Ejjj cao eto ja opet imam jeno pitanjce 
Svake noci vec tri nedelje se budim izmedju  4h30 i 5 h ,uspavam se ponovo ali posle nekih pola sata a probudim se kao da sam super spavala i kao da negde treba da idem ...Par minuta mi treba da ubedim sebe da je rano i da mogu jos da spavam (inace obozavam spavati)...Nikada nisam imala problema sa spavanjem pa mi je to malo cudno ,ok sam nemam nekih bitnijih problema ,tako da stvarno nerazumem  i bas mi nije ok to budjenje ,nekako se posle uznemirim: svi spavaju, mrak ,vani  je hladno vetar 
eto ako neko zna ili je prosao kroz to  molim pomoc

ne pij kafu, zaspi u 1:00h , tako ćeš se probuditi ujutru 

A što se tiče toga što ti je mrak, svi spavaju i hladan vetar vani, i ja imam to ponekad. Vraća mi se fobia od mraka iz detinjstva (suviše X-files i drugih horror serija/filmova) 

Šta da ti kažem, odrasla si, ništa te neće pojesti 

Ako zapis u neko normalno vreme i budis se nocu, i ako izuzmemo potrebu za mokrenjem  , najcesci razlozi su stres i briga.
Izlistaj malo svakodnevnicu, verovatno imas neke probleme koji "vise" nad tobom, i ne dozvoljavaju tvojoj podsvesti da funkcionise normalno. Kad te brige otklonis, nestace i problemi sa snom.
U medjuvremenu slobodno mozes da uzmes 2 sata pre spavanja tableticu nekog miorelaksanta.

I ja ne spavam u posljednje vrijeme.
Pospana sam kao konj, ali oci 

Da, imam mnogo briga inace 

Kad lezes na spavanje i koliko obicno spavas?

Miki ne znam, ali možda nekom u komšiluku u to vreme zvoni sat, ili se možda uključuje neki motor.

Stres.
Zena\devojka je rekla da upravo prihvata devojcicu koja ima border-line poremecaj, tako da je verovatno napeta zbog toga kako ce sve proci.

Resenje: solja toplog mleka i vezbe za opustanje... kod mene to uvek pali, a cesto mi se desava da se ili budim na svakih pola sata ili "u goloj vodi"...

Колико се сећам, ти узимаш неку терапију због анксиозности...можда би требала да поразговараш са лекаром, могуће да ти је терапија прејака или преслаба.
Мада, највероватније је ипак само премор и стрес. Бринеш око нечега, вероватно без разлога, па те то мучи. Могуће да те нешто објективно и буди, као што неко рече, нека бука из суседства или нешто слично.

Nista sto demetrin ili nesto jace u zavisnosti od osobe, ne bi moglo resiti...

hvala drustvance
Ma nemam vise nikakvih lekova ,na srecu :-)
Ma sigurna sam da nije to 
Lezem oko 10/11 h i normalno spavam do 7/8 h vikendom i duze hihi ...
 Stvarno je moguce i ja sam mislila da me tv budi  (nocu se gasi nema odredjeno vreme zavisi kad modem izgubi signal)
ali nije ,jutros sam ga pipnula bio je hladan ...
probacu da nespavam cele noci mozda nesto cujem  stvarno me nervira to budjenje