Horoskop & prehrana         
STA SE KRCKA U ASTRO LONCU?

ili Koja hrana kojem znaku

Makrobiotika, vegetarijanstvo, kontrolisana ishrana, rigorozne dijete... neki su od pokusaja savremenog coveka da zivotni vek odzivi sto manje opterecen zdravstvenim problemima. Svakako ga treba podrzati.
Medjutim, da li svakom od nas odgovara makrobioticki nacin ishrane? Ili vegetarijaski? Ili neki treci?


U uvodnom delu "Astro lonca" nastojacemo da ukazemo na sklad horskopskog znaka i ishrane, jer videcete, recimo Vaga koja u velikoj kolicini konzumira slatkise (koji su joj kao detetu Venere veoma dragi) moze sebi ozbiljno da narusi zdravlje.

Zato, podjimo horoskopskim redom:


Ovan
Predvodnik, ratnik, ili euforican ili depresivan, svoj zestok temperament moze da smiri laganom hranom, pretezno povrcem, sa malo mesa, bez zestokog alkohola i cigareta.
Zeleno i crveno povrce, spanac, zelje, kupus, rotkvice, cvekle treba uvesti u svakodnevnu ishranu jer sadrze gvozdje koje je, potencijalno anemicnom Ovnu, veoma potrebno. U istu svrhu treba jesti crveno voce: tresnje, visnje, crvene sljive, ribizle.
Za smirivanje napetosti dobro je jesti plavo grozdje, plave sljive, plavo voce - generalno.

Bik
Melanholicnog temperamenta, ali dobrog zdravlja, Bik voli sportove ali i miran, komotan zivot. Bik ima dobar apetit, voli hranu, ponekad je prozdrljiv; voli i alkohol, narocito fina pica.
Bikovi vole kuhinju i interesantan je podatak da su, gledano kroz istoriju, najpoznatije trovacice bile rodjene u ovom znaku.
Šalu na stranu, slobodno sedajte za trpezu koju je s velikom umesnoscu pripremio Bik. Kako je sklon debljanju, narocito u zrelim godinama, preporucuje mu se da ogranici svoj apetit.
Bikovima jako odgovara plavo voce: sljive, kupine i sve bobicavo voce, grozdje...

Blizanci
Deca Merkurova su, i pored svoje nepostojanosti, veoma simpaticna, vitalna, mladolika i puna fizicke energije. Ukratko, ovaj znak vecito mladih, brzih ljudi, imperativno ide u korak sa vremenom, pa ce pre svih prihvatiti makrobiotiku, vegetarijanstvo i svaki drugi nutricionisticki trend.
Blizanci vole kuvanje, vole nova jela i nove recpte, ali su u pogledu hrane veoma izbirljivi. Posto ne vole dugo sedenje za stolom rado uzimaju male, ceste obroke koji podsecaju na koktel. Narocito ih privlace egzoticne kuhinje dalekih zemalja.
Od domacih proizvoda treba da koriste sto vise povrca i voca indigo boje, na primer: patlidzan, grozdje, kupine, tamne tresnje.
Strogo im je zabranjeno pusenje, a preporucen odmor.

Rak
Senzibilni Rak obozava kucno ognjiste, kolace i slatkise, cime kompenzuje ljubavne jade i zivotne probleme.
U pogledu hrane nije izbirljiv-jede sve, ali zbog osetljivog zeluca treba da izbegava zestoka alkoholna pica, duvan i ljutu hranu, uprkos dobrom apetitu. Debljanje je, obicno, posledica neresenih emotivnih situacija.
Rakovima se preporucuje povrce i voce sa zutom ljuskom: paprika, krompir, bundeva, banana, ananas, kruska, grejp, limun.

