Čuvajte vid i zdravlje očiju dok radite na računaru Koristite prigušeno osvetljenje. Ekran računara emituje svetlost, pa bi zbog toga svetlo u sobi trebalo da bude slabije Zamislite da duže vreme držite ruku uspravno ispred sebe i da je ne mrdate. Posle nekoliko minuta ruka će vas zaboleti i jedva ćete čekati da je spustite. Istom takvom naporu izloženi su očni mišići kada duže vreme gledate u monitor računara. Od 60 do 90 odsto ljudi koji koriste kompjuter pate od nekog oblika naprezanja očiju.
NAPOR - Stalno naprezanje može da pogorša vid, vrat i ramena se koče, a uskoro počinjemo i da se gojimo, muči nas glavobolja. Osim toga, za vreme rada na računaru pliće dišemo, što dovodi do nakupljanja mlečne kiseline u telu, a vidno polje se smanjuje zbog prevelikog fokusiranja na monitor.
Dobro je znati kako uz neke jednostavne metode možete da sačuvate vid i zdravlje svojih očiju:
Povremeno skrenite pogled od monitora. Fokusirajući se na neki udaljeni predmet istežete očne mišiće, što je odlična vežba. Ako se nalazite u malom prostoru ili onom bez prozora, možete na vrh računara da stavite malo ogledalo i gledate u njega.
Pravilno postavite monitor. On bi trebalo da bude udaljen 45 do 60 centimetara od očiju.
Koristite prigušeno osvetljenje. Ekran računara emituje svetlost, pa bi zbog toga svetlo u sobi u kojoj se nalazi računar trebalo da bude slabije.
Minimalizujte sunčev refleks. Refleks sunčeve svetlosti na monitor takođe može znatno da ošteti vid. To ćete najbolje sprečiti ako ekran okrenete od prozora ili na prozore stavite žaluzine ili zavese.
Naprezanje očiju ćete smanjiti i ako svakih sat vremena napravite petominutnu pauzu. Protegnite se, udahnite duboko nekoliko puta, prošetajte, popijte vode i probajte da se opustite.
Trepćite što češće. U prostorijama s računarima vazduh je vrlo suv, pa morate da pazite na vlažnost očiju.
Sednite tačno ispred računara. Ako ste nagnuti ulevo ili udesno, bespotrebno ćete izlagati oči i vratne mišiće dodatnom naporu.
Napomena: Moje privatne poruke, icq, msn, yim, google talk i mail ne sluze za pruzanje tehnicke podrske ili odgovaranje na pitanja korisnika. Za sva pitanja postoji adekvatan deo foruma. Pronadjite ga! Takve privatne poruke cu jednostavno ignorisati! Preporuke za clanove:Procitajte najcesce postavljana pitanja!
Jedno je zracenje, shto se tiche elektromagnetnog. TFT monitori mnogo, neuporedivo manje zrache od klasichinh CRT monitora.
Ali .. Nije to jedini problem monitora. Dugotrajno gledanje u monitor mozhe svashta da izazove. Od trenutnih problema tipa "ulenjeno oko"(zaboravio sam kako se to zove, kada se izgubi elastichnost sochiva, pa onda oko usporeno zoomira predmete, brzo se umara) pa do trajnih problema, povecanje, smanjenje dioptrije!! To se sve deshava zato shto duzhe vreme gledamo u jednu tachku(rastojanje se ne menja pa se onda oko navikne na to), a efekat mozhe da se poveca i ako je prostorija zamrachena a samo monitor upaljen!!!
Tako da ako vec imate potrebe da sedite dugo pred racunarom onda ustajte na svakih 20-30min , gledajte recimo kroz prozor u udaljena mesta, pa onda u blizha mesta opet i sve tako da istegnete misice oka, onda se umite i polako istrljajte ochi blago toplom vodom i slichno!! Pauze obavezno!!Pomazhe 100%!!!
NI ja o tome nisam vodio racuna pa sam recimo ceo zimski raspust proveo izpred kompjutera(oko 20 dana krenem ujutru oko 9 pa dorucak ispred kompa i rucak i vecera isto ispred kompa sve bez pauze) i legnem oko 3-4 ujutru a ochi me odkidaju od umora. I onda prvih 3-4 dana u shkoli nishta nisam video, sve mutno, neke senke, beli zechevi i slichno, ali dobro je da imam dobre ochi pa nisam trajno ostetio vid!Morao sam da smanjim komp na 20-30 min-a dnevno!
Ne zezajte se sa vidom, ipak to je najkorisnije chulo koje imamo
Tema: 
