Želite li odlično pamćenje?   

Svakome se ne jednom desilo da nečega ne može da se seti, što je u svakoj prilici nezgodno - nezgodno je prilikom odgovaranja na času, na sastanku sa devojkom, kad se roditelji pobune jer pola stvari niste doneli iz prodavnice... Zato nije loše znati za nekoliko stvari koje poboljšavaju pamćenje.

Imate li običaj da švrljate po raznim papirima, uključujući i stranice školske sveske? Ovaj običaj nije samo rezultat nervoze već i nesvesna akcija kojom se poboljšava pamćenje. Ne zna se zašto je to tako, ali je dokazano da švrljanje po komadićima papira poboljšava pamćenje - dakle, samo švrljajte! A dobili ste i izgovor kada vas nastavnica sledeći put pita zašto su vam stranice sveske išarane besmislenim oblicima.

Volite li da žvaćete žvake? Pazite da vas u tome ne uhvate na času, jer neki nastavnici čak i izbacuju zbog toga, ali, izuzev kada je zbog pristojnosti nepreporučljivo, žvakanje žvaka je korisno za vaš mozak. Žvakanje žvake podstiče, naime, aktivnost u delu mozga koji je zadužen za pamćenje i pohranjivanje podataka. Sledeći put kad uzmete knjigu ili svesku u šake da biste obnovili gradivo, obezbedite se i žvakaćim gumama!

Još jedna korisna stvar je sok od jabuke. U principu je korisnije jesti jabuke nego piti sok od njih, ali ne bi baš bilo zdravo da pojedete dva kilograma jabuka dnevno, zar ne? Ukoliko pijete sok od jabuke, povećaćete količinu acetilkolina, neurotransmitera koji je bitan za pamćenje. Sok u ruke - i živeli!

Plivanje je jedan od najzdravijih sportova, i za telo i za mozak. Osim što plivanjem stičete kondiciju i lepo oblikujete celo telo, održavate i prohodnost krvnih sudova. Drugačije rečeno, krv lakše dovodi kiseonik i hranljive materije do mozga, koji nakon toga nema nikakvih problema sa pamćenjem (eh, kad bi još moglo da se odgovara iz bazena!).

I za kraj: da li ste nekada poželeli da uradite nešto ludo i otkačeno, nešto neuobičajeno, a onda sprečili sebe? Pa, ako je u pitanju nešto što bi vas moglo ozbiljno povrediti, bolje je uzdržati se, ali povremeno bi trebalo raditi stvari koje nisu uobičajene za vas, jer to stimuliše mozak. Ne morate otići na splavarenje Tarom niti početi da idete sa žurke na žurku, a ranije ste bili povučeni - i neke sitnije stvari će biti sasvim dovoljne: probajte, recimo, da neko vreme pišete levom rukom (ako ste dešnjak), da preslušate album grupe koju inače ignorišete, pogledate film ili pročitate knjigu žanra drugačijih od onih koje inače volite...

Izvor: Krstarica

za starije ljude preporucuju i popunjavanje ukrstenica,
menjanje puteva kojima se dolazi do prodavnice ili pijace ili radnog mesta... povremeno tumbanje rasporeda namestaja u kuci...
(svi znamo koliko nam treba da se naviknemo na novo mesto necega, i koliko dugo ga po navici i inerciji trazimo na starom mestu  )

i male promene (jer remete ustaljeni red) blagotvorno uiticu na mozak da se 'razbudi'

kao i razne grickalice, kikiriki, bademi, semenke   (cips, smoki, kokice  )  da se jedu. sladoled, a negde sam procitala da je za starije ljude ponekad dobro i red bull popiti.

ali ja kad ucim nema sanse da zvacem zvaku. mene iritira, ne mogu da se koncentrisem.
iritira me i kad pricam sa nekim.


a plivanje je stvarno odlicno.

Ju...

Pa, praktikujem skoro sve.

Zvaka, sok od jabuke- omiljen od svih sokova, papirici svuda oko mene...   

Eto, nisam ni znala sta sve znam. 

I ja praktikujem skoro sve.
Ne praktikujem samo menjanje puteva do prodavnice je mi se ne gaza po blatu

ja želim selektivno pamćenje.

jednoga dana,sasvim sigurno,imaću problem da se sjetim,ali sada kada pamtim kao slon,ja se trudim da zaboravim mnogo toga.

i ne hvalim se svojim dobrim pamćenjem,
a vidim da je mnogima oko mene lakše kada namjerno zaboravim neke događaje,rečenice i postupke.
samo se smješkam.
a njima lakše.

i meni,doduše

Ја имам други проблем-превише добро и неселективно памћење.
Не могу да заборавим ствари које бих желела да заборавим, а притом памтим и најневероватније глупости, нпр. бројеве телефона које видим негде у пролазу, на рекламама, затим бројеве регистарских таблица, температуру ваздуха на одређени дан, чак и шта је неко имао обучено или који је парфем користио у тренутку када је рекао нешто што је мени било битно. . Ма хаос. Некад је боње бити малчице забораван.

kako da ne.
ta zaboravnost je gotivna i neophodna vrlo često.
primjetila sam da često u sebi znam da skladištim toliko nepotrebnih informacija da je to više nego loše.
pogotovo kada se radi o ljudima.
pamteći kao slon svaku nepravdu i bol,mali i veliki,beznačajni,a katkada i umišljeni,otežava komunikaciju sa ljudima i odličan je poligon za uzgajanje i predrasuda i konstantne mrzovolje i nepovjerenja.

tako da...vježbam da zaboravljam.
ili makar odglumim da sam zaboravila.
zaista se trudim da imam selektivno pamćenje.

@liv
nista od toga ne moze da skodi... Cim ti mozak svojevoljno pamti te informacije onda je ok...
Problem nastaje kada covek ima preveliku potrebu da bude informisan i pritom skuplja nebitne informacije...

~: pakiman
Нисам сигурна да је то баш добро, ником не требатолико бескорисних информација.
Једноставно, моја посвест нема филтере који раздвајају битне од небитних информација.
То баш и није добро. Зна да боли глава од тога.