Lav
Vatra, Sunce, svetlost, obilje, simboli su Lava, najzahtevnijeg znaka Zodijaka. On hoce od zivota najbolje, jer smatra da mu to pripada, zato mnogo novca trosi za sve vrste zadovoljstava, ukljucujuci hranu.
Lav je za stolom probirljiv i veoma zahtevan, ceni kvalitet kao ni jedan drugi znak Zodijaka. Svoju ishranu mora da organizuje u zavisnosti od toga da li ima problema sa visokim ili niskim pritiskom. Ovo se, naravno, odnosi i na kafu. Cigarete treba izbegavati.
Hlorofil je ono sto je Lavu neophodno, pa zato je potrebno da u ishrani koristi sto vece kolicine zelenog povrca: kelja, kupusa, cikorija...

Devica
Precizna Devica meri na gram svaku namirnicu namenjenu dnevnom obroku, koji nema ogranicenja u pogledu raznovrsnosti ali ima ogranicenje u pogledu kolicine: zbog osetljivog probavnog sistem Devica ne sme uzeti mnogo hrane odjednom, niti piti zestoka alkoholna pica.
Zeleno lisnato povrce, i, generalno, puno povrca je ono sto je rodjenima u ovom znaku neophodno.
Valjalo bi za vreme obroka popiti casu vode koja je prethodno bila izlozena zelenom svetlu (zelena sijalica) 30 minuta.

Vaga
Ono sto se za ostale znake Zodijaka samo naslucuje, za Vagu se zna: to su otrovi koje hranom unosi i narusava svoje, inace veoma dobro, zdravlje. Zato Vage treba da izbegavaju cigarete, alkohol i tesku hranu, a narocito: biber, crnu kafu, cokoladu, beli secer i industrijsku so. Znaci, treba konzumirati morsku so i med umesto secera (cak i u toplim napitcima-samo treba cekati da se prohlade jer toplota unistava korisne satojke meda).
Od ostalih namirnica Vagama jako prija: maslinovo ulje, piletina i teletina. Narandzasto voce: mango, japanska dunja, mandarina, zuta breskva, kajsija, dinja, jabuka, sargarepa, trebalo bi da ih bude redovno na Vaginoj trpezi.

Skorpija
Zestoka Skorpija voli pikantnu hranu, u svemu preteruje, cak mnogo pije. Zbog mogucih problema sa debelim crevom, preporucuje se lagana ishrana umesto teske i paprene, koja je ovom znaku tako draga.
Voce koje se Skorpiji preporucuje je: grozdje, kupine, plave sljive, bundeva, banana, ananas, kruska, limun, grejp.
Povrce koje Skorpija redovno treba da ima na trpezi je: krompir, zuta paprika, patlidzan.

Strelac
Bezbrizni Strelac moze lako da pati od viska kilograma ukoliko ne obuzda dobar apetit, a deblja se uglavnom u predelu bedara i bokova.
Ovaj horoskopski znak bukvalno uziva u hrani, pa su mu zato mrske dijete koje cesto mora da drzi-po nalogu lekara, naravno.
Strelcevu ishranu treba obogatiti ljubicastim povrcem i vocem: patlidzanom, cveklom, bobicastim vocem i tamnim grozdjem.
Dobro je da Strelac, tokom obroka, popije casu vode koja je bila izlozena ljubicastom svetlu 30 minuta.

Jarac
Kako u Jarcevom zivotu nema mesta za ono bez cega se moze, on je veoma skroman u zahtevima u pogledu hrane i nacina zivota, generalno Jarac uzima i daje samo ono sto je neophodno za zivot: ne pije crnu kafu ni fina pica, ne jede u skupim restoranima.
Jarac je koscate gradje i, u principu, ne bi trebalo da ima problema sa kilogramima, ipak trebalo bi da jede hranu siromasnu masnocama, zbog holesterola. Idealna hrana: sve belo - sir, mleko, piletina...
Povrce i voce koje se narocito preporucuju Jarcu su spanac, zatim rotkvice, cvekla i crveno grozdje.

