Recepti za ishranu vasih malisana
Ovo su neki receptici sta mozete spremiti bebici kada krenete sa nemlecnom ishranom, a ne biste da kupujete gotove kasice itd.

Mlecna kasa
U 100 gr. mleka staviti 1 kafenu kašičicu (5 gr) opranog i očišcenog pirinča ili pirinčanog brašna (mlevenog pirinča) i kuvati na tihoj vatri sa malo šećera (1 kafena kašičica) dok omekša i pretvori se u kašu. Ovakav obrok dati samo jednom dnevno, umesto mlečnog obroka
(nikako ne dati pšenični griz i keks do 8-mog meseca života zbog nepodnošenja glutena – jedne supstan

Vocni sok ili kaša
Voćni sok i voćna kaša uvodi se od 6-og meseca života.Voće koje može da se cedi, cedi se (limun i pomarandža), a voće koje ne može da se cedi, opere se, oljušti i izrenda na najsitnije rende i poklopljeno ostavi da postoji, kako bi se sok opustio. Zatim se procedi kroz gazu i daje na sledeći način:
1 dan : 1 kafena kašičica 1 x dnevno
2 dan : 2 kafene kašičice 1 x dnevno
3 dan : 3 kafene kašičice 1 x dnevnoce u pšenicnom brašnu).

Po 1 kafenu kašičicu istog soka dnevno povećavati dok se ne dođe do 6 kafenih kašičica.

Zitarice
Izbor žitarica - pirinač, ovaseno brašno, ječam, pšenica itd...
Bilo koju od ovih žitarica sameljite u mlinu za kafu, ili u multipraktiku. Dobićete fino brašno od kojeg možete praviti kašice za vašu bebu u periodu kada počne da unosi žitarice.
Koristite žuti umesto belog pirinča jer je daleko hranjiviji!

Pirincana kasica
• 1/4 šolje pirinčanog brašna
• 1 šolja vode
• malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri. Tada dodajte brašno i kuvajte dok se ne zgusne. Umnešajte malo adaptiranog ili majčinog mleka. Prohladite na odgovarajuću temperatutu i hranite bebu.

Jecmena kasica
• 1/4 šolje ječmenog brašna
• 1 šolja vode
• malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, dodajte brašno i kuvajte desetak minuta. Sklonite sa vatre pa razredite sa mlekom. Ohladite na poželju temperaturu i nahranite bebu.
Vremenom, kako beba bude odrastala možetem menjati teksturu kašica i kuvati žitarice ucelo (bez mlevenja)

Ovsena kasica
• 1/4 šolje ovsenog brašna (meljite u blenderu)
• 3/4 vode
• malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, doajte brašno, porkijte i kuvajte 5 minuta. Razredite mlekim ili možete koristiti neki prirodan voćni sok na koji je vaša beba navikla. Ohladite na željenu temperaturu i hranite bebu.

Kasica od mesanih zitarica
• 1 kašika mlevenog ječma
• 1 kašika mlevenog pirinča
• 1 kašika mlevenog ovsa
• 1 šolja vode
• malo adaptiranog ili majčinog mleka ili voćnog soka
Vodu stavite da provri, sklonite sa štednjaka, ubacite žitarice i dobro ih izmiksirajte. Pokrijte i ostavite da stoji desetak minuta. Razredite mlekom ili sokom.

Pahuljice
• 1 šolja jogurta
• 2 kašičice soka od pomorandže
• 1/2 šolje pasiranih jagoda
• 1/4 šolje zgnječene banane
• 4 kašičice limunade
• kukuruzne pahuljice
Izgnječite sve sastojke i sipajte u kalup, pa ih dobro ohladite. Nakon 30 minuta pospite kukuruznim pahuljicama. Ohladite tokom noći i ponudite detetu kao doručak.

Kikiriki mix
• 1/2 šolje kikiriki butera (neslanog)
• 1/3 šolje pirinčanih pahuljica
• 4 kašike kokosovog brašna
• 1/2 šolje jogurta
Sve sastojke pomešajte u blenderu, sipajte u zanimljivu čašu ili omiljenu šolju vašeg deteta i poslužite ga. Još je bolje ako mu dozvolite da samo uz vašu minimalnu pomoć napravi ovakav doručak.

Kasica od banane
Sasvim je neshvatljivo zašto roditelji sve češće kupuju gotove kašice od banana za svoje bebe, kad je banana voće koje se izuzetno lako pretvara u kašicu. Pri tom gotove kašice sadrže malu količinu prave banane, uglavnom su mešavina dugih sastojaka i arome banane.

Ako vaša beba tek počinje da uzima ovo voće onda u kašicu dodajte malo adaptiranog mleka ili majčinog mleka, tako da kašica bude dovoljni žitka.
• 1 oljuštena zrela banana
• malo adaptiranog ili majčinog mleka
Bananu oljuštite i ispasirajte je, pa je malo mutite mikserom ili je jednostavno stavite u blender. Kašicu od banane par renutaka zagrevajte na pari da bi opustila sto više soka. Po potrebi je razredite majčinim mlekom ili adaptiranim mlekom i nahranite vašu bebu.

Banana krem
• 2 banane isečene na male kolutove
• 1/2 šolje slatke pavlake
• žutog šećera
Sastojke izmiksirajte dok ne dobijete penastu masu. Servirajte na animljiv tanjir, formirajući lepo oblik, ukrašeni kolutićima banane koje ste malo poprskali limunom.

Kasica od jabuka
• 1 jabuka
Jabuku oljuštite, očistite i isecite na manje komade, pa stavite u šerpicu i nalijte vode da ogrezne. Kuvajte dok jabuka ne omekne i dolivajte vode po potrebi. Jabuku procedite i ispasirejte viljuškom dolivajući vodu u kojoj se jabuka kuvala i to onoliko koliko je potrebno da dobijete laganu kašu.
Možete dodati žitarice u koliko je beba starija. A vašeg pedijatra pitajte da li možte bebi dodati malo cimeta, koji je izuzetno zdrav a i beba će se navići na novi ukus.

Kasica od banane I jabuka
• 1 jabuka (oljuštena, očišćena i isecena na kockice)
• 1 banana
• malo pšeničnih klica
Jabuku stavite sa malo vode da se kuva dok ne omekne. Procedite i dodajte oljuštenu i na kolutiće isečenu bananu. Poprskajte sa malo pšenicnih klica i sve ispasirajte pasirkom za pire.

Kajsija
• 100 gr sušenih kajsija
• 2 šolje mešavine soka od jabuke i vode
Kuvajte kajsije u mešavini vode i soka dok tečnost ne provri. Tada sklonite sa vatre i ostavite da odstoji 15 minuta. Stavite u blender kajsije i deo tečnosti i napravite laganu retku kašicu. U koliko nije dovoljno retka dodajte još tečnosti u kojoj su se kuvale kajsije. Ako je preretka dodajte malo žitarica.

Borovnica
• 2/3 šolje borovnica
• 4 šolje vode
Kuvajte borovnice u vodi dok tečnost ne proključa. Tada borovnice ocedite i stavite u blender pa ih pasirajte. Po potrebi kašicu razredite sokom u kojem su se borovnice kuvale.

Dinja
• 1/4 šolje zrele, saftane, očišćene i iseckane dinje
Dinja se deci daje u periodu kada ona već mogu da jedu bez rizika svo voće. Zato je dovoljno dinju staviti u blender i napraviti od nje finu kašicu.

Vocna nedelja
Odlična užina za bebe starije od 8 meseci
• 1/2 šolje raznog voća
• 2 kašike pšeničnih klica
• 1/2 šolje švapskog sira
• 2 kašike pirea od breskve
• 1 slatke pavlake
Sve sastojke mikserom mutite dok ne dobijete finu kašicu.

Kasica od kivija
• 2 kivija
• 1 malo švapskog sira
• 1 kašika kukuruznih klica
• 1 kašičica meda
• mrvica pivskog kvasca
Sve sastojke izgnječite viljuškom i umešajte. U kiviju ima puno vitamina C, a u pšeničnim klicama gvožđa. Ovo je jedna izuzetno zdrava kašica.
Možete umesto kivija koristiti bananu, a umesto sira jogurt, ali će tako spremljen obrok imati manje vitamina C, pa dodajte par kapi limunovog soka u njega.

Borovnica-Banana jogurt
• 1 šolja borovnica
• 1 cela banana
• 1 šolja jogurta
• 2 kašika pšeničnih klica
Bananu iseckajte na kolutove. Borovnicu stavite u rernu i pecite toliko dok ne krene sok. Stavite bananu, borovnice i jogurt u blender i napravite kašu.

