Ako djeci više dajete, više će i pojesti

Smatra se da djeca sama mogu procijeniti koja količina hrane im je potrebna, ali nije poznato u kojoj dobi vanjski čimbenici postaju dominanti.



Skupini djece dobi 2-9 godina servirana je večera.Porcije su bile različito velike: (1) porcija čija veličina odgovara uzrastu, (2) dvostruko veća porcija i (3) veličina porcije po odabiru djeteta. Pokazalo se da je veličina servirane porcije presudna za količinu pojedene hrane, neovisno o dobi djeteta. Npr. serviranje duple porcije je rezultiralo 13 % većim unosom energije.

Izvor: Dnevnik.hr

Dok ste u drugom stanju izbegavajte brzu hranu i gazirana pića

Zdrava ishrana u trudnoći

Ako ste vegeterijanac, moraćete da povećate konzumiranje mleka na barem 600 ml dnevno, bilo da su u pitanju pasterizovano ili mleko od soje, sir, jogurt i mlečni proizvodi

Svu ishranu koja je vašoj bebi potrebna ona dobija putem onoga što vi jedete, pa je zato važno da se tokom cele trudnoće zdravo hranite. Da bi se postigla zdrava i uravnotežena ishrana, potrebno je da jedete hranu koja sadrži veće količine skrobnih ugljenih hidrata, proteina, masti, minerala i vitamina. Skrobni ugljeni hidrati nalaze se u hlebu, žitaricama, rezancima, pirinču i krompiru. Oni obezbeđuju energiju, vitamine, minerale i vlakna. Meso, riba, jaja, orasi, pasulj i sočivo daju proteine i minerale. Mleko i mlečni proizvodi, kao što je tvrdi sir i jogurt, daće vam proteine, vitamine i kalcijum. Sveže voće i povrće dobri su izvori minerala i vitamina. Folna kiselina se može naći, sa ostalim vitaminima, u zelenom lisnatom povrću, voću, orasima, hlebu i pirinču.

Ako ste vegeterijanac, moraćete da povećate konzumiranje mleka na barem 600 ml dnevno, bilo da su u pitanju pasterizovano mleko ili mleko od soje, sir, jogurt i mlečni proizvodi.

Pokušajte da izbegavate zaslađena jela, gazirane sokove i svedite na minimum "brzu" hranu. Smanjite uzimanje kofeina iz pića kao što su čaj, kafa i "kola-kola". Nastojte da pijete flaširanu vodu i razređene voćne sokove kao alternativu.

Vaša težina
Iako vam je tokom trudnoće potrebna dodatna energija da biste zadovoljili potrebe fetusa u razvoju i da biste nakupili mast koja će biti spremna za dojenje, verovatno vam neće biti potrebna specijalna energetska jela.

Ako ste pre trudnoće imali prihvatljivu težinu za svoju građu tela, jedine dodatne kalorije biće vam potrebne nakon poslednja tri meseca, kada ćete jesti oko dvesta dodatnih kalorija dnevno.
Međutim, ako ste bili prekomerno teški ili previše lagani, dobijanje težine u toku trudnoće moraće da se prati, a možda će biti potrebna i specijalna ishrana, kao i savet sa profesionalcem.

Iz "Praktične enciklopedije trudnoće, nege deteta, ishrane beba i male dece" u izdanju IK JRJ iz Zemuna.

Izvor: Glas Javnosti

Сачувајте своје здравље

У плану је пројекат помоћи трудницама путем СМС-а. Биће довољно да се мобилним телефоном пошаље порука и добије стручан одговор да би будућа мама што успешније изнела „друго стање” и на свет донела здраву бебу.

