Mršavljenje posle trudnoće

Žene se u trudnoći neizbežno ugoje. Nakon rođenja deteta, većina žena bi volela da što pre smrša - neretko bi to voleli i njihovi partneri. A onda se pojavi priča o toj-i-toj zvezdi koja se, posle porođaja, rekordnom brzinom vratila na staru liniju i u formu, i žene se upitaju kako da i one to uspeju.

Koliko je ova tema bitna za muško-ženske odnose? Bitna je, jer dobijanje kilograma u toku trudnoće može prilično da naruši ženino samopouzdanje, pa time i da optereti odnos koji ima s partnerom. Pored toga, i mnogi muškarci bi voleli da žena "skine" stomak koji je dobila tokom trudnoće, mada njima taj stomak uglavnom smeta znatno manje nego samim ženama, i ne žele da žena napornim vežbanjem naruši svoje zdravlje, samo da ponovo mogu da uživaju u seksu s njom kao nekad (što će reći da joj se vrate staro samopouzdanje i sposobnost za uživanje u seksu, kao i da se smanji stomak ako je zaista postao prevelik).

E, sad, kako zvezde to postižu i da li je ono što one čine zdravo? Kao jedno, uglavnom se potrude da se ni u toku same trudnoće ne ugoje previše, dakle, nema besmislenog "jedenja za dvoje", nema nabacivanja 20 kilograma dok nose dete, samo onih normalnih desetak. Nakon porođaja će otići veći deo stomaka samim tim što će dete biti rođeno i posteljica i plodova voda biti izbačene. Posle slede dijeta i vežbe.

Neke zvezde preteraju s rigoroznom dijetom i preintenzivnim vežbanjem, što svakako nije zdravo. Ako se ne unosi dovoljna količina hrane, organizam se iscrpljuje i slabi, plus dojilje moraju da unesu barem 1.600 kalorija (zdrave hrane, naravno) dnevno da bi njihovo mleko povoljno uticalo na bebin razvoj. Neke žene će gubiti težinu dojenjem, neke neće. Što se vežbanja tiče, šest nedelja nakon porođaja žena ne sme da se izlaže intenzivnim naporima - nije bezbedno, može da se poremeti prirodan proces zaceljenja tela.

Dakle, ako se ni tokom same trudnoće ne ugoji previše, žena može relativno brzo posle porođaja da se vrati blizu starom izgledu, uz normalnu hranu i, nakon šest nedelja, uz vežbanje. Naravno, neće svakoj ženi iscrpljenoj od trčkaranja oko bebe biti lako da to postigne - tu bi partner mogao da bude od velike pomoći time što će partnerku podsticati i kad god može odmenjivati je u brizi o detetu.

Izvor: Krstarica