Vodolija
Sa svoje spiritualne i intelektualne visine Prometej - Vodolija, je pobornik vegetarijanske i makrobiotske kuhinje, u zelji da zivotinje ne pate zbog nje.
Vodolija poseduje snagu uma ali ne i mnogo fizicke energije (Sunce u egzilu), zato joj je potrebno mnogo odmora, sna, urednog zivotnog ritma i ishrane.
Iako ne postoje ogranicenja u pogledu ishrane, osim onih koje sama sebi nametne, Vodolija bi treblo da jede povrce i voce svih vrsta, osim kiselog. Od zacina najkorisnija je morska so.

Ribe
Najkompleksniji znak Zodijaka, Ribe, bezi od svakodnevnog zivota i u hranu, suvladar Jupiter stvara dobar apetit, pa medju Ribama ima mnogo debelih, cak ogromnih ljudi.
Drugi put bekstva je odlazak u alkoholizam, tabletomaniju i drogu, pa je psihijater najcesce posecivan lekar.
Ribama jako prija sveze i kuvano povrce i voce indigo plave i plave boje: patlidzan, sljive, grozdje, kupine...

HRANA

(kakvu hranu vole znaci horoskopa?)

OVAN voli raznovrsnost, zato je najbolje poslužiti mu gomilu malih predjela. Ovnovi vole da je hrana koju jedu ljuta i začinjena. Ovnovi ne vole bezukusnu hranu, a od začina najviše vole kari. Kada kuvate za Ovna, držite se samo jednog pravila: što crvenije, to bolje!

BIK voli slatko. Takođe, voli jednostavno pripremljenu hranu, ali koja je veoma ukusna i bogata začinima svih vrsta. Iz tog razloga, nemojte ga nikad voditi na brzu hranu!

BLIZANCI uvek nekud jure, zato najviše vole hranu koju mogu zgrabiti i nastaviti svojim putem. Oni ne vole da kuvaju, ali ako se u tom upuste, prave samo hranu koja se brzo i lako sprema. Veoma vole raznovrsnost u ishrani.

RAK voli kvalitetnu hranu i voli da jede kod kuće. Pošto je Vodeni znak, ne odbija morsku hranu. Rak je odličan kuvar i ume da pravi najraznovrsnija jela ili čak da ih sam izmišlja.

LAV voli hranu iz toplih krajeva, kao što je recimo Mediteran. Lavovi ne vole luk. Imajte na umu da Lav mora uvek dobiti najbolje parče hrane.

DEVICA voli biljnu hranu i osobe rođene u ovom znaku su često vegetarijanci. Takođe vole hranu spremljenu i serviranu na klasični način. Device imaju ukusa kako u spremanju, tako i u serviranju i u konzumiranju hrane.

VAGA uvek jede dve vrste jela, pošto ne može da se odluči koje joj se više sviđa. Jela koja ona jede, moraju biti pre svega zdrava, ili još bolje, utiču na smanjenje kilograma.

ŠKORPIJA voli sve što je intenzivno, yato i u hrani preferira intenzivne začine. Takođe, voli hranu koja je tamno crvene boje. Pošo je Vodeni znak, ne beži od morske hrane, jer je ona podseća na dom.

STRELAC je uvek raspoložen za nešto novo. Vole začinjena jela, koja su spremana po receptu iz dalekih zemalja.

JARAC voli praktičnu i jednostavnu hranu. Ne voli ništa što je preterano začinjeno. Voli sve što može da pojede brzo, a da posle toga ne bude gladan.

VODOLIJA jede sve što joj dođe pod ruku. Važno je samo da je zdravo i da može da jelo uzme i nastavi da juri okolo.

RIBE obožavaju morsku hranu. Bilo da je u pitanju losos ili hobotnica. One vole da je hrana koju jedu organskog porekla.

Ovan - Treba jesti puno celera, zelenih salata i drugog povrća te bar dva puta tjedno mliječne proizvode, a smanjiti tešku, jako začinjenu i masnu hranu.

