Prema nalazima sistematskih pregleda više od jedne trećine učenika i studenata ima nepravilno držanje, oko 40 odsto ima jače izraženu deformaciju stopala, a deformacije kičme su češće kod devojčica.

Ortopedi preporučuju da dete ne nosi školsku torbu težu 15 odsto od telesne, što znači da dete teško 20 kilograma može da nosi tri kilograma bez opasnosti po zdravlje.

Lekari preporučuju da se pri kupovini školske torbe vodi računa da bude lagana, anatomski oblikovana i napravljena od materijala koji ne propušta kišu koja bi mogla da uništi knjige u torbi, a dno treba da bude od tvrdjeg materijala da ne bi od težine knjiga brzo puklo.

Težini đačke torbe doprinosi i njena veličina, a napadno reklamirane velike pernice koje su pune suvišnog pribora, olovaka i flomastera nekada su teške i kilogram.

Nastavnici mogu olakšati život školarcima tako što u školskom ormaru mogu da ostave nekoliko praznih polica za knjige učenika, tako da bi djaci kući nosili samo knjige koje su im potrebne za naredni dan i one koje su im potrebne za učenje.

Stručnjaci smatraju i da pri odabiru svezaka treba svakako preporučiti one manjeg formata, odnosno A5, a ne A4, iako većina profesora zahteva velike sveske, a šest velikih svezaka dvostruko je teže od šest malih - 1,5 u odnosu na 0,70 kilograma.

Izvor: MTS-Mondo

Školski ranac treba da ima široke kaiševe za ramena

Školski rančevi i torbe već se nalaze u ponudi dečjih prodavnica, knjižara i hipermarketa. Prilikom kupovine odlučite se za torbe i rančeve koji su napravljeni od mekanog i lakog nepromočivog materijala i koji nisu sami po sebi teški.

Kičmeni stub se razvija do osamnaeste godine, pa lekari savetuju da detetu kupite ranac koji će nositi na oba ramena jer će tako težina ranca biti ravnomerno raspoređena na težinu tela.
- U suprotnom, težina ranca će opteretiti samo jednu stranu što može da prouzrokuje krivljenje kičmenog stuba i deformitet stopala. I kada se nosi na oba ramena, ranac ne sme da bude pretežak. Nošenje preteškog ranca odražava se na celokupno zdravstveno stanje deteta, kao i na koncentraciju i motoričke sposobnosti (izdržljivost, brzinu, spretnost), što sve utiče na uspeh u školi - kaže za „24 sata” Maja Ivanović, doktorka opšte prakse.
Bilo bi dobro da ranac ima i ojačanja za ramena i da nema
metalne aplikacije, oštre ivice i dodatake od tvrde plastike koji mogu da povrede decu mlađeg uzrasta. Širina ranca treba da bude kao i širina leđa deteta, a maksimalno kao širina ramena.
- Školska torba treba da odgovara konstituciji deteta. Trebalo bi da ima što šire, mekane kaiševe za ramena, koji pomažu da se teret bolje rasporedi, dodatno ojačanje na leđnoj strani, a poželjno je da postoji i kaiš koji se zakopčava oko struka i tako daje još jednu tačku oslonca - kaže za „24 sata” Isidora Vukelić, učiteljica u Osnovnoj školi „Žarko Zrenjanin”.
Ipak, kaže ona, najvažnije je podsticati decu da torbu nose na oba ramena i da se u njoj nađu samo knjige i sveske potrebne za taj dan. Deca bi trebalo da pažljivo pogledaju raspored časova, a ne da svakoga dana nose sve knjige i sveske. Takođe, trebalo bi izbegavati velike i teške pernice koje su često prepune nepotrebnim priborom.
Važno je da detetu pokažete kako pravilno da nosi torbu. Kaiševe podesite tako da dno ne bude ispod struka, a vrh ispod linije ramena.
Kao dobar izbor pokazale su se torbe sa točkićima koje leđa deteta potpuno oslobađaju tereta.

Veće knjige stavljajte pozadi
Poželjno je da školska torba ima veći broj pregrada, ali treba povesti računa da se one pravilno popune. Ako sveske i knjige nisu adekvatno spakovane može da se poremeti ravnoteža deteta kada nosi ranac. Zato na leđnoj strani koja treba da bude ojačana, treba staviti veće i teže knjige, a napred manje i lakše.


Izvor: 24 Sata

moj drug iz odeljenja nosi ogromnu torbu, uvek nosi sve knjige i sveske, i ima problema sa kicmenim stubom, poceo je da mu se krivi...

sto se mene tice, ja nosim onu tzv. postarsku torbu, mada mi je kais do kraja olabavljen, i torbu mi je negde do kolena dole... ali ja ne nosim ni one knjige koje mi trebaju za taj dan, a kamoli one koje mi ne trebaju... ali zato imam ogromnu pernicu, punu svega i svacega...

Floyd i ja smo svojevremeno nosili svesku....svaki dan ju je drugi nosio kuci:)

pa da, sveska je dovoljna...

i vise nego dovoljna

I nju smo nosili da ne bi sedeli na ladan beton u parkicu...