Prirodni lekovi za PMS

Žene koje tragaju za nečim što bi ih zaštitilo od predmenstrualne razdražljivosti i zabrinutosti možda ne moraju da odu dalje od lokalne samoposluge. Jedna studija koja je nedavno objavljena u Americi pokazuje da namirnice s puno kalcijuma i vitamina D, a to su mleko, sir, jogurt i obogaćeni sok od pomorandže, mogu da smanje rizik od simptoma takozvanog predmenstrualnog sindroma (PMS). Kao što je dobro poznato mnogim pripadnicama slabijeg pola, pored pomenutih, u takve simptome spadaju i osećaj usamljenosti, plačljivost i napetost.

I neke ranije studije su nagoveštavale da kalcijum pomaže da se žena izbori s takvim tegobama, ali ova nova sugeriše da je kombinacija kalcijuma i vitamina D mnogo efikasnija, odnosno da može da spreči njihovu pojavu.

Autori tog rada su istraživači sa Univerziteta Masačusets u Bostonu. Upoređujući način ishrane i zdravstveno stanje više od 3.000 žena, oni su otkrili da su se simptomi PMS-a najređe javljali kod onih koje su svakodnevno uzimale najmanje četiri porcije mlečnih proizvoda, uključujući i samo mleko. Pa ipak, ovi stručnjaci kažu da je suviše rano da se svim ženama preporuči da se drugačije hrane. Da bi se to uradilo, potrebno je da se obave detaljnija ispitivanja.
S. P