Bik - Preporučuje se puno špinata, jaja, riba i raznovrsnog voća i povrća, a izbjegavati - slatkiše, posebno kolače i torte.

Blizanci - Jesti više nemasnog mesa, riba, jaja, sireva, sojine mladice, i mnogo više voća, uz stalnu kontrolu težine , jer su Blizanci skloni debljanju. Također izbjegavati pića.

Rak - Jedite više jogurta, luka, jaja, svežeg sira i raženog kruha, posebno uvečer. Klonite se teško probavljive hrane, neurednih obroka, sendviča i mesnih prerađevina.

Lav - Jedite puno povrća, nemasnog mesa, jaja, riba i općenito hrane bogate proteinima, vitaminima C i E. Izbjegavjate bogate međuobroke, iako Lavovi troše puno energije, i treba im puno hrane.

Djevica - Morate jesti što više jednostavne hrane poput riže, nemasnog mesa, jetrica, riba, a umjesto kave- najbolje jep opiti šalicu tople kamilice ili nekog drugog čaja.

Vaga- Jedite više riba i plodova mora, a svakodnevno morate konzumirati povrće, osobito tikvice, zelenu salatu i krastavce. Klonite se brzo probavljive hrane, i posebno začina.

Škorpion- Morate jesti više jogurta, salata začinjenih biljnim uljima, dok se od mesa preporučuje ono naglo pečeno, poput krvava bifteka. Trebate izbjegavati jake začine.

Strijelac-Preporučuje se više voća, povrća, riba, jaja, sira i općenito mliječnih proizvoda i prerađevina, a morate uzimati i dosta vitamina B i C. Klonite se neurednosti u obrocima i neumjerenosti.

Jarac- Izbjegavajte monotoniju u prehrani, jedite hranu bogatu proteinima. osim toga, izbjegavajte alkohol, čokoladu, majonezu, i jake začine, te sve što vas napuhuje.

Vodenjak- Morate jesti hranu bogatu vitaminima C, mlijeko, sirm više svježeg voća te sve plodove mora, a morate izbjegavati začine i presoljenu hranu.

Ribe- Jedite više jogurta, jaja, riba, sira, povrća i voća, a smanjite teško probavljivu hranu pripremljenu s mnogo začina i umaka. Izbjegavajte prepuni stol.

Ovan
Ovnovi nisu izbirljivi kada je hrana u pitanju. To ne znači da ne uživaju u dobroj hrani i piću, naročito kada su u harmoničnom društvu.
Izbegavajte hranu bogatu masnoćom jer je značajan faktor u razvoju ateroskleroze, a kod Ovnova postoji predispozicija prema moždanoj kapi koju izaziva sužavanje i eventualna blokada malih krvnih sudova glave.
Kod Ovnova postoje velike šanse za nedostatak ćelijske soli – kalijum fosfata. Ova so pomaže regeneraciju moždanih ćelija, nervnog tkiva i vraća deo mentalne energije koju vaš znak neštedimice troši. Nedostatak ove soli izaziva razdražljivost, nervnu depresiju i osećanje iscrpljenosti. Kalijum fosfat se može naći u mnogim prehrambenim proizvodima, kao što su zelena salata, spanać, karfiol, crni luk, senf, cvekla, celer, rotkva, šargarepa, krastavac, urme, orah, limun, jabuke. Vama su potrebni proteini za mišićnu građu i adekvatna količina organskog gvožđa. Oni se mogu naći u posnom mesu i mahunarkama.
Pored toga, obavezno u vašoj ishrani trošite alevu papriku, hren, kapar, bosiljak, aloju, kapsikum i nanu. U poznijim dekadama vašeg života jedite manje nego kada ste bili na vrhuncu aktivnosti.