Ako je beba starija, u kašicu dodajte pšenicne klice.

Zabavna vocna salata
• veliki list salate očišćen i opran za podlogu
• breskve iz kompota za glavu i telo
• suvo grožđe za oči
• štapići šargarepe za telo, noge i ruke
• rendana šargarepa za kosu

Detetu će biti zabavno da sa vama napravi ovog "čiča glišu" koji je pritom veoma zdrava salata.

Vocni tofu
• 40 gr tofua (sir od soje)
• 1 oljustena banana
• 1/4 šolje svežeg ili smrznutog sitnog voća
• 3 kašike pšeničnih klica
Sve sastojke stavite u blender i miksirajte dok ne dobijete kompaktnu masu. Ovu kašicu možete staviti u zamrzivač da se malo stegne i nazvati je sladoledom

Povrce
Zima je jedini nezgodan period za pripremu kašica od povrća, jer je izbor povrća slab. Ali nemojte oklevati da koristite smrznuto povrće, jedino je vazno da je od poznatog proizvođača i da proverite datum pakovanja i rok upotrebe na pakovanju. Naravno najbolje je ako imate povrće koje ste sami zamrzli i spremili za zimu.

Kukuruz secerac
Kašica od kukuruza šećerca se pravi sasvim jednostavno. Stavite zrna da se kuvaju toliko dugo dok "meso" ne izađe iz opni. Tada procedite kukuruz i propasirejte ga kroz gustu cediljku tako da u kašici bude samo meso kukuruza. Kašiču razredite vodom ili majčinim mlekom ili adaptiranim mlekom.

Grasak ili boranija
Zimi ćete naravno koristiti smrznuto povrće. U periodu kada tog povrća ima na pijaci koristite ga sveže. Povrće očistite, boraniju očitite od onih neprijatnih traćica i isecite na male komade. Stavite povrče u šerpicu i nalijte sa vodom da ogrezne. Kuvajte na laganoj vatri dok ne omekša a po potrebi dolivajte vodu. Kuvano povrće procedite, stavite u blender, i razredite supicom u kojoj se povrće kuvalo.

Prokelj
Prokelj dobro operite pa mu odstranite eventualne nezdrave listiće. Isecite ga na tanke šnitice, stavite u šerpicu, anlijte vodom i kuvajte na laganoj vatri dok se ne ukaška. Ispasirajte ili obradite u blenderu zavisno od starosti bebe.

Kasica od sargarepe
• 1 šargarepa

Šargarepu operite, očljuštite i isecite na tanke kolutiće. Prelijte vodom da ogrezne i lagano kuvajte dok šargarepa ne omekša. Ako je beba mlađa od 8 meseci onda šargarepu procedite u blenderu napravite kašicu koju ćete po potrebi razblažiti običnom prokuvanom vodom. Ako je beba starija, šargarepu izgnječite sa supicom u kojoj se kuzvala.

Kasica od krompira
• 1 krompir
Krompir možete da oljuštite i isečete na kockice (ili ga možete peći ili kuvati u ljusci ali tada vodite računa da ga prethodno dobro operete da bi uklonili eventualne aditive koji se koriste da bi se krompir sačuvao od klijanja tokom zime). Komadiće krompira stavite u šerpicu i nalijte vodom da ogrezne. Kuvajte na laganoj vatri i vodite računa da vam voda ne ispari.

Takođe pazite da vam se krompir ne prekuva jer će se onda pretvoriti u "lepak za tapete".

Krompir procedite i pasirajte, a za razređivanje ove kašice možete koristiti vodu u kojoj se krompir kuvao, majčino mleko ili adaptirano mleko kod manjih beba, ili obično mleko ako je baba starija od 6 meseci.

Tikvice
• 1 mala tikvica
Birajte manju, mladu tikvicu jer je ona uvek mekša. Tikvicu dobro operite i isecite na male kocke. Ako je beba starija od 8 meseci ne morate skidati koru sa tikvice jer je beba dovoljno stara da svari ovako spremljen obrok. Sravite komadiće tikvice u šerpicu, nalijte vodom da ogrezne i lagano kuvajte dok se ne ukaška. Izgnječite ili obradite u blenderu, zavisno od starosti bebe.

Kombinovano povrce
• grašak
• tikvica
• krompir
• šargarepa
Ovu kašicu pravite kada je beba već prošla svako povrće pojedinačno a vi ste se uverili da ona pozitivno reaguje na svako od navedenih povrća. Količinu odredite individualno shodno tome koliko beba pojede u jednoj porciji, jedino vodite računa da svako povrće bude podjednako zastupljeno. Tikvicu isecite na mele komade, krompir oljuštite i isecite na tanke kriške, a šargarepu olčistite i isecite na tanke kolutiće.

Povrće stavite u šerpicu i nalijte vodom da ogrezne pa ga lagano kuvajte dok ne omekša. Pasirajte ili spremite u blenderu, dodajući supu u kojoj se povrće kuvalo, zavisno od uzrasta deteta.

Napomena
So nikada nije potrebna kod pripremanja kašica od povrća za bebu, i zato je ne treba dodavati. Ostale začine kao što su cimet, beli luk i sl. možete dodavati počev od 7 meseca života uz predhodnu konsultaciju sa vašim pedijatrom.

Punomasno mleko za prvi rođendan

Americka akademija za pedijatriju preporucuje da se bebe doje najmanje 12 meseci, a nakon toga koliko god to odgovaralo i njoj i majci. Jedina prihvatljiva zamena za majcino mleko je decija formula obogacena gvozdjem i cvrsta hrana se moze uvesti u sestom mesecu bebinog života, s tim sto mora nastaviti da pije majcino mleko ili formulu, ne obicno kravlje mleko jos celu godinu.
''Ne postoje nikakva pravila kada se treba prestati sa dojenjem'', kaze mr Rut Lorens, profesor pedijatrije i akuserstva na Univerzitetu Rocester medicinske skole u Rocesteru, Nju Jork. ''Sve dok beba jede cvrstu hranu prilagodjenu godinama, majka je može dojiti i par godina ako zeli. Bebi je potrebno majcino mleko u prvoj godini zivota, a posle toga ako zeli''. Sa formulom se, međutim, ne sme nastaviti posle prvog rođendana. Tada je vreme da se uvede mleko. Za sve bebe mleko, medjutim, mora biti punomasno. Nemasno ili obrano mleko nema dovoljno masti i kalorija da zadovolji potrebe jednogodisnjeg deteta, objasnjava Dzon Udal, sef ishrane i gastroenterologije u decijoj bolnici u Nju Orleansu. U tom uzrastu, ''dete tako brzo raste, a mast je potrebna za razvoj mozga i centralnog nervngo sistema'', kaze on. Preporuka da dnevni unos masti kod odraslih mora biti manji od 30% od unosa kalorija, ne vazi za decu ispod 2 godine starosti''.

Novo na trzistu su specijalne formule koje tvrde da su bolje od mleka. One su dobre u ishrani, kaže Udal, ali nisu neophodne. ''Dobro balansirana dijeta sa mlekom i sokovima je jednako dobra za zdravo, normalno aktivno, dete koje normalno raste'', kaze Udal.
 
Vilijam Klis, poslednji predsednik komiteta za ishranu američke akademije za pedijatriju, kaže da ako dete ima potrebu za dodatnim vitaminima, formula, obogacena nizom vitamina i minerala, uključujući i gvožđe, moze poslužiti u tu svrhu. Takođe, formule ne moraju stajati u frizideru, sto ih čini pogodnim za nošenje van kuce.

Riba u ishrani bebe
Riba se daje detetu pri kraju prve godine (zbog alergije – kao i belance).
Riba je bogata mineralnim solima – fosforom i jodom kao i vitaminom B.
Buduci da sadrzi manje masnoca od mesa, riba se lakse vari, sto je velika prednost za organizam malog deteta. Ipak, treba izbegavati masniju ribu kao sto su tuna, haringa skusa…
Kad se riba uvodi u dohranu, za pocetak se svakako preporucuje bela riba (oslic, grdobina, losos...) jer je lakse svarljiva od plave (skusa, tuna, sardela...).

Pre kupovine ribe obratite paznju na sledece:
-  miris: riba ne sme da ima neprijatan miris niti da mirise na amonijak.
-  meso ribe mora biti cvrsto, pri dodiru elasticno, krljust sjajna, zbijena.
-  oko mora biti bistro, sjajno, ispupceno, tako da ispunjava celu ocnu supljinu.
-  skrge moraju biti sjajne, ruzicaste boje, kod skuse i haringe tamnocrvene.