Поводом алармантних података о рапидном повећању броја оболелих жена у Србији од најразличитијих врста карцинома (међу којима су најзаступљенији рак грлића материце и рак дојке), редакција часописа „Биље и здравље”, на челу са главном и одговорном уредницом Станком Дудварски, најавила је укључивање у пројекте од националног значаја, попут акције „Беба долази”, који ће будућим мамама пружити подршку током свих девет месеци и то путем мобилног телефона. Биће довољно да се пошаље СМС порука са питањем и тим стручњака даће прецизан одговор, наравно, с циљем да на свет дође што више здравих беба. Како истиче Станка Дудварски, свим трудницама биће на располагању и проверени савети како да успешно изнесу „друго стање”, али ће моћи и да се информишу о актуелним лекарским достигнућима која им могу помоћи да сачувају своје и здравље бебе.

- Иако су последице бомбардовања наше земље незанемарљиве, имамо могућност да очувамо здраву нацију и то пре свега ако научимо децу, посебно девојчице, да воде рачуна о свом здрављу пре ступања у сексуалне односе, а посебно после тога. Редовним прегледима код лекара, самопрегледима и превентивом могу се спречити потенцијално смртоносне дијагнозе и повећати шансе за излечење чак и веома тешких болести - истакла је Станка Дудварски и додала да је управо намера целокупног пројекта да се младе девојке опомену на време да обрате пажњу на своје здравље и да препознају прве симптоме могућих болести, да би на свет донеле здрав пород.

Према њеним речима, девојчице би требало да користе природне препарате за хигијену и негу тела, да се хране здраво и избалансирано и да себе подсећају да је појам лепоте нераскидиво повезан са здрављем.

- Ако дође до обољења важно је да се на време обратимo лекару, јер болест не значи да је било ко жигосан и да због тога треба да се стиди - каже Станка Дудварски и најављује још једну акцију у коју би требало да се укључи редакција овог специјализованог магазина, а то је указивање на проблем гојазне деце. Због тога ће редакција часописа „Биље и здравље” припремити програм стручних савета како да се млади правилно хране и вежбају, а све с циљем да генерације које долазе здраво стасавају.

Izvor: Politika

Beba na odmoru

Beba na odmoru zahteva posebnu brigu i pažnju. Opasnosti donose duga putovanja, visoke temperature, nestanak vode, virusne epidemije, ujedi insekata, krpelja i zmija, razne alergijske reakcije, prekomerno sunčanje, dehidracija, toplotni udar itd.



BEBA NA PUTOVANJU
Sva prevozna sredstva imaju svoje prednosti i mane. Automobil nije idealan. Bebu pre puta uspavajte i sa njom budite na zadnjem sedištu. Dugotrajna putovanja crpe bebu i nema uslova da sve bude sterilno i čisto. Putovanje vozom je idealno za veću decu. Za bebe je problem održavanje higijene tokom puta i moguće prisustvo bolesnih osoba u kupeu. Najbolje je putovanje koje traje što kraće. Zato je avion dobar izbor. Pre poletanja, zbog visinske razlike, stavite bebi kapi u nos. Na put ponesite dovoljno vlažnih maramica, vode, sapuna i papirnih ubrusa. Obavezan je ručni frižider sa pripremljenom hranom i mlekom.

ISHRANA BEBE NA ODMORU

dr_velisavljev_beba4.jpgPrevencija je najsigurniji način da dete ostane zdravo tokom odmora. To znači da jede i spava tako dobro kao kod kuće. Nemojte menjati ritam spavanja bebe. NOVU HRANU NE UVODITE NA ODMORU! Na nju beba može burno da reaguje alergijom. U letnjim mesecima česte su epidemije proliva. Perite sebi i bebi često ruke u toku dana.

BEBE I UJEDI INSEKATA
Alergijske reakcije na ujed insekata mogu biti veoma burne. Ublažavaju ih oblozi sa ledom i kortikosteroidne masti i kreme. Kod ujeda krpelja, ne dirajte nista i odmah se javite lekaru! Pčele, ose i stršljeni poseduju otrov snažnog dejstva. Kod osetljive dece može nastati takav tip alergijske reakcije, pravi anafilaktički šok, koji zahteva hitnu intervenciju lekara.