Bik
Bikovi su skloni jelima punim skroba, slatkišima i kolačima, pa lako mogu postati gojazni. Masno tkivo koje akumulirate često izaziva probleme sa cirkulacijom. Zato manje jedite, a pogotovu takvu vrstu hrane.
Ćelijska so vašeg znaka je natrijum sulfat. Ona služi za regulaciju količine vode koju telo zadržava. Njen nedostatak dovodi do akumulacije vode u telu koja se manifestuje oticanjem tkiva. Bogati natrijum sulfatom su cvekla, blitva, spanać, karfiol, krastavac, kupus, crni luk, rotkva i bundeva.
Sklonost Bikova ka gušavost sprečite unošenjem joda, kako bi osigurali ispravan rad štitne žljezde. Hrana koja ga sadrži su morske ribe, morska hrana i so obogaćena jodom.
Lekovite trave koje na Bikove posebno korisno deluju su žalfija, hajdučka trava, šimširika, kiseljak, podbel ( konjsko kopito ) i rusa ( žuta trava ). Posle 45-te godine za vaše zdravlje je korisno da kroz ishranu unosite vitamine A i E.

Blizanci
Osnovni zadatak ishrane Blizanaca je da obnavlja njihove iscrpljene nerve, poveća vitalnost i reguliše fibrin u krvi. To se najlakše postiže proteinskom dijetom koja uključuje bezmasno meso, ribu, jaja, sir, soju i orahe. Takođe su za Blizance važni prehrambeni proizvodi koji sadrže kalcijum jer on pomaže opuštanju prenapregnutih nerava. Glavni izvori ovog minerala su mleko, jogurt, zeleniš, kelj, repa. Za apsorbovanje kalcijuma je potreban vitamin D pa u ishranu treba uključiti namirnice koje ga sadrže ( mleko, jaja, riba ).
Ćelijska so Blizanaca je kalijum hlorid, koji se nalazi u boraniji, cvekli, mrkvi, karfiolu, kukuruzu, celeru, špargli, kajsijama, breskvama, šljivama i ananasu.
Najkorisnije lekovite trave za Blizance su gavez, crvena detelina, sladić ( slatki koren ) i verbena ( sporiš ).


Rak
Rakovi su veoma vešti u pripremanju raznovrsne hrane, ali imaju i odličan apetit. Ne mogu odoleti kolačima, sladoledu i drugim slatkišima. Potrebno je da kontrolišete tu tendenciju ka prejedanju koju provociraju trenuci mentalnih naprezanja ili emocionalnih napada. Stomak i probavni sistem su vam najslabija mesta u telu pa ih nemojte opterećivati. Izbegavajte jela bogata skrobom, šećerom i masnoćama.
Vaša ishrana treba da bude okrenuta proteinima, morskoj hrani ( zbog joda ), raznovrsnom voću i povrču i lisnatom zelenilu.
Ćelijska so Rakova je kalcijum fluorid. Najbogatiji izvori ovog minerala su mleko, sir, jogurt, žumance jajeta, kelj, kupus, crni luk, bundeva, pomorandže, limun, raženi hleb. Nedostatak kalcijum flourida prouzrokuje proširenje vena, prolaps mišića, propadanje zuba i slabljenje vida.
Lekovite biljke koje su tradicionalno povezane sa znakom Raka su kamenika, beli mak, mišjakina ( Stellaria media ), vijoš, porcelanka ( Portulaca oleracea ) i ruzmarin.