Jaja nekih vrsta riba mogu izazvati trovanje, mucninu, proliv i osip na kozi. Stoga, opreza radi, uvek bacite ikru, bez obzira o kojoj se vrsti ribe radi.
Kad pripremate ribu za dete morate biti vrlo strpljivi i pazljivi kako biste je ocistili i od najmanje i najsitnije koscice!
 
Kuvana riba
Stavite ribu u vrlo slabo posoljenu vodu. Kad voda pocne da struji (smanjite temperaturu da ne kljuca), pustite ribu da se kuva desetak minuta. Kad se skuva, skinite joj kozu i dobro ocistite od kostiju i isitnite.
Kuvanu ribu mozete zaciniti s malo putera, nekoliko kapi limunovog soka i persunovim listom. Mozete je detetu ponuditi u kombinaciji s kuvanim krompirom.
 
Riba pecena u foliji
Zagrejte pecnicu 10 minuta pre pecenja. Blago posolite oko 100g ribe, namazite je sa kasicicom-dve ulja i poprskajte je sokom od limuna. Uvijte ribu u aluminijumsku foliju i pecite je u pecnici 10 minuta.

Prvih sest meseci – iskljucivo dojenje

Majčino mleko je najzdravija hrana za odojče i jedina hrana koja je detetu potrebna u prvih 6 meseci njegovog života. Ono sadrži idealan sastav hranjivih materija – vitamina, minerala, šećera, belančevina, esencijalnih masnih kiselina - koji u potpunosti zadovoljavaju detetove potrebe za hranom i tečnošću u prvih 6 meseci njegovog života. Sadrži i imunološke spojeve koje dete štite od infekcija, pa ujedno smanjuju i mogućnost razvoja alergijskih bolesti, bolesti sistema za varenje, a i mnogih drugih. Majčino mleko je nemoguće stvoriti ili oponašati veštačkim putem.
Iako u majčinom mleku ima vrlo malo gvožđa, ono je takvog sastava da ga dete lako apsorbuje (20-40%, u poređenju sa 4% iz adaptiranog mleka). Apsorpciju gvožđa pomažu visok nivo laktoze i vitamina C u majčinom mleku. Anemija je zato retka kod dojene dece. Zdravo, doneseno dete ima zalihe gvožđa koje su dovoljne za najmanje prvih 6 meseci života kada se kombinuju sa gvožđem iz majčinog mleka.
Dojenje je i najbolji način za uspostavljanje privrženosti između majke i deteta koja će pozitivno uticati na psihološki razvoj deteta.
Detetu u prvih 6 meseci života ne treba ništa osim majčinog mleka, a tek nakon 6 meseci postupno se uvodi i druga hrana. Isključivo dojenje u prvih šest meseci je u skladu s preporukama UNICEF-a i WHO (Svetske Zdravstvene Organizacije) koje kažu i da bi bilo idealno nastaviti s dojenjem do druge godine detetovog života, odnosno sve dok majka i dete to uzajamno mogu i žele. ISKLJUČIVO DOJENJE je davanje samo majčinog mleka. Davanje vode, čajeva,  adaptiranog mleka i sl. uz podoje NIJE isključivo dojenje.
 
Ako ste ipak majka koja spada u one retke žene koje zbog bolesti ili realnih fizioloških problema ne može da doji (pretpostavlja se da je reč o 0,2 do 0,5% žena), ne osećajte se zato manje vrednom - jer biti majka je puno više od dojenja.

Dojenje
Najveci broj zena se odlucuje da doji svoju bebu, jer je najprirodniji nacin da se bebi obezbede antitela koja ce ga stititi od bolesti i zaraza. Moze se desiti u nekim slucajevima da majke iz medicinskih razloga ne mogu da doje, ili pak zato sto su tako odlucile. Zapamtite, ova odluka je na Vama.
Ukoliko odlucite da zelite da dojite svoju bebu, porazgovarajte sa nekom od medicinskih sestara dok ste u porodilistu. One ce Vam dati savete kako da to najbolje radite, kako da drzite bebu, u kom polozaju je najbolje da to radite, pa i da li treba bebu da uobrocite.
 Ukoliko se ipak odlucite za flasicu i vestacku ishranu postoji nekoliko mlecnih formula na trzistu. Posavetujte se sa svojim doktorom kako biste znali sta je najbolje za Vasu bebu.

Pravila kod uvodjenja dohrane
Izmedju cetvrtog i dvanaestog meseca beba neprestano menja broj obroka, menja vrstu hrane, menja i “instrumente” – prvo je sisala, sad treba da nauci da se sluzi kasicicom, da pije iz case. Ne preporucuje se uvodjenje flasice jer se moze desiti da beba pocne da odbija da sisa kada zakljuci da ne mora da se “muci” time sto ce da vuce mleko – iz flasice ono samo ide kap po kap.
U principu, pokusajte da koristite kasicice kada dajete bebi njene prve sokice i kasice. Ako beba koristi flasicu, pokusajte sto ranije moguce da je izbacite i uvedete koriscenje case (danas na trzistu postoji ogroman izbor odlicnih a i prelepih casica sa tzv. pacjim kljunom) jer dugo koriscenje flasice, tj. cucle moze lose da se odrazi na rast bebinih zubica, razvoj govora i sl.
Beba u principu ne voli promene; one je zbunjuju. Neraspolozena je za napor koji zahteva neprekidno prilagodjavanje novinama. Zbog toga se, pri uvodjenju promene, treba pridrzavati odredjenih pravila.
Osnovno pravilo koje vazi za svaku promenu je da treba ici postepeno, bilo da se radi o povecanju kolicine hrane koja je vec davana, bilo da je u pitanju uvodjenje nove vrste hrane. Ovo je neophodno da bi se i bebin ukus i stomacic prilagodili promeni. U sustini, kad god uvodimo novu hranu, bebi dajemo jednu kafenu kasicicu i ukoliko se ne pojave promene na kozi, ako ne povraca ili ne dobije ucestale retke stolice, svaki dan povecavamo kolicinu hrane za po jednu kafenu kasicicu.
U sestom mesecu se pocinje sa uvodjenjem nemlecnih obroka. Medjutim, nemoguce je ocekivati da beba preko noci navikne na tu novu promenu, novi ukus, novu konzistenciju hrane. Potreban je prelaz od oko petnaestak dana. Ako potraje i duze, nemojte se brinuti.

Prilkom promene mora se voditi racuna da se radi samo o promeni jednog elementa. Na primer: necete detetu dati krompir i meso istog dana ako se to radi prvi put. Detetu je potrebno da se navikne na ukus namirnica kada mu ih date pojedinacno. Pored toga, ukoliko se ispostavi da dete ima problema sa varenjem, ne biste mogli da odredite da li je to zbog mesa ili povrca.
Jos jedno pravilo: Moze se desiti da dete odbija hranu ukoliko mu dajete novom kasicicom; neka deca ne vole hladne metalne kasicice, pokusajte sa plasticnom.

Odaberite povoljan trenutak za uvodjenje nove namirnice u bebinu ishranu – ne uvodite novine onog dana kada je dete umorno, ima temperaturu ili mu raste zub.
Novinu uvodite u vreme onog obroka kada je dete najgladnije.
Postujte detetov ritam ali nemojte suvise cekati sa uvodjenjem promena. U protivnom, bice vam teze.

Recepti iz dohrane
Evo nekoliko predloga kako hraniti bebu:
 
Kasica s povrcem i krompirom (za bebe starije od 6 meseci)
U 2 dcl vode staviti da se kuvaju 1 šargarepa, malo karfiola i malo brokolija i 1 krompir. Kuvati oko 20 minuta. Odliti visak vode (ako ga ima), dodati 2 kašičice adaptiranog mleka i usitniti.
U zavisnosti od uzrasta deteta, možete dodati i komadic belog pileceg mesa...

Kasica s bundevom (za bebe starije od 6 meseci)
Skuvati komadic bundeve (narendan na rezance) i jedan krompir. Kuvati oko pola sata. Odliti visak vode, dodati malo adaptiranog mleka i usitniti.
 
Banana s kornfleksom (za bebe starije od 6 meseci)
3 kasicice kornfleksa preliti vrelom vodom (koliko da upije) dodati adaptiranog mleka i 1 zgnjecenu bananu.
 
Baby muessly (za bebe starije od 6 meseci)
U 1,5 dcl kljucale vode dodati 3-4 kasicice pahuljica (integralnih pirincanih, zobenih, jecmenih, psenicnih, ..., mesanih) i kuvati 3-5 minuta. Ohladiti do pola, izmiksati stapnim mikserom i dodati adaptirano mleko u prahu (majcino mleko, vocni sok) i ohladiti.
Ako je beba starija moze se dodati i suvo voce a vise nije ni potrebno miksati jer sve ispadne fino kasasto.

