Dijetalna čokolada i gojenje   

Čini vam se da niste dovoljno mršavi, pa držite dijetu, ili jednostavno ne želite da jedete puno hrane za koju znate da goji. Mali problem: obožavate čokoladu. Mlečna čokolada, čokolada s lešnicima (celim, seckanim ili topljenim) ili bademima, možda i s lešnicima i sa suvim grožđem, bela čokolada, punjena čokolada, mešavina bele i obične čokolade, crna čokolada... Joj, toliko slasnih varijanti, kako im odoleti? Onda se setite - hej, pa postoje i dijetalne čokolade! Pošto u nazivu kaže da su dijetalne, onda to sigurno znači da možete da ih jedete koliko hoćete, a da se ne ugojite, zar ne?

Ne. To što na čokoladi stoji oznaka "diet" uglavnom znači da je pravljena za osobe obolele od dijabetesa, što će reći da umesto šećera, koji dijabetičari ne smeju da konsumiraju, sadrži veštački zaslađivač. A ostale materije koje sadrži obična čokolada sadrži i dijetalna, što znači, u suštini, istu ili veoma sličnu količinu masti i kalorija. Sve to znači da ćete platiti nekad i triput skuplju čokoladu od iste takve, ali nedijetalne, a svoju liniju sačuvaćete onoliko koliko biste je sačuvale i običnom čokoladom.

Međutim, vi baš volite čokoladu, mnogo vam se dopada! Nije valjda da stvarno morate da je se odreknete! Naravno da ne morate. Samo nemojte preterivati s količinom. Ako volite crnu čokoladu, možete da se prebacite na nju - od svih čokolada, ova sadrži najmanje kalorija. Podrazumeva se da, ako konsumirate crnu čokoladu u nerazumnim količinama, nećete dugo ostati vitki (a možete i da dobijete probleme s varenjem), ali ako tražite čokoladu koja ima manje kalorija nego ostale, crna čokolada je najbolji izbor.

Još nešto: poznato je da čokolada popravlja raspoloženje. Ako osećate izuzetno jaku potrebu za čokoladom i ne možete da se suzdržite od konsumiranja velikih količina, možda biste mogli da se zapitate zbog čega vam je neophodno toliko "podizača raspoloženja" i da pokušate da se ne tešite slatkišima već time što ćete rešiti problem koji vas muči. Srećno!