Lav

Za Lavove je najbolja ishrana sa mnogo proteina, a sa malo šećera i skroba. Lavovi imaju često kardio-vaskularne tegobe pa je pametno da izbegavaju gojaznost, stresove i neprikladnu ishranu. Ishrana koja obezbeđuje dovoljno proteina i poboljšava lošu cirkulaciju krvi uključuje meso bez masnoća, divljač, živinu, jogurt, sir, jaja i soju.
Ćelijska so Lavova je magnezijum fosfat. Ovaj mineral je neophodan za obnavljanje nerava, očvršćavanje mišića i skeletne strukture, stimulisanje varenja i izlučivanja. Takođe magnezijum fosfat pomaže formiranje albumina u krvi i održava njenu prirodnu protočnost. Najviše ga ima u salati, jabukama, šljivama, limunu, kokosovom orahu, krastavcima, orahu, crnom luku, bademima, raži i borovnici.
Najvažniji vitamini za Lavove su C i E. Vitamin C se nalazi u tropskom voću, paradajzu, šipku, kupusu, jagodama itd. Votamina E ima u pšeničnoj prekrupi, salatama i površnim uljima ( posebno sojinom ).
Lekovite trave koje su naročito delotvorne na Lavove su mirođija, peršun, nana, maslačak i morač.


Devica
Osnovno pravilo koje Device treba da slede u ishrani je da izbegavaju ona jela i pića koja se teško vare ili iritiraju crevne zidove. Vaš organizam teško asimila ugljene hidrate i zato oni nisu poželjni u vašoj ishrani. Vama su potrebne namirnice koje se brzo vare i brzavaju metabolizam. Zato akcenat treba staviti na bezmasnoj proteinskoj hrani, posnim mesima, voću i povrću. Raznovrsnost je važan element pravilne ishrane kada su Device u pitanju.
Ćelijska so Devica je kalijum sulfat. Ona reguliše snabdevanje i podelu ulja u telu i unošenje kiseonika u ćelije kože. Zato nedostatak ove soli dovodi do problema sa kožom u vidu akni, ekcema i peruti. Najbolji izvori kalijum sulfata su cela zrna pšenice, ovas, raž, sir, badem, bezmasno meso, cigura, endivija.
Ostali prehrambeni artikli koji zadovoljavaju potrebe Devica su spanać, celer, južno voće, šljiva, jabuka, breskva, urma, badem, orah. Naročito je važan jogurt jer podstiče rast crevnih bakterija i snabdeva telo lako varljivim proteinima i B vitaminima.
Pored toga za vaše dobro zdravlje nije samo važan brižljiv izbor hrane več i duševno i duhovno stanje pri obedovanju. Ako za trpezom niste opušteni vaše varenje i asimilacija hrane biće slabi.
Lekovite trave koje gode Devicama su ruzmarin, čubar ( Satureia hortensis ) i valerijana ( odoljen ).

Vaga
Vage se moraju kloniti svoje prirodne sklonosti ka gurmanskoj hrani punoj egzotičnih začina, masnih umaka i dezerata. Takođe je za vas bitno da obedujete u prijatnoj i mirnoj okolini.
Ćelijska so Vage je natrijum fosfat koji održava ravnotežu kiselina i alkalija u vašem organizmu i potpomaže eliminaciju otpadaka. Njega ima u šargarepi, špargli, cvekli, kukuruzu, pirinču, jabukama, jagodama, breskvama, smokvama, suvom grožđu i borovnici.
Za vas je posebno značajan vitamin E jer predstavlja detoksifikujući činilac, pomažući tako jetri da održi svoju normalnu funkciju. Pored toga on igra važnu ulogu u terapiji kožnih problema i nevolja sa venama. Takođe pomaže regulisanje menstrualnog ciklusa i prevenciju steriliteta. Najbogatiji prirodni izvori vitamina E su pšenična klica, sojino ulje, slad i lucerka.
U vašoj ishrani mora biti dovoljne količine joda i bakra. Prvi utiče na telesni bazni metabolizam i može se pronaći u morskoj hrani, rotkvicama, bundevi. Bakar pomaže proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i enzima koji su neophodni nervnom sistemu. Može se naći u rotkvicama, krastavcima, salati, ostrigama.
Lekovite trave Vage su majčina dušica, potočara, ljubičica i kiseljak.




Škorpion
Škorpioni često imaju veoma visok nivo lipida u krvi pa prvenstveno treba da izbegavaju ishranu bogatu masnoćama. Probleme sa linijom ćete smanjiti ako uklonite masne komade oko svojih šnicli, smanjite upotrebu putera, šlaga i kolača. Svoju potrebu za masnoćama zadovoljite upotrebom nesaturiranog biljnog ulja. Vaša ishrana treba da je dijetalna, bogata proteinima. Zato je pravi izbor bezmasno meso, morska hrana, živina, jaja, jogurt, orah i soja.
Ćelijska so Škorpiona je kalcijum sulfat. Ovaj mineral održava prirodnu otpornost organizma sprečavajući akumulaciju organskih otpadnih materija u telu i pomaže obnovu epitelnog tkiva. Njegov nedostatak može prouzrokovati sinuzitis, infekcije respiratornih organa, čireve, pleuritis, probleme sa bubrezima i jetrom.
Glavni izvori kalcijum sulfata su crni luk, špargla, kelj, beli luk, potočara, zeleniš, karfiol, praziluk, rotkvice, smokve, višnje, ogrozd, suve šljive i kokosov orah. Svoju ishranu obogatite i sa vitaminima C, B-kompleks i E. Takođe je potrebno konzumirati hranu preko koje se unosi gvožđe u organizam.
Vaše lekovite trave su bosiljak, sanovitac ( tetrljan, smrduša ), kopriva, lopuh i pelen.

Strelac
Osnovno pravilo ishrane za Strelce glasi: izbegavajte masna jela i začine. Time ćete sprečiti formiranje masnih kiselina i holesterola u krvi i sprečiti začepljenje krvnih sudova i ograničenje cirkulacije. Vaša potreba za C i B-kompleksom vitamina je naglašena. Naročito je važan jedan od B vitamina – holin. Njegov nedostatak uzrokuje degenerativne promene i smrt ćelija jetre. Ima ga u pšeničnoj klici, telećoj jetri, žumancima jaja i lecitinu soje. Takođe, sve namirnice bogate C vitaminom treba da su na vašoj trpezi.
Ćelijska so Strelaca je silicijum dioksid. Ovaj mineral je potreban mišićnom tkivu, kostima, vezivnom tkivu mozga i omotačima nerava. On je uzročnik raspadanja materije, kao što je gnoj iz čireva i bubuljica, izbacuje ih na površinu kože i deluje lekovito na mesto gde je zapaljenje buknulo.
Njegov nedostatak se može ustanoviti ako su nokti slabi i lomljivi, desni bolne ili pod apscesima, očni kapci zapaljeni, a kosa nema zdrav sjaj.
Osnovni izvori silicijum dioksida su jestive kore voća i povrća, smokve, jagode, suve šljive, paškanat, neljušteni pirinač i zrele trešnje.
Lekovite trave tipične za Strelčeve su majoran, slez, petrovac ( turika ) i žalfija.


Jarac
Zbog uticaja vladajuće planete Saturna, koja teži da ometa funkciju sekretornih organa kao što su jetra i žučni mehur, Jarčevi treba da se klone začinjenih i masnih jela, zatim majoneza, čokolade, sokova i alkohola. Umesto toga treba unositi proteine kroz bezmasno, mršavo meso, jogurt, kravlji sir, jaja i sočivo.Za vas je najbolja dijeta sa dosta proteina obogaćena raznim mineralnim solima i vitaminima.
Između obroka treba da pijete mnogo vode. Izbegavajte vodu iz javnih vodovoda jer se u njima koristi hlorin koji uništava vitamin E, bitan za vaše zdravlje.
Ćelijska so Jarca je kalcijum fosfat. On koristi albumin iz krvi za izgradnju i održavanje koštane telesne strukture. Nedostatak ove soli dovodi do toga da se albumin ne zadržava vež odlazi iz tela kroz bubrege. To može izazvati reumatizam, probleme sa bubrezima, lošu probavu sa kiselinom.
Kalcijum fosfat se obilato sadrži u kupusu, špargli, spanaću, sočivu, pasulju, celeru, bademu, krastavcima, ječmu, žumancu jajeta, mršavom mesu, celom pšeničnom zrnu, jagodama, smokvama, šljivama i borovnici.
Lekovite biljke korisne Jarčevima su cvekla, amarant, dunja, divizma ( vučiji rep ) i čvor – trava ( Polygonum aviculare ).