Tikvice s krompirom (za bebe starije od 7 meseci)
U vrelu vodu staviti jedan krompir srednje velicine (naseckan na kockice) i jedna (ili pola vece) tikvice. Kuvati dvadesetak minuta, ocediti, zaciniti s malo maslinovog ulja. Manjim bebama usitniti (jako je mekano pa moze i viljuskom)
 
Krem spanac  (za bebe starije od 9 meseci)
Spanac prokuvati u malo vode pa ga iseckati što sitnije. U serpici napraviti blagu zapršku (puter i brasno) u to ubaciti spanac, malo posoliti i zaliti mlekom do željene gustoce.
Napomene: Sve vreme mešati kako zaprška ne bi zagorela.
 
Spanac s krompirom i zumancetom (za bebe starije od 9 meseci)
Sve skuvati. Jaje treba biti tvrdo kuvano. Spanac isitniti i u njega viljuskom zgnjeciti krompir i zumance. Belance ne davati bebi! Staviti malo soli i maslinovo ulje ili puter.
 
Pire od zelenog povrca (od navrsenih 6. meseci)
3 do 4 lista blitve ili zelene salate
1 krompir srednje velicine
½  kasicice putera
Pazljivo oprati lisce blitve ili salate, a zatim ga iseci na siroke rezance. Krompir oljustiti, oprati i iseci na kockice pa ga kuvati na pari ili u malo kljucale vode. Kad krompir smeksa, dodati zeleno povrce i nastaviti s kuvanjem jos 10-ak minuta.
Sve isitniti stapnim mikserom ili izgnjeciti viljuskom. Umesati puter.

Pire od tikvica sa bananom (od navrsenih 6. meseci)
1 mala tikvica
½ zrele banane
½ kasicice putera (po potrebi)
Oljustiti bananu i tikvicu i iseckati ih na krupne komade. Sve zajedno kuvati na pari 15-20 minuta. Isitniti stapnim mikserom ili izgnjeciti viljuskom. Razrediti pire tecnoscu u kojoj su se kuvale tikvica i banana dok ne dobijete zeljenu gustinu. Dodati puter i izmesati. Ne dodavati ni secera ni soli.
 
Pire od boranije sa krompirom (s navrsenih 12 meseci)
1 krompir
100g zelene boranije
malo soli
malo putera
Boraniji odsecite oba kraja i odstranite konce. Operite je. Krompir oljustite, operite pa isecite na kockice. Povrce zajedno kuvajte na pari ili ga stavite u malo kljucale vode. Skuvano povrce ispasirejte viljuskom. Po potrebi dodajte vodu u kojoj se povrce kuvalo kako biste dobili zeljenu gustinu. Umesajte puter i malo soli.
 
Malo o krompiru:
Krompir u organizam unosi male kolicine belancevina ali zato izvanrednog kvaliteta. Krompir sadrzi mineralne soli (gvozdje, kalijum, malo magnezijuma…) i vitamine B i C.
Nedostaju mu kalcijum i vitamin D.
Krompir kuvan u ljusci i kuvan na pari zadrzi najveci deo mineralnih soli i vitamina.
Napomena: Klice i zeleni delovi krompira sadrze otrovnu supstancu, solanin, koja izaziva poremecaje u varenju. Stoga okca od klica dobro isecite, kao i zelene mrlje.
Krompir uvek cuvajte na suvom i hladnom mestu, daleko od svetlosti.

Prvi sat u životu bebe

Tokom trudnoće verovatno ćete često zamišljati kako će izgledati vaša beba i šta će osećati kada se prvi put bude našla u vašem naručju. Verovatno vas zanima kako izgleda porođaj posmatrano iz bebinog ugla ili kako beba reaguje na spoljašnji svet nekoliko sati po rođenju. Saznajte odgovore na ova pitanja u tekstu koji sledi:
Kako vaša beba doživljava rođenje?
Zamislite da ste na sigurnom i toplom mestu, da ne osećate nikakvu nelagodnost ili bol, a da zatim iznenada počinjete da napuštate to mesto i dolazite u prostor bleštavih svetala, hladnoće, dodira, mirisa i velike buke. Vaša leđa se ispravljaju po prvi put, pluća vam gore, a neko vas zaista jako trlja grubim peškirom.
Sada zamislite da ste se ponovo vratili u svet topline, ponovo ste sklupčani uz toplu majčinu kožu. Niko vam više ne stavlja u usta metalne kašičice, puštaju vas da se na miru odmorite. Možda, uz malo sreće ponudiće vam se i sladak kolostrum iz majčinih grudi. Potrebano je malo vremena da se mama i beba usklade oko sisanja, pa gozba može da počne. U idealnom svetu, beba oseća neprijatnost realnosti samo nekoliko minuta nakon rođenja nakon čega biva smeštena pod nežno okrilje svoje majke.

Kako će izgledati vaša tek rođena beba?
Njena glava može biti malo nepravilnog oblika, pomalo preduga. Možda će u licu biti rozikasta, a njene ruke i noge mogu biti plavkaste. Nemojte se uplašiti ukoliko beba bude imala sukrvice na koži, to je česta pojava, kao i kada se beba rodi sa malim beličastim sluzavim naslagama na koži. Te promene na koži bebe će izbledeti nakon 24 ili 48 sati po rođenju.
Šta vaša beba doživljava u prvim trenucima svog života?
Prvih sat vremena u životu tek rođene bebe su veoma kritični. Prelazak u “spoljašnji” svet iz majčine utrobe zahteva brojna fizička i psihička prilagođavanja. Prvim udisajem vazduha beba mora preći sa fetalne na novu cirkulaciju. Sam čin udisanja predstavlja za tako mala pluća veliki napor i iziskuje mnogo energije. Ubuduće će bebina pluća dobijati mnogo više krvi, a ovi nežni, prethodno tečnošću ispunjeni organi sada imaju zadatak da se te tečnosti “otarase” i počnu da prenose kiseonik do svih vitalnih organa u organizmu. Posmatrajte babicu ili medicinsku sestru kako pregleda i meri vašu bebu, pitajte je da li je sve u redu, proverite njene mere na rođenju. Ne zaboravite da ste sada vi “glavni”- to je vaša beba!
 
Veza je uspostavljena...
Ukoliko je to moguće, izdvojite vreme da istražite savršeno telo vaše bebe. Vaša beba će biti predivna, bez obzira na boju kože ili oblik glave koji bude imala. Prvi sat u životu bebe predstavlja period velike uznemirenosti. Posle prvog plača, beba se uglavnom smiri kako bi osmotrila novi svet oko sebe. Ukoliko osvetljenje nije previše jako, beba će se truditi da otvori oči i kao da će pokušavati da osmotri lica i predmete oko sebe. Poznati nežni zvuci kao što su glasovi mame ili tate sigurno će umiriti bebu. Ovo je idealno vreme da uspostavite prvi nežni kontakt sa vašom bebom i da počnete sa dojenjem. Tokom ove faze bebe uče kako da pronađu put do mamine bradavice, kako da povuku prvo mleko i nauče pravilno da gutaju. Ukoliko je prvi pokušaj sisanja bio dovoljno dobar i za mamu i za bebu, onda će naredni podoj biti još lakši.

Kakvo ponašanje možete da očekujete od vaše bebe?
Bebe su čudesne i veoma sposobne. Ukoliko ne primaju nikakve lekove po rođenju one će verovatno krenuti u istraživanje okoline i inicirati dojenje. Sebe će moći da umire sisajući prst. Takođe, one mogu da održavaju optimalnu telesnu temperaturu neprestanim pokretanjem ekstremiteta. Njihove oči mogu se fokusirati na pet do šest centimetara, što je skoro precizna razdaljina od mamine ili tatine ruke do njihovog lica.

Da li je normalno da vaša beba po rođenju zaspi?
Rođenje je zaista naporno i predivno iskustvo i nakon porođaja idealno bi bilo dozvoliti mami i bebi da odspavaju zajedno nekoliko sati. Nije neobično da beba odspava četiri do osam sati nakon rođenja, budeći se na kratko kako bi pojela samo malo mleka i nastavila da spava dalje.

