Kako do tela Bred Pita

Spremajući se za ulogu Ahila, Bred Pit je ostavio cigarete, naporno je trenirao šest meseci i drastično je promenio režim ishrane. Rezultat? Plavi 41-godišnji američki glumac trenutno ima fizionomiju Arnolda Švarcenegera iz doba "Konana varvarina". Njegovi bicepsi, tricepsi i trbušnjaci su kao izvajani. Koža mu je sjajna i čista. Što se snage tiče, nju je već demonstrirao u "Troji", baratajući lancima i mačevima. Ostavlja utisak čoveka koji je imao najbolje fitnes instruktore na svetu. Moguće je, ali njegovi mišići, tonus i elastičnost kože podležu opštim pravilima, koja važe i za bilo kog drugog muškarca. Upravo tim muškarcima je i posvećen ovaj tekst. Uz pomoć osobe koja se bavi kozmetikom za jači pol i jednog ličnog fitnes trenera, napravljen je program tako da svako od vas može dobiti telo heroja.

U sceni u kojoj se Ahil bori protiv Hektora da bi osvetio Patroklovu smrt, Bred Pit demonstrira sjajnu i čistu kožu, koja još više ističe njegove savršene mišiće.

Tajna tako neodoljive kože je u pilingu. Zna se da je zahvaljujući brijanju, muško lice svakodnevno podvrgnuto nekoj vrsti pilinga. Međutim, ostali delovi tela su zanemareni. Ne treba da radite nešto mnogo komplikovano da bi očistili kožu celog tela. Dovoljno je da rukom zahvatite so i pomešate je sa dve kapi neke hidratantne kreme. Izmasirajte celo telo i na kraju isperite toplom vodom.

Besprekorna koža

Na lice stavite masku od meda (kašičica meda se razmaže po celom licu i tako odstoji 15 minuta, a zatim se vlažnim tupferom skine) Ukoliko ne volite domaće recepte, u parfimerijama se mogu naći najrazličitiji muški pilinzi. Treća mogućnost je da posetite kozmetički salon. Poslednja istraživanja pokazuju da je sve veći broj muškaraca koji posećuju salone lepote. Tamo ih dočekuju sa maskama od jogurta (za umorno lice) i borovnica (za cirkulaciju).

Telo kome se svi dive

Ako želite da dobijete rat koji vodite protiv svog pivskog stomaka, počnite da upražnjavate neku fizičku aktivnost. Dve nedelje aktivnih treninga daće odlične rezultate. Zagrevajte se 20-minutnom vožnjom bicikla. Kod kuće lezite na pod, blago savijte noge, a ruke ukrstite na grudima. Uradite tri serije po 20 trbušnjaka, a između serija ne pravite velike pauze. Tako ćete sagoreti više masnoća, a mišići će vam se formirati ubrzano.

Druga vežba su sklekovi: stomak okrenite nadole, ka podu, ispravite leđa, dižite se uz pomoć ruku. Podizanja se mogu raditi na dva načina: sa rukama u širini ramena, ili kada su bliže jedna drugoj, na otprilike deset santimetara. Ukoliko radite i jednu i drugu vrstu sklekova, svi mišići gornjeg dela tela će vam biti aktivni. Krajnji rezultat će na taj način biti kompletan.
I. S.