BEBA NA SUNCU
dr_velisavljev_beba2.jpgBeba može biti na suncu od 7 do 10 i posle 17 sati. Glava uvek mora biti zaštićena. Krema sa faktorom zaštite preko 30. Pojačajte unos tečnosti! Ne pretopljavajte bebu. Pesak, voda i trava reflektuju značajan procenat UV zraka, a 80 % ih prolazi kroz oblake. Zato - postepeno i oprezno. Bebu ispod 6 meseci nikada direktno na sunce, a ispod 12 meseci ne izlagati celo telo. Ako se pojave opekotine, javite se lekaru. Gubitak tečnosti preko mlade kože može biti veoma opasan.

Raspitajte se da li u mestu u koje putujete postoji pedijatar. Pre polaska na put, dete treba da pregleda vaš pedijatar.



Izvor

Pazite na težinu ako želite zdravu bebu



Žene koje su bile gojazne pre trudnoće izložene su povećanom riziku od radjanja dece s nekim od brojnih defekata novorodjenčadi, u odnosu na one koje su bile normalne težine, pokazala je jedna američka studija.

Istraživanje, koje je bilo deo višegodišnje Nacionalne studije o prevenciji defekata novorodjenčadi, finansirali su savezni Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Njime je obuhvaćeno gotovo 15.000 žena iz osam država SAD, a ustanovljen je povećan rizik gojaznih majki od radjanja dece sa deformitetom kičme, srca, abdomena, ruku i nogu.

Pokazalo se da četiri odsto žena koje su bile gojazne pre nego što su zatrudnele radja decu s poremećajem, dok medju ženama normalne težine tri odsto radja takvu decu.

"Gojazne žene ne bi trebalo previše da brinu zbog ovih nalaza, jer je njihov apsolutan rizik da rode dete s poremećajem ipak nizak, a pravi uzrok većine takvih poremećaja još nije poznat", ističe Kim Voler sa Teksaškog univerziteta, uz napomenu da je ovo istraživanje ipak pokazalo da postoji još jedan razlog zbog kojeg bi žene trebalo da nastoje da održe normalnu težinu.

Rizik gojaznih žena da rode dete s poremećajem poznatim pod nazivom spina bifida je, medjutim, dvostruko veći nego kod žena normalne težine. Reč je o poremećaju kičmenog stuba, koji se u formiranju nije "zatvorio" kako treba, što često vodi paralizi nogu, poteškoćama u učenju i drugim ozbiljnim problemima.

Rizik gojaznih majki da rode dete sa stomačnim organima koji ispadaju napolje kroz pupčani otvor povećan je za 60 odsto, rizik od srčanih defekata novorodjenčadi veći je za 40 odsto, od kraćih nogu ili ruku za 36 odsto, a rizik da se dete rodi s nekim od gastrointestinalnih deformiteta veći je za najmanje 20 odsto.

U ovom istraživanju učestvovalo je 10.249 žena koje su rodile dete s bar jednim defektom i 4.065 žena koje su rodile zdravu decu. Ispitanice su odgovorile na pitanje koliko su bile visoke i teške uoči začeća, a na bazi tih odgovora proračunato je da se njih 2.312 moglo smatrati gojaznim.

Nije jasan uzrok povećanog rizika gojaznih majki da rode dete s defektom. Moguće je da neke od njih pate od nedijagnozirane šećerne bolesti, koja se dovodi u vezu sa defektima novorodjenčadi.

Ova studija nije se bavila težinom ispitanica tokom trudnoće, a moguće je da su neke od njih u prvim mesecima nošenja (kad dolazi do najvećeg broja defekata) isprobavale potencijalno opasne metode skidanja kilograma, upozoravaju američki istraživači. Zbog toga oni ženama savetuju da tokom trudnoće ne koriste pilule za mršavljenje, da ne gludaju i ne primenjuju druge agresivne metode za smanjenje telesne težine.