Prva nedelja života

Kako raste vaša beba
Tokom ove nedelje vaša beba će nastaviti da se prilagođava novom svetu, što za nju nije nimalo prijatan posao. Ipak, ne brinite, vremenom će se snaći. Primetićete da će vaša beba početi da pomera noge i ruke na nekoordinisan način. Uskoro, najverovatnije krajem prvog meseca, njeni pokreti će postati lakši, kako bude tekao razvoj mišića. Jedine aktivnosti koje za sada možete da očekujete od bebe su sisanje i povremeno bljuckanje.
Da li vaša beba glasno diše? Puno vazduha koji prolazi kroz izuzetno mala pluća »u saradnji« sa nekoliko slojeva odeće predstavlja pravi podvig za nesmetano disanje malih beba. Raskomotite bebu malo i ne zaboravite da joj u toplom okruženju nije potrebna slojevita odeća.
Kako da znate da li vaša beba jede dovoljno mleka
Mame, ukoliko dojite, još uvek ćete se tokom ove nedelje uhodavati. Budite strpljive – potrebno je malo vremena da savladate ovu plemenitu tehniku. Mame uvek brinu da li njihove bebe dobijaju dovoljno mleka. Evo jednog saveta: Ukoliko vašu bebu dojite ii hranite veštačkim mlekom na svaka dva do tri sata u prve dve do tri nedelje, ili ukoliko dobija najmanje osam obroka za 24 časa, onda najverovatnije dobija svo mleko koje joj je potrebno.
Hranite vašu bebu onoliko puta koliko zatraži da jede. Za sada neće postojati nikakva rutina u dojenju, jer je vaša beba premala i tek se navikava na novu sredinu i vašu hranu.
Stručnjaci za laktaciju (dojenje) i pedijatri mogu utvrditi da li vaša beba dovoljno jede prateći rast njene telesne težine. Novorođenčad normalno izgube između pet i deset odsto svoje težine nakon rođenja, a taj gubitak nadoknade uglavnom nakon dve nedelje života. Uobičajeno je da dete počne da dobija na težini nakon petog dana života.
Postoje određeni načini da se utvrdi da li vaše dete dobija dovoljno mleka, kao što postoje i signali koji ukazuju na to da morate vašem detetu davati više hrane.

Znaci da je sve u redu su sledeći:
•  Beba jede najmanje na svaka dva ili tri sata ili oko osam puta tokom 24 časa.
•  Beba ima zlatno-braon stolice.
•  Broj mokrih pelena počinje da se povećava nakon petog dana života i tokom 24 sata beba napuni oko osam pelena.
•  Možete čuti vašu bebu kako guta tokom dojenja (ukoliko je soba tiha).
•  Vaše grudi se isprazne i budu mekše nakon dojenja.
•  Beba ima lepu i ujednačenu boju kože.

Znaci koji ukazuju da beba ne dobija dovoljno mleka:
•  Beba prestaje da jede nakon deset minuta ili manje.
•  Retko čujete da beba guta.
•  Vaše dojke nisu mekše nakon dojenja.
•  Beba je često iritirana ili letargična većinom vremena.
•  Beba kvasi manje od šest pelena dnevno nakon pet dana života.
•  Beba ima male tamne stolice.
•  Postaje više žuta u licu, umesto bleđa nakon prve nedelje života.
•  Beba ne dobija zaokrugljenu glavu nakon treće nedelje života.
 
Ukoliko primetite bilo koji od navedenih znakova, obavezno se javite vašem pedijatru.
Jedna od najtežih stvari vezanih za početak dojenja je samopouzdanje majke i njena uverenost da pruža svom detetu dovoljno mleka. Budite bez brige, ukoliko vam dete lepo sisa i dobro napreduje, to ćete same najbolje uočiti, ali ukoliko imate bilo kakve sumnje nemojte oklevati, već obavezno se obratite pedijatrijskoj sestri ili pedijatru kako biste se dodano konsultovali oko načina dojenja. U tom slučaju, najverovatnije će pedijatrijska sestra doći kod vas i posmatrati kako dojite bebu. Ukoliko ima potrebe za nekom korekcijom, ona će je obaviti na licu mesta i dati vam sve potrebne savete za uspešno dojenje.

Na šta da obratite pažnju ove nedelje?
Kako da budete sigurni da li je beba dovoljno pokrivena tokom noći
Generalno gledano, oblačenje i pokrivanje vaše bebe trebalo bi da bude onako kako to činite i kada ste vi u pitanju. Mnogi roditelji misle da je bebe potrebno više oblačiti nego odrasle, ali to nije istina. Možete da proverite toplotu bebinih stopala i glave, kako bi se uverili da joj nije hladno. Naravno, dobro pogledajte svoje dete. Ukoliko na njenoj koži postoje crvenkasti pečati, ili su joj ekstremiteti hladniji, možete je dodatno pokriti i utopliti joj glavu i stopala (to su predeli tela gde hladnoća prvo “udara”). U tu svrhu možete koristiti vreće za spavanje ili tople pižame.
Ukoliko je vašoj bebi vruće ili se znoji, to je jasan signal da je previše obučena. Takva stanja mogu dovesti do iritacije kože, pa je najbolje da bebu oslobodite suvišne odeće i njenom telu omogućite da “diše” tokom spavanja.
 
Kako da od starta uspostavite dobre navike vezane za spavanje
Kada je beba veoma mala, tj, kada je stara tek nedelju dana, ona će spavati svaki put kada je nahranite i presvučete. Ono što vi možete da uradite kako biste bebi omogućili pravilan san je da je dovoljno nahranite i obavezno stavite da podrigne. Podrigivanje će bebi omogućiti da nesmetano zaspi i svari mleko koje je popila. Naviknite dete na rutinu presvlačenja, hranjenja i podrgivanja, pa će beba i kada bude bila starija lako moći da zaspi posle obroka.

Kako da se izborite sa manjkom sna
Tokom prve nedelje života bebe, vama će biti potrebno puno odmora, pogotovo jer je i vašem telu, nakon porođaja potreban oporavak. Najbolje bi bilo da u prvih nekoliko nedelja imate pomoć neke osobe koja će se brinuti o kućnim poslovima. Na taj način, vi ćete moći, barem u ovom najranijem periodu života bebe da se odmarate kada i ona. Ukoliko ste u mogućnosti, spavajte kada i vaša beba. Ukoliko ne možete da zaspite (u šta sumnjamo) onda se barem odmarajte. Na taj način imaćete više snage za poslove oko bebe koji se ciklično smenjuju tokom dana.

San vaše bebe

Za veliki broj roditelja ugodan noćni san postaje “pusta želja” od trenutka kada njihova beba dođe na svet. Ukoliko ste od skoro mama verovatno imate puno pitanja vezanih za spavanje vašeg deteta.
Svaka beba ima poseban ritam spavanja i spava uvek samo onoliko koliko joj je potrebno. Kada se rodi njena potreba za snom je veoma intenzivna (i do 16 časova dnevno), da bi se ona u kasnijim mesecima postepeno smanjivala.
Na vama je da pomognete vašj bebi da uspostavi svoj ritam spavanja i budnog stanja, s tim da više spava tokom noći.
Već posle nekoliko nedelja ustanovićete koji je položaj tokom spavanja najugodniji za vašu bebu. Savremeni pedijatri preporučuju da se bebe posle svakog obroka i povijanja stave u krevetac na levi ili desni bok, nikada na leđa, da se beba ne bi zagrcnula. Ukoliko želite, bebu možete staviti da spava na stomaku, ali prethodno obratite pažnju da li vam je dušek dovoljno ravan i čvrst, jer kod veoma malih beba postoji opasnost od gušenja u mekanim dušecima.
 
Evo i orjentacione tabele koja vam može poslužiti kao primer bebinog spavanja po mesecima:

1. nedelja: 8 sati danju i 8 sati noću, (uz prekide za podoj)
1. mesec: 6-7 sati danju i 10 sati noću, (uz prekide za podoj)
3. mesec: 5-6 sati danju i 10 sati noću (uz prekide za podoj)
6. mesec: 4-5 sati danju i 10 sati noću (uz prekide za podoj)
9. mesec: 2-3 sata danju i 11 sati noću
12. mesec: 2 sata danju i 12 sati noću

Kako da ohrabrim moju bebu da spava noću?
Noćno buđenje je jedan od najvećih problema za roditelje. Postoji nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da obezbedite još malo korisnog sna: držite se svakodnevne rutine, povećavajte dnevne obroke, a smanjujte noćne (tako će beba vremenom sama steći utisak da je noć rezervisana za spavanje, a dan za hranjenje i igru); nemojte uspavljivati bebu, kako bi sama naučila da se uspava i ukoliko se noću probudi, a nije gladna.

Da li je moguće promeniti ciklus spavanja bebe?
Bebe se često ne rukovode našim rasporedima, na to se pripremite u startu. Ukoliko je vaša beba “noćna ptica” pročitajte nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da vratite bebu na “kućno računanje vremena”. Počnite tako što ćete postepeno povećavati vreme kada je budna. Jedan od načina da ovo postignete je da bebu što više nosite tokom dana. Češće hranjenje bebe tokom dana i ređe noću može takođe pomoći da vaše dete dobije dovoljno hrane tokom dana i tako počne da spava duže noću. Ne zaboravite, iako ovo deluje naporno, budite uporni i trud će vam se sasvim sigurno isplatiti.

