Fibromialgija - čvorići u mišićima i mekom tkivu
Čvor u mišiću kriv za razne bolesti



Osećate bolove u vratu i ramenima i ne možete da se pomerite. Verovatno je reč o naizgled bezazlenom stanju - fibromialgiji.


Fibromijalgija je stanje koje karakteriše dugotrajan bol u mišićima i mekim tkivima. U ranoj fazi fibromijalgija izgleda kao želatinasta masa, i ne može da se otkrije dodirom. Vremenom se pretvara u čvorić koji se nalazi u samom mišiću i oseća se pod prstima.

- Ovaj čvorić narušava elastičnost mišića, pa čak i pokret - kaže dr Predrag Mugoša, fizijatar i akupresurolog i dugogodišnji saradnik "Blica", i dodaje:

- Fibromijalgija je glavni krivac za glavobolje, ukočenost, malaksalost, hroničan umor, poremećaj spavanja.

Utvrđeno je da od fibromijalgije više obolevaju žene nego muškarci, kao i da je period adolescencije najčešće vezan za nastanak ove bolesti. A najnovija istraživanja pokazuju da u ovom trenutku svaki peti Evropljanin ima fibromijalgiju.

Delovi tela u kojima se najčešće javlja jesu prednja i zadnja strana vrata, lopatična regija, ramena, kukovi, lakatni i koleni zglob, nadlaktnim mišićima ruke, kao i pripojnim delovima lakta.

Razlog nastanka ove bolesti je nepoznat. Ukoliko se posumnja na oboljenje, postoje standardni pregledi koji mogu da otkriju bolest u ranoj fazi. Ipak se smatra da je stres glavni uzrok nastanka fibromijalgije.

Terapija fibromijalgije

U lečenju se primenjuju fizikalne procedure koje pomažu oslobađanje od bolova. Koriste se analgetici koji se strujom ubacuju na bolno mesto. Osim terapije analgeticima, potrebno je reći da kompletna fizikalna medicina i aparati koji se primenjuju, u osnovi, imaju isti cilj, a to je da se poveća protok krvi kroz bolnu regiju čime se smanjuje bol i pomaže se metabolizmu da izbaci nagomilane štetne materije, koji su neposredni izazivači bola, odnosno svih ostalih tegoba. U okviru fizikalne terapije primenjuju se i ultraljubičasto zračenje, terapija blatom, terapija parafinom i hidroterapija koje prijaju telu obolelom od fibromijalgije. Razlog za to je pospešivanje cirkulacije u bolnoj regiji. Pored fizikalnih procedura, primenjuje se i terapeutska masaža. Važno je napomenuti da u lečenju treba da bude zastupljena veoma efikasna akupresura.
Vežbe istezanja kao pomoć

Vežbe istezanja su veoma bitne u lečenju fibromijalgije. Da bi se telo dovelo u normalno stanje, potrebno je od četiri do šest nedelja. Naravno, izbor svih terapeutskih i kasnije po prestanku tegoba rekreativnih i sportskih aktivnosti treba prepustiti isključivo stručnjacima.

Prva faza vežbanja su isključivo vežbe istezanja i pokretanja svih zglobova. Vežbe istezanja se rade onoliko koliko dozvoljava fiziološko stanje, i to lagano, do granice bola, u kontinuitetu. U trenutku kada vas najviše zaboli, probajte da zadržite položaj nekoliko sekundi i ponovite pokret nekoliko puta. Ovim postižete fiziološku amplitudu pokreta kroz mišić koji ima fiziološki protok i rastegljivost.

Kada se razvije navika ovih vežbi, ukupno trajanje vežbanja za celo telo iznosi 20-30 minuta, najbolje dva-tri puta dnevno. Kada se ovo usvoji, preporučuje se grupa vežbi (vežbe istezanja, opuštanja disanja relaksacije povećavanja obima pokreta, jačanje muskulature) koje određuje stručno lice koji se dozira tri puta nedeljno po 20 minuta. Naravno, sve to uz vežbe istezanja koje se rade svakodnevno.

Biljana Tasić

Izvor: Blic