Izvor: MTS-Mondo

Kalcijum smanjuje komplikacije u trudnoći



Trudnice koje uzimaju dopunske preparate kalcijuma smanjuju tako rizik od preeklamsije, vrste alergije na plod, ustanovili su stručnjaci južnoafričkog Univerziteta Vitvotersrand

Simptomi preeklampsije su skok krvnog pritiska, višak proteina u krvi, oticanje, glavobolja, i poremećaji vida. Ukoliko se preeklampsija ne leči dolazi do eklampsije, koja je veoma opasna za život i majke i ploda.

Naučnici su proučili rezultate 12 kliničkih ispitivanja koja su se bavila ovim problem kod 15.500 trudnica, od kojih je deo svakog dana uzimao bar jedan gram dopunskog kalcijuma, dok je kontrolnoj grupi davan placebo.

Većina praćenih žena bile su izložene niskom riziku od komplikacija trudnoće, ali je za sve bilo karakteristično da je na početku istraživanja konstatovan nedovoljan unos kalcijuma kroz ishranu.

Ustanovljeno je da su one trudnice koje su uzimale dodatni kalcijum imale niži pritisak i da su redje obolevale od preeklampsije, od trudnica iz kontrolne grupe.

Istvoremeno nije konstatovana nikakva razlika izmedju jednih i drugih na planu prevremenog porodjaja, rodjena mrtvog deteta ili smrti novorodjenčadi pre otpuštanja iz bolnice.

Južnoafrički stručnjaci su zaključuju da "dopunski kalcijum tokom trudnoće ima umereno povoljno dejstvo na žene koje ga ne uzimaju dovoljno kroz ishranu".

Izvor: MTS-Mondo

Debelo dete ne znači i zdravo dete
Sreda, 15. avgust 2007. 14:24



Tradicionalni stav u našoj zemlji da je dobro uhranjeno, odnosno debelo dete, zdravo, verovatno ima uticaj na činjenicu da je veliki procenat mališana gojazan i da je taj broj i dalje u porastu.

Istraživanje koje je prošle godine sprovelo Ministarstvo zdravlja pokazalo je da je u Srbiji 11,6 odsto dece umereno gojazno, a gojazno čak 6,4 odsto. To je veliki porast u odnosu na 2000. godinu kada je umereno gojaznih bilo 8,2 a gojaznih 4,4 odsto dece.

Razvijene zemlje, kako bi smanjile broj gojazne dece, počele su da uvode nova nova pravila o oglašavanju hrane namenjene deci, a u školskim kuhinjama se priprema i uvodi zdrava hrana. Tako je u Švajcarskoj Savezni biro za sport dao preporuke o načinu ishrane i vremenu provedenom u kretanju. Oni savetuju da se omladina i deca u toku dana moraju kretati najmanje jedan sat kako bi se sprečio zabrinjavajući porast gojaznosti.

I u našoj zemlji su počele da se donose odredjene mere preventive i zaštite. Dr Marica Milidrag, načelnik Doma zdravlja Savski venac, smatra da je primetan trend porasta telesne težine kod dece i mladih, ali da to, na sreću, nije na nivou SAD kod kojih je čak 30 odsto dece gojazno.

"Na nivou naše zdravstvene ustanove mi pratimo rast i razvoj naših malih pacijenata sledeći preporuke i opšte mere koje propisuje Svetska zdravstvena organizacija i Američka akademija nauka. Redovno merenje težine, visine i obima glave deteta prilikom svake posete lekaru može uticati na to da se na vreme interveniše i spreče eventualne posledice koje gojaznost u ranim godinama ostavlja na zdravlje i kvalitet života osobe", kaže za "Glas javnosti" je dr Milidrag.

Pozitivna je promena da se pri bolnicama, klinikama, a sve više i u domovima zdravlja otvaraju ambulante i savetovališta za ishranu čiji je cilj edukacija pre svega predškolske i školske dece kada i počinje sticanje pravilnih navika. Stručni timovi ovih službi organizuje i posete vrtićima i školama kako bi decu u neposrednom kontaktu naučili šta je dobra, a šta loša hrana i kako se formiraju zdrave navike.