Šta raditi kada je beba često pospana?
Ukoliko je vaša beba spavalica, preti joj problem da ne bude dovoljno nahranjena. Takođe, što manje jede, više će joj se spavati. To može postati vremenom veliki problem za zdravlje vaše bebe. Veoma je važno da u ranim nedeljama života posmatrate na koliko sati vaša beba ogladni. Postavite je na neko mesto blizu vas u stanu kako biste stalno mogli da pratite šta radi. Kada beba počne da se pomera u krevecu, ispušta nežne zvuke, ili počne da stavlja prstiće u usta to je znak da je vreme za obrok. Tada skinite sve sa bebe osim pelene i malo je izmasirajte, lezite pored nje – blizina vašeg tela će joj pomoći da duže ostane budna i pojede više mleka.

Da li je istina da se dojene bebe češće bude noću?
Neka ispitivanja su pokazala da se bebe koje sisaju češće bude noću da jedu nego mališani koji se hrane takozvanim “veštačkim” mlekom. Bebe pojedu jednu trećinu svojih ukupnih kalorija za vreme noćnih obroka. Stomak novorođenčeta je veoma mali – veličine stisnute pesnice i ne može da primi veliku količinu mleka. Pošto majčino mleko uslovljava brže varenje, dojene bebe traže češće da budu nahranjene. Češće dojenje može imati mnogo koristi na ukupan razvoj deteta i zdravlje majke kao što je sprečavanje sindroma iznenadne smrti deteta i omogućavanje majci da se lakše i brže oporavi od porođaja.

Da li su vašoj bebi potrebni noćni obroci?
Mnoge bebe dobijaju dobre količine hranljivih sastojaka tokom noćnih obroka. Ipak, ukoliko je vaša beba starija od šest nedelja i lepo napreduje, možete pokušati da joj ukinete nekei od noćnih obroka (recimo onaj u 23 časa ili onaj u 02). Pratite vašu bebu, ona će vam biti najbolji savetodavac po pitanju njene ishrane.

Da li da stavim bebu u zajednički krevet noću?
Ukoliko razmišljate da svoju bebu stavite u krevet sa vama tokom noći, niste jedini roditelj. Istraživanja pokazuju da oko 25 do 30 posto roditelja širom sveta spava noću sa svojom decom u krevetu. Deljenje postelje sa vašom bebom može vama i partneru olakšati posao oko ustajanja noću i pomoći vam da malo kvalitetnije spavate. Majke koje doje svoju decu smatraju da je spavanje sa njima u krevetu veliko olakšanje za noćne obroke. Najvažnije što bi trebalo da zapamtite je da morate osigurati vašu postelju od nepredviđenih i ponekada opasnih situacija za bebu.

Koje situacije su opasne za san bebe u velikom krevetu?
9 saveta za spavanje

•  Beba bi trebalo da spava na čistoj čvrstoj podlozi, u provetrenoj prostoriji, pokrivena laganim pokrivačem. Nikada ne pokrivajte bebinu glavu.
•  Bez obzira da li beba spava u svom krevecu ili u vašem krevetu dušek mora biti čvrst i njegove ivice moraju ići do kraja kreveta kako beba ne bi upala u neku rupu.
•  Bebu nikada ne smete stavljati da spava na vrhu jastuka.
•  Nikada ne pokrivajte bebu životinjskim kožama, ne stavljajte je direktno na vunu.
•  Vodeni kreveti su veoma opasni za bebe. Najbolje je uopšte je ne stavljati na ovakvu vrstu kreveta.
•  Bebu nikada ne stavljajte da spava na kauču ili sofi, bez obzira da li ste pored nje ili ne. Postoji opasnost da beba lako sklizne u procep sofe ili kauča ili da se prevrne sa neravne površine i padne na zemlju.
•  Osobe koje koriste sedative, lekove ili narkotike ne smeju da spavaju sa decom u istoj postelji.
•  Deca mlađa od godine dana ne bi trebalo da spavaju sa drugom malom decom u istom krevetu.
•  Ukoliko majka ima veoma dugačku kosu, mora je obavezno vezati pre odlaska u postelju kako bi sprečila da se kosa obavije oko detetovog vrata. (Da, to se zaista događalo!)

Higijena

Secenje noktiju
Mnoge majke su uglavnom uplasene kada treba da skrate noktice. To je neophodno uraditi jer se beba moze izgrebati po licu. Na samom rodjenju bebini nokti su predugacki i meki pa se seku lako.
Kad je beba budna nokte je najbolje skratiti uz pomoc drugog roditelja. Koristite bebi makazice koje imaju zaobljene vrhove. Prilikom secenja pritisnite jagodicu prsta na dole i dalje od makazica. Ako slucajno dodje do krvarenja pritisnite sterilnom gazom to mesto dok krvarenje ne stane i nemoje koristiti flaster. Ukoliko secete noktice dok beba spava vodite racuna da ne probudite bebu jer se moze trgnuti i samim tim povrediti.

Ranjivi penis
Ukoliko vam se na na vrhu penisa pojavi crvenilo verovano je lokalizovani ojed u zoni pelena. On moze da prouzrokuje otok zbog kojeg beba moze slabije da mokri. Ako koristite tetra pelena predjite na pelene za jednokratnu upotrebu da bi sprecili sirenje infekcije.
Ukoliko beba ima problem sa mokrenjem dodajte i kupke u toploj vodi. Ako se ni posle dva tri dana ojed ne povuce obratitie se doktoru. Kada se ponovo vratite na koriscenje tetra pelena ispirajte ves dvaputa i obavezno ih peglajte bez obzira na starost vase bebe, da bi izvrsili maksimalnu sterlizaciju.

Izbor pelena
Vecina roditelja je u dilemi kako se odluciti za pravi izbor pelena. Evo par saveta za koriscenje pamucnih i papirnih pelena. Ako se odlucite za pamucne pelene unapred budite spremni na svakodnevno pranje, peglanje i presusivanje vesa.
Zato morate imati i uslove jer pelene ne treba presusivati u zimskom periodu u sobi gde spava beba. Prema istrazivanjima bebe koje koriste ove pelene cesce dobijaju ojed sto moze biti posledica  nedovoljno ispranog vesa. Zato uvek masinu vratite dvaputa na ispiranje. Naravno potrebne su vam i najlonske gacice koje u vrelim letnjim danima znaju da izazovu  ojed ili osip po telu vaseg deteta. Papirne pelene zahtevaju manju angazovanost narocito majki. Prakticne su jer vam ustede vreme oko pranja, peglanja, savijanja i pakovanja u ormare. Mane ovih pelena su sto unistavju prirodnu sredinu jer izazivaju zagadjenost posto se ne razlazu cak ni na deponijama. Ttakodje mogu u kasnijim mesecima izavati kontraefekat  da beba ne prihvati nosu. U svakom slucaju vi cete najbolje prosuditi koji je najbolji izbor za vas i vasu bebu.

Pribor za jelo
Drage tate, ovo je clanak  koji bi mogli pripisati vama. Znam sigurno da zelite vasoj supuzi da pomognte. Evo jednog nacina. Vasoj bebi je neophodno sterilisati pribor svakodneno. U to spadaju flasice, cucle, laze, kasicica kasnije i zvecke.
Odvojte jednu serpu koja ce biti samo bebina i u nju stavite opran pribor. Pre toga svaku stvar operate posebno a flasicu iznutra i sa cetkom za pranje flasica. Serpu nalite vodom i pustite da sve to prokljuca. Ukoliko zivite u naselju gde je voda tvrda u serpu stavite krpu na dno da bi se u njoj natalozio kamenac. Obratite paznju da vam voda iz serpe neuvri jer moze doci do zagrevanja a zatim i do pucanja flasica.