Vodolija
Vodolije imaju predispozicije prema slaboj cirkulaciji, naročito u krvnim sudovima bubrega i nogu. Zbog toga hrana Vodolija mora biti pojačana vitaminom C i bioflavenoidima ( uključujući rutin ) kako bi se ojačavao venski sistem tela. Takođe, naročito posle 35. godine, organizmu su potrebne značajne količine vitamina E u prevenciji vaskularnih problema. Zato sveže voće, kruške, pomorandže, limun, grožđe, ananas treba redovno konzumirati.
Kalcijum se mora obnavljati unošenjem jela koje su njime bogate kao što su mleko, tvrdi sir, zeleniš slačice i repe, soja, melasa i bademi.
Ćelijska so Vodolija je natrijum hlorid – obična so. Ona u telu privlači vodu i nosi je kroz crevni trakt i tkivo. Nedostatak soli prouzrokuje probleme sa raznošenjem vode u organizmu što može prouzrokovati niz poremećaja kao što su pojave hidropsije, katara, dijareje, itd. Nedostatak natrijum hlorida se ne može nadoknaditi jednostavnim dodavanjem soli u hranu. Obična so neće ući u krvotok jer je isuviše krupna. Ona čak doprinosi stvrdnjavanju arterija, problemima sa kožom, moždanom udaru i problemima sa bubrezima.
Pravi način da se dođe do ćelijske soli je konzumiranje kupusa, spanaća, špargle, celera, rotkvice, mrkve, sočiva, kukuruza, morske hrane, jabuke, jagoda i smokve.
Lekovite biljke korisne Vodolijama su gavez ( koren ), buhač ( kaloper ), morska zelenika ( Eryngium maritimum ) i uva ursi.



Ribe
Ribama je potrebna ishrana bogata proteinima koja će obezbediti energiju za ispravno funkcionisanje ćelija u telu. Zato obavezno konzumirajte visokoproteinske namirnice kao bezmasno meso, jaja, ribe, sirevi, jogurt, orasi.
Ribe su često izložene nedostatku važnog minerala – joda. Njegov nedostatak izaziva uvećanje tiroidne žljezde koje uslovljava isušenost kože i poremećaj kontrolnog sistema telesne temperature. Najbolji izvor organskog joda je morska hrana. So obogaćena jodom nije zadovoljavajuća jer je morate unositi u štetno velikim količinama da bi ste dobili potrebnu količinu joda u organizmu.
Ćelijska so Riba je gvožđe fosfat. Molekuli ove soli u krvi prenose kiseonik. Nedostatak ovog vitalnog minerala prouzrokuje mnoge poremećaje kao što su anemija, nizak krvni pritisak, depresije, pulsirajuće glavobolje, hidropsije, probleme sa žlezdama, nedostatak daha pri naprezanjima, previše lako zamaranje i opšti umor.
Gvožđe fosfat se nalazi u raznovrsnim namirnicama, ali se one moraju jesti presne, jer se kuvanjem ovaj mineral oslobađa i izbacuje sa vodom. To su rotkvice, krastavci, salate, jagode, bademi, orasi i suvo grožđe. Neke od kuvanih namirnica bogate gvožđe fosfatom su spanać, goveđa džigerica, bezmasna govedina, pasulj.
Lekovite biljke vezane za znak Riba su islandska mahovina ( Cetraria islandica ), borag ( Borago officinalis ), kampana ( Inula helenium ), algi ( morske trave ).