Na težinu mališana, pa time i na njegovo zdravlje negativno utiču gazirani i zaslađeni sokovi, slatkiši i razne grickalice. Takvu hranu bi trebalo svesti na minimum i trebalo bi ukinuti jedenje bilo čega pred televizorom ili kompjuterom. Deca oponašaju odrasle u svemu, pa i u načinu ishrane. Ukoliko roditelji ili staratelji imaju loše navike u ishrani, deca će prihvatiti i usvojiti taj model.

Izvor: MTS-Mondo

Joga mame (prenatalna joga)



Dobrobiti joge itekako su uočljive kod žena koje su redovito vježbale kroz 9 mjeseci: sam porod je bezbolniji, a postnatalni period ugodniji. Na sreću, ne govorimo samo o pomodnom hitu.

Sve više budućih mama odlučuje se za jogu kao oblik tjelesne aktivnosti tijekom trudnoće. Na sreću, to nije samo još jedan pomodni hit: doktori i stručnjaci za jogu dijele mišljenje da je trudnoća idealno vrijeme za prakticiranje te drevne discipline.

Prakticirajući jogu trudnice se lakše nose s promjenama koje im se događaju u tom intenzivnom razdoblju, kako na fizičkom, tako i na emotivnom planu. Program sigurnih i ugodnih vježbi, prikladnih za sva tri tromjesečja trudnoće, donosi povećanje energije, poboljšanje fleksibilnosti, snage, cirkulacije i ravnoteže. Vježbe pozitivno utječu na bebu, a trudnici pomažu otkloniti lakše smetnje kao što su bolovi u leđima, oticanje stopala, nesanica, mučnina, promjene raspoloženja... I jogijsko disanje ima blagotvoran utjecaj, jer bebi donosi dovoljno kisika, a ujedno smiruje i opušta. Buduća mama osjeća se samopouzdanije i ljepše, a stres i strah vezani uz sam porođaj polako nestaju.

Vježbajte s nama!
Baddha Konasana (položaj postolara): sjednite u ugodnu poziciju, privucite pete k sebi i pustite da vam se koljena prirodno spuste prema podu. Zatvorite oči i opustite se. Osjetite kako vam gravitacija pomaže otvoriti prepone i unutrašnju stranu bedara. Ostanite u ovom položaju 5-10 udisaja i izdisaja (modifikacija: ukoliko vam je poza preintenzivna, naslonite koljena na jastuke).



Bočno istezanje: sjednite na pete, a zatim pomaknite stopala udesno i sjednite s lijeve strane. Spustite lijevi dlan na pod, udahnite i istovremeno istegnite desnu ruku i čitavu desnu stranu tijela prema gore. Na izdah spustite ruku i promijenite stranu.



Podbočite se na desni dlan i na udah istegnite lijevu ruku i čitavu lijevu stranu tijela. Na izdah spustite ruku, zamijenite stranu i ponovite još dva puta sa svake strane.



(modifikacija: kako bi vam bilo ugodnije sjednite na jastuk)

Tigar–mačka: podignite se na koljena i otvorite ih u širini kukova; dlanove položite ispod ramena i raširite prste na rukama. Na udah izdužite kralježnicu i pogledajte prema naprijed (pazite da vam kralježnica ostane u neutralnom položaju, a kukovi ravni).



Na izdah spustite bradu na prsa, odgurnite se dlanovima od poda i leđima napravite grbu. Ponovite vježbu još 5 puta (modifikacija: kako bi vam bilo ugodnije, stavite jastuk ispod koljena ili dvostruko podvijte prostirku).



Balasana (položaj djeteta): raširite koljena, spojite pete i spustite čelo na pod. Ispružite ruke ispred sebe, udaljite ramena od ušiju i opustite trbuh i prepone. Duboko dišite i ostanite u ovom položaju 5-10 udaha i izdaha.