Kupanje
Dragi roditelji, svaka beba je individua za sebe! Verovatno ste se naslusali prica i prica o tome kako treba podizati dete. Zasigurno su vam se neke stvari cinile neshvatljivim, ali sada kada je vase cedo sa vama, obaveze proizilaze same od sebe. Roditelje tek rodjenih beba ne treba da zabrine njena crvenkasta boja koze. Najvaznije je da se beba kupa svako vece. Pre toga, neophodno je izvrsiti odredjene pripreme, kao sto su zagrevanje sobe u kojoj ce se beba kupati na optimalnu temperaturu od 22-26 stepeni Celzijusovih.
Da bi ste olaksali taj posao, pripremite neophodnu garderobu u kojoj ce beba spavati, kao i pomade, mleko za telo, stapice za usi... Veoma je vazno da kadica u kojoj se beba kupa bude cista. Postavite pelenu ili peskiric na dno kadice da bi zastitili bebina ledja. Bebu nemojte trljati peskirom, vec blagim dodirima upijajte vlagu sa njene koze. ebi je potrebna svakodnevna nega. Ukoliko ste u mogucnosti nabavite rastvor “Asepsola” i, na taj nacin,neka ukucani dezinfikuju ruke pre svakog  kontakta sa bebom. Pedijatri Svetske zdravstvene organizacije, po poslednjim istrazivanjima u kojoj je ucestvovalo hiljadu anketiranih majki, dosli su do saznanja da je upotreba jednokratnih pelena bolja od  korišćenja pamučnih. Prednost je u tome sto je bebi koza uvek suva. a trzistu postoji vise proizvodjaca ovih pelena koje se mogu kupiti na komad da bi se videla reakcija bebine koze  prilikom prve upotrebe. Prilikom kupovine krema i mleka za negu bebine koze, obratite paznju na sastav: proizvodi koji u sebi imaju kortizon i antibiotike se ne preporucuju, jer mogu ostetiti kozu.

Pravilna nega bebine koze
Danas na nasem trzistu postoje mnogobrojni preparati za negu beba, ali treba obratiti paznju na neke opste zahteve koje oni moraju da zadovolje. Ti zahtevi se odnose na to da odredjeni preparat treba da napravi tanak, mastan sloj, da cisti i stiti bebinu kozu od prljavstine, da sprecava razvoj mikroorganizama, smanji ojed i crvenilo koje se cesto javlja pri pokretima deteta.
O metodama ciscenja bebine koze postoje mnoga kontradiktorna misljenja ali pedijatri smatraju da proizvode treba koristiti prema licnom iskustvu. Osnovna sredstva za negu bebine koze su sapuni, samponi, pene za kupanje, ulja, losioni, kreme i puderi.

Sapuni
Koza bebe vec nekoliko dana nakon rodjenja moze da se pere sapunom. Upotreba sapuna ima za cilj da odstrani naslage sa povrsine koze, bilo da je rec o spoljnim cesticama, kao sto je prasina, ili produktima koze. Isto tako pranjem se sprecava razvoj bakterija. Ispitivanjima je dokazano da su za bebinu kozu najbolji neutralni sapuni bez boje i mirisa. Medjutim, moramo napomenuti da pranjem sapunom i to cesto nije dobro jer se na taj nacin unistava spoljni, zastitni omotac koze.

Pene za kupanje i samponi
Ovi preparati namenjeni bebama su blagog dejstva i idealni su za pranje bebinog tela i kosice. Posto su jako blagi samim tim ne iritiraju bebine oci koje su jako osetljive. U sastavu ovih preparata cesto se nalazi ekstrat kamilice ili lavande koji sprecavaju upalne procese na kozi.

Ulja
Za ciscenje koze ispod pelena preporucuje se upotreba bebi ulja, nakon cega se koza posipa tankim slojem pudera. Ulje otklanja necistocu, a deo koji se zadrzava na kozi stiti od stetnog dejstva mokrace i fekalija, pa se na taj nacin sprecava pojava ojeda na pregibima.
 
Puderi
Deciji puderi oduvek su bili veoma korisni za negu bebine koze. Njihov, tako reci, zadatak je da smanji trenje i apsorbuje sekrete sa povrsine koze. Svi bebi puderi bez obzira o kome je rec, da li je u pitanju Kosili, Dzonson, Penaten i drugi, su sterilni i neskodnjivi, ali moraju da se nanose u tankom sloju. U slucaju da nanesete deblji sloj, visak se pretvara u grudvice koje mogu da prouzrokuju crvenilo na kozi vase bebe. Isto tako vodite racuna da beba ne udahne cestice pudera.
 
Losioni
Losioni su pogodni za ciscenje koze od ulja, jer uklanjaju sve vrste necistoca a na kozi ostavljaju tanak mastan sloj koji ne ometa funkcije koze. Sem sto dobro ciste kozu, losioni sprecavaju, pa i lece upalne procese, a koza nakon njih ostaje meka i vlazna, a njeni nabori bivaju dobro zasticeni i time smanjuju mogucnost od ojeda.
 
Kreme
Nakon pranja i ciscenja uljem ili losionom, bebinu guzu i pregibe, na primer ispod brade, ispod pazuha, izmedju nozica neophodno je namazati kvalitetnom decjom kremom. Ove kreme sprecavaju pojavu osipa kao i iritaciju koze koje nastaju kao posledica nepovoljnih atmosverskih uticaja – sunca, vetra, vlage, hladnoce… Na guzu kao i pregibe treba nanositi kremu u nesto debljem sloju, dok je na lice i ostale delove tela treba nanositi u tankom sloju.

Kao sto smo vec rekli danas postoje pregrst preparata za negu beba, nije bitno za koji se odlucite, bitno je da pravilno koristite preparat, da ne preterujete da ne izazovete kontra efekte. Navedeni preparati su osnovni za negu i treba se pridrzavati  pravila.
 

Neki od organa jos nisu dovoljno razvijeni, drugi su pak mnogo osetljiviji kod beba nego kod odrasle osobe. Tako je i sa bebinom kozom. Svi slojevi koze nisu potpuno razvijeni. Povrsinski roznati sloj se znatno razlikuje, dok je srednji sloj derm tri ipo puta tanji kod beba nego kod odrasle osobe. Kao takva ona je podlozna zapaljenjima i infekcijama, osipima i pojavi plikova. Zato je jedan od primarnih zadataka svake majke odrzavanje higijene, nega i zastita koze novorodjenceta.
Tako osetljivu kozu treba cuvati od mehanickih povreda, odrzavati je vlaznom, sprecavati osipe i iritacije , negovati je, poboljsati joj elasticnost. Nedovoljna elasticnost  koze dovodi do toga da  cak i fine pamucne stvari mogu da izazovu nezeljene povrede kod beba. Bebe lakse napadaju bakterije, virusi i gljivice jer, iako su lojne zlezde u kozi razvijene njihova funkcija je nepotpuna.
 
Kako negovati i zastititi osetljivu bebinu kozu?
Pre svega svakodnevnim kupanjem u mlakoj vodi (temperatura od 22 - 24 stepena Co). Ono treba da se obavlja uvek u isto vreme i obavezno pre obroka. Bebu najpre treba pokvasiti, zatim samponirati ili nasapunati i lagano je kupati. Pri tome obratiti paznju da koza na prevojima bude oprana. Nakon toga narocito je vazno da se beba dobro ispere cistom vodom. Zatim kozu treba osusiti flanelom ili mekanim peskirom i to laganim tapkanjem a ne trljanjem. Stapicima od vate brisemo usne skoljke. Tuferima od vate namocenim u mlaku vodu ili kamilicu prebrisemo oci i to uvek sa spoljne prema unutrasnjoj strani oka. Sledi mazanje kremom i povijanje (obavezno siroko).
Danas na trzistu postoji veliki broj kupki, sampona, sapuna za odrzavanje higijene beba. Takodje i mnostvo preparata za negu bebine koze. Izbor je individualan, ali treba obratiti paznju na to da oni moraju da zadovolje zahteve kao sto su: da ciste kozu od prljavstine, da sprecavaju razvoj mikroorganizama, da smanjuju ojed i crvenilo. Ti proizvodi bi trebalo da naprave tanak, mastan sloj koji ce stititi neznu i osetljivu decju kozu od urina i fekalija. Naravno sve preparate treba koristiti u umerenim kolicinama, jer inace mogu imati suprotan efekat, umesto da pomazu nezi mogu da izazovu nezeljene efekte .

Sapun sluzi da odstrani necistocu sa povrsine koze bilo da su to cestice iz spoljasne sredine (prasina) ili produkti koze (perutanje). Najbolji su oni bez boje i mirisa za decju kozu. Pranjem  sapunom se sprecava razvoj bakterija, ali nedostatak kod ceste upotrebe je sto unistava spoljni, zastitni omotac koze.
Samponi i kupke namenjeni bebama su blagi i ne iritiraju oci. Odlicni su za pranje kosice i bebinog tela. Cesto u svom sastavu imaju i ekstrakt kamilice koji sprecava upalne procese koze.
 
