Nekoliko sugestija kako se bolje nositi s krizom

Shvatite krizu kao dio normalnog razvojnog procesa.
Ignorisanjem krize možete ozbiljno zakomplikovati proces.
Ne nasedajte "lakim" rešenjima. Novi auto ili novi partner doneće samo kratkotrajno, površinsko olakšanje.
Rešenje krize je u vama, prolazak kroz krizu je unutrašnji zadatak.
Gledajte na krizu kao na izazov koji vam pomaže da rastete i razvijate se kao osoba, kao na odskočnu dasku za buduće pobede.
Kreativnim rešenjima unesite promene u svoj privatni život i posao.
Iskoristite svoju zrelost i iskustvo za redefinisanje svojih ciljeva.
Imajte strpljenja i nežnosti prema sebi.
Podelite svoje osećaje s nekim ko vas neće osuđivati. To može biti prijatelj ili psiholog.

 

dr.sci.Kandare

Kriza srednjih godina

Koji su znakovi krize srednjih godina? Vidite svoj život kao isprazan i zamoran, sve vam se čini besmislenim, a retko šta može da vas razveseli. Stalno ste nezadovoljni, bez obzira na uspehe koje postižete, izgubili ste poverenje u svoju snagu i sposobnosti, povukli ste se od prijatelja i porodice. Sve teže delite svoje misli i osećanja s drugim ljudima, uznemireni ste i često vam se menja raspoloženje. Gode vam štetne navike (ispijanje alkohola, prejedanje, pušenje). Imate intenzivnu potrebu da napravite neke drastične promene u životu, prekinete odnose koji su postali rutina, raščistite život, počnete iz početka. Osećate ljubomoru prema partneru ili zavist prema kolegama s posla za koje vam se čini da su u životu prošli bolje od vas...

Ima ih toliko mnogo. Kriza srednjih godina predstavlja društveno-kulturološki uslovljenu pojavu kao odgovor i muškarca i žene na sistem vrednosti koji diktira mladost. Zbog toga modna i kozmetička industrija, kao i plastična hirurgija, i računaju na tržište koje čine ljudi srednjih godina koji nisu razvili druge izvore sigurnosti i smisla življenja.

Otvorenost prema promenama i razumevanje tog procesa trebalo bi da vam pomognu da lakše prebrodite krizu, koliko god ona bila ozbiljna i teška. S druge strane, ako propustite ovu psihološku transformaciju, možete ostati zarobljeni u hroničnim problemima. Davanje priortiteta materijalnim vrednostima, nasilje, nadmoć i arogancija najčešći su odbrambeni mehanizmi koji se tada uključuju, a oni su opasni, kako za pojedince tako i za celo društvo.

Uravnoteženo usklađivanje slike o sebi s estetskim i društvenim normativima predstavlja deo opšteg psihosocijalnog zdravlja i kulture. Nije se lako pokrenuti s mrtve tačke, ali svi koji nađu vremena i energije za oživljavanje svog života biće prijatno iznenađeni.

Izvor: Krstarica