(modifikacija: ukoliko vam je trbuh poveći, savijte laktove i oslonite se na podlaktice, kao na slici)



Supta Kapotasana (položaj ležećeg goluba): ispružite lijevu nogu iza sebe, desno koljeno malo izvucite prema van, tako da vam se lijevi kuk položi na desnu petu i zatim se oslonite na podlaktice. Izdužite ispruženu nogu i opustite ramena, vrat i zdjelicu. Duboko dišite i ostanite u ovom položaju 5-10 udisaja i izdisaja.



Zatim zamijenite noge: ispružite desnu, savijte lijevu, a zatim spustite desni kuk na lijevu petu. Duboko dišite i ostanite u ovom položaju još 5-10 udisaja i izdisaja.



(modifikacija: ako vam je istezanje preintenzivno, ispružite ruke i oslonite se na dlanove)

Trikonasana (položaj trokuta): raširite noge (stopala udaljena oko 1 m jedno od drugoga), ispružite ruke i zatim okrenite desno stopalo prema van, a lijevo prema unutra. Desnu ruku spustite na desnu potkoljenicu, a lijevu položite na lijevi bok. Pogled usmjerite prema gore i lagano okrenite gornji kuk prema natrag, kako bi se izravnala zdjelica. Otvorite ramena i prsni koš. Opušteno dišite i ostanite u položaju 5 udisaja i izdisaja. Na izdah pogledajte prema dolje i zatim se na udah podignite i vratite u sredinu.



Zamijenite položaj stopala (desno prema unutra, lijevo prema van) i ponovite asanu na drugoj strani.



(modifikacija: ukoliko osjećate napetost u gornjem dijelu tijela, umjesto da usmjerite pogled prema gore, gledajte ravno ispred sebe)

Istezanje bedrenog kvadricepsa: stanite uza zid i oslonite se lijevim dlanom. Prebacite težinu na lijevu nogu, savijte desno koljeno i desnom rukom uhvatite desni gležanj. Lagano gurajte koljeno prema dolje, opustite trticu, otvorite prsni koš i opušteno dišite. Ostanite u položaju 5-10 udisaja i izdisaja.



Zatim zamijenite stranu i ostanite u ovom položaju još 5-10 udisaja i izdisaja.



Balasana: na kraju se ponovo opustite u položaju djeteta, a zatim se ispružite na lijevi bok, poduprite se jastucima i zatvorenih očiju uživajte u osjećaju mira i opuštenosti oko desetak minuta.

Nakon vježbanja pijte dosta tekućine. Izbjegavajte vježbati po velikim vrućinama, nakon jela ili u neudobnoj odjeći. Vježbajte polako i pažljivo i preskočite položaje u kojima se ne osjećate ugodno. Ne zaboravite na pravilno disanje: dišite samo kroz nos, opušteno i prirodno.

Program pripremila Sandra Bianco, certificirana učiteljica Vinyasa i Prenatal joge. Prenatalnu jogu možete vježbati sa Sandrom u Sangha Yoga studiju.

*Preduvjet za izvođenje ovih vježbi, kao i za pohađanje prenatalnih satova joge je zdrava i uredna trudnoća.

Izvor: NetPortal

Dojite s ponosom

Ranim početkom dojenja može da se spase više od milion novorođenčadi



Povodom Svetske nedelje dojenja, koja je obeležena u prvoj sedmici avgusta u 120 zemalja sveta, iz Svetske alijanse za promociju dojenja (WABA) ističu da je presudno da se stvore uslovi da se već u prvim satima života bebe stvore adekvatni uslovi za dojenje prirodnim putem. Prema istraživanjima WABA, godišnje bi se primenom te metode spasilo čak 1,3 miliona dece u svetu.

- Ukoliko bi se procenat isključivog dojenja beba do šest meseci uzrasta podigao sa 34 na 90 odsto, smrtnost novorođenčadi mogla bi da se smanji za 22 odsto - pokazuju istraživanja te svetske alijanse za promociju dojenja.

Akciji Svetske nedelje dojenja odazvalo se i Udruženje "Roditelj" iz Srbije, koje pod motom "Dojite sa ponosom" pokušava da na jednom mestu okupi što veći broj majki koje doje i one kojima to tek predstoji. Deo toga je i program za poboljšanje psihofizičkog zdravlja majka i beba "Bebi frendli", koji se već primenjuje u nekim porodilištima u Srbiji.

Taj program pokrenuli su još 1991. godine UNICEF i Svetska zdravstvena organizacija (WHO), a njegova osnova je da se odmah po rođenju beba prisloni na kožu majke i dodirom osigura uspešan početak dojenja.

Zvanična svetska nedelja dojenja je od 1. do 7. avgusta, ali se obeležava u skladu sa prikladnim terminom, tako da se u Srbiji obeležava 40. sedmice u godini - u oktobru, koliko je i trajanje trudnoće, 40 nedelja.

Čudesni prvi sat života

Veoma je korisno da se zdravo novorođenče stavi na majčin stomak i grudi odmah posle rođenja. Naime, majčino telo pomaže da se na prirodan način održi odgovarajuća temperatura bebinog tela, što je veoma važno za bebe rođene za niskom kilažom. Beba je manje pod stresom, smirenija je i disanje i otkucaji srca su joj ravnomerniji. Takođe, kontakt "koža na kožu" i rani podoj kolostrumom povezuju se sa manjom stopom mortaliteta u prvom mesecu života.

Program postigao velike rezultate

"Bebi frendli" programom obuhvaćen je 161 dom zdravlja u Srbiji. Postignuti rezultati su:

* U 70% porodilišta stvoreni su uslovi za posete najbližih članova porodice;

* U 10% porodilišta realizuje se mogućnost da otac prisustvuje porođaju;

* Iniciranje prvog podoja i kontakta "koža na kožu" u porođajnoj sali ostvari se u 70% porođaja;

* Stopa isključivog dojenja nastavlja da raste, a u područjima u kojima se program najuspešnije sprovodi dostiže od 48 do 83%;

* Beleži se značajan pad stope razbolevanja od dijarealnih oboljenja (pet puta ređe) i akutnih respiratornih bolesti (tri puta ređe) kod dece koja su sisala u odnosu na onu koja su bila na veštačkoj ili mešovitoj ishrani;

* Formirana je Komisija za dojenje, pravilnu ishranu i zdravo rađanje Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

Izvor: Press

Čuvanje hrane za bebe

Kada vaša beba ne pojede obrok koji ste joj pripremili sačekajte da se ohladi i stavite ga u frižider gde može da ostane, u staklenoj ambalaži i pokriven, najduže 24 sata. Hranu za bebe treba staviti na najhladnije mesto, nikako u vrata frižidera.

Proteinska hrana (jela sa jajima, mesom, ribom, mlečnim proizvodima) se brže razgradjuje i ima manju prirodnu zaštitu od invazije mikroba, pa je treba iskoristiti tokom 24 sata.

Hrana koja sadrži prirodne konzervanse kao što su kiselina ili šećer, lakše će se održati nego proteinska hrana. To, praktično, znači da povrće i voće, a naročito citrusno - ostaje duže sačuvano. Ali, ako je van frižidera, počeće da se razgradjuje. Vitamin C je naročito podložan razgradnji ukoliko je izložen vazduhu.

Pripremljena hrana može da se zaledi u malim, pojedinačnim količinama, dovoljnim za jedan obrok. Treba je upotrebiti u roku od četiri nedelje, najduže do dva meseca. Posle toga gubi ukus i hranljivost.

Hranu koja je odmrznuta - iskoristite u toku dana, ili ostavite u frižideru do sledećeg dana. Zamrznuta hrana malo brže propada od sveže, jer zamrzavanje izaziva oštećenje ćelija usled širenja kristala leda.

Izvor: MTS-Mondo