Mineralna ulja se koriste za ciscenje koze, a takodje stite od stetnog  dejstva mokrace i fekalija. Kada se uljem ocisti koza od necistoce jedan deo ulja ostaje na kozi i stiti  je. Sprecava i pojavu ojeda na pregibima. Medjutim takodje sprecava oslobadjanje toplote preko koze zato sto zatvara pore i zlezde sto je negativna strana ove vrste  preparata.

Losioni kao i ulja nakon upotrebe ostavljaju tanak sloj masnoce na kozi. Medjutim, efikasniji su posto ne remete funkcije koze. Veoma su pogodni za upotrebu jer otklanjaju sve vrste necistoce. Nakon upotrebe losiona koza postaje mekana i vlazna, stvara se zastitni sloj sto znatno smanjuje mogucnost za pojavu ojeda (narocito na pregibima). Odlicni su kao preventiva upalnim procesima, a mogu i da pomognu pri njihovom lecenju.
 
Kako prilikom kupanja ili ciscenja tako i kod mazanja narocito je vazno obratiti paznju na pregibe kod beba. Ta mesta su narocito podlozna osipima ili crvenilu. To je deo ispod brade, ispod pazuha, izmedju nozica. Ta mesta je pozeljno namazati kvalitetnom decjom kremom, kao i bebinu guzu. Na ovim osetljivim delovima tela je potrebno da se krema namaze u malo debljem sloju, jer se tako sprecavaju iritacije koze na tim mestima. Na lice i ostale delove tela krema se nanosi u tankom sloju. Kreme su neophodne jer stite kozu bebe i od nepooljnih atmosverskih uticaja kao na primer sunca, vetra, vlage ili hladnoce.
 
Za negovanje osetljive bebine koze znacajno mesto zauzimaju i puderi. Bitno je da se puder ne nanosi u debelim slojevima da se ne bi pretvorio u grudvice. Tako bi  bio uzrocnik pojave crvenila, sto nikako nije pozeljno. Puderi su neskodljivi, ali je neophodno voditi racuna da beba ne udahne cestice pudera. Korisni su jer smanjuju trenje i upijaju sekrete sa povrsine koze.
 
Bebe vole da se kupaju, zato ih kupajte redovno nije bitno da li ce to biti ujutru ili uvece. Topla kupka svakako prija bebi. Kada nastupi hladniji period  kupajte je u zagrejanoj prostoriji. Takodje zagrejte bebinu kadicu, a mozete blago zagrejati i njen peskir. Vrlo je bitno da prilikom kupanja budete pazljivi. Uverite se da je temperatura vode odgovarajuca i nikako ne spustajte bebu naglo u kadicu. Ne dozvolite da joj voda udje u usi ili oci. Osetite li da je beba uplasena ili se ukruti  potrudite se da je opustite neznim recima i milovanjem. Ako beba dozivi nesto neprijatno bice vrlo tesko da kasnije kupanje prodje bez placa. Naravno obavezno je pranje glavice. U protivnom ce se pojaviti smedje fleke na bebinoj glavi koje nastaju od izumrlih celija koze i lojnih izlucevina. Kupanje se uvek obavlja od glavice prema dole i podrazumeva se da je na kraju obavezno ispiranje cistom vodom. Posto je beba okupana i povijena  ako je to potrebno, seku se noktici i ceslja kosica.
 
Koliko je vazna higijena tela podjednako je vazno odrzavati higijenu kuce. Neprovetrene prostorije i prasina mogu samo da budu “legla” za viruse i bakterije. Zato je potrebno redovno pranje i luftiranje posteljine, provetravanje prostorija kako za vreme toplih, tako i u vreme hladnijih dana, kao i brisanje prasine. Ma koliko da je hladno ujutru i uvece provetrite sve prostorije. Veoma dobar nacin za dezinfekciju i suzbijanje grinja je izlaganje posteljine zimskom suncu. Zimi je usled grejanja vazduh u stanovima suv pa kao takav ne prija ni zdravima za udisanje. Zato je potrebno povecavati vlaznost u prostorijama gde borave zdrava a pogotovu gde ima dece sa zdravstvenim problemima. Najjednostavnije je to uciniti drzanjem vode u nekoj ciniji.
 
Higijena bolesnog deteta je od velike vaznosti i svakako doprinosi brzem ozdravljenju. Osim ako vas lekar ne upozori ili je u pitanju neki osip bolesno dete treba svakog dana oprati. Obavezno mu menjati posteljinu i presvlaciti ga kad god i koliko god puta da je to potrebno. Na primer ako se isprljalo hranom, upiski ili povraca. Negovanje koze mazanjem uljem, lekovitim kremama, nanosenjem pudera je veoma vazno kod bolesnog deteta. Takodje i higijena kose. Redovno je cesljati i bar jednom u toku nedelje je treba oprati.
 
Kada govorimo o pripremi hrane za bebe neophodno je voditi racuna da to bude higijenski ispravno. Hrana uvek treba da bude sveze pripremljena. Nikako se ne preporucuje stajanje hrane duze od 45 minuta. Uvek se mora pripremiti svez obrok. Mleko je narocito pogodno za razvoj bakterija zato mora da se priprema neposredno pre hranjenja. Bebe su sklone infekcijama pa je cistoca pribora za jelo veoma vazna. Flasice, cetkice za ciscenje flasica, cucle i ostali pribor treba da budu isprane u vrucoj vodi i iskuvane u poklopljenoj posudi. Kada je beba mladja to treba ciniti redovno. Nakon navrsenih sest meseci imunoloski sistem je dovoljno razvijen, sto znaci da moze da se izbori sa pojedinim bakterijama. Samim tim nije neophodno stalno iskuvavanje pribora. Nakon obroka treba ga oprati sredstvom za pranje posudja u vrucoj vodi. S vremena na vreme ipak je potrebno prokuvati ga. Sa iskuvavanjem flasice mozete prestati nakon prvog rodjendana vaseg deteta.
 
Odrzavanje higijene je podjednako vazno i kasnije kada vase dete prohoda i pocne samostalno da jede. Potrebno je naviknuti ga da redovno pere rucice kao i da odrzava higijenu usta peruci zubice redovno.

Zdravlje

Vakcina protiv gripa
Grip je najcesce blaga bolest. Interesanto je i da za vreme epidemije ne napada sve. Zato se vakcine preporucuju samo deci sa povecanim rizikom, slabim imunitetom i osobama sa plucnim problemima. Bebe mladje od sest meseci ne smeju da prime vakcinu.

Prehlada kod beba
Sa dolaskom hladnijih dana stizu i prvi zdravsteni problemi. Kijavica, smrcenje nosica, krcanje u nosicu. Nemoj da se uspaniciti odmah jer prehlade traju i do 2 nedelje. Ali naravno budite na oprezu i slusajte disanje bebe.
Prislonite uvo na donji deo ledja, ukoliko je `krcanje izrazito`obratite se pedijatru u najblizoj zdravstvenoj ustanovi. Potrudite se da pojite bebu sto cesce jer joj time olaksavate varenje. Ukoliko je beba mladja od 6 meseci i ima temperaturu dajte joj eferalgan ili paracetamol. Brufen se ne preporucuje. Upustvo obavezno procitajte pre nego sto odredite dozu za vasu bebu. Ukoliko joj je nosic zapusen stavite joj marisol kapi ili fizioloski rastvor.

Ujedi insekata
U vecini slucajeva insekti su bezopasni. Medjutim, ujed i njihove zaoke uvek izazovu bol i otok. Ponekad mogu i da prenesu neku alergijsku reakciju. Zato se potrudite da svoju bebu zastitite od buba i njihovih ujeda kad god to mozete. Drzite bebu dalje od mesta gde se okupljaju pcele, ose, strslljeni ili bumbari.
Ukoliko u blizini svog dvorista otkrijete pcelinjak ili osinjak neka vam strucno lice to ukloni. U letnjim danima oko okucnice isusite sve bare, da bi sprecili skupljanje komaraca koji se legu u vodi. Prozore zastite mrezom, a uvece kada komarci nalecu u roju pokusajte da bebu drzite u izolovanom delu. Pre izlaska na mesta gde ima krpelja namazite nisko koncentrovanu kremu za odbijanje insekata i to na odecu a ne kozu. Nakon dolaska kuci pregledajte vase dete od glave do pete.

Moji prvi zubici
Od pravilnog razvoja zuba naravno zavisi i razvoj vilice kao i stalnih zuba. Izgled zuba je nasledan. Vasoj bebi prvi zubici mogu se pojaviti vec na prvoj polovini prve godine zivota. Prvo rastu srednji donji sekutici, zatim srednji gornji a potom bocni gornji i donji sekutici.
Do trece godine uglavnom svoj deci izrastu svi mlecni zubi i ostaju do seste-sedme godine. Potom pocinju da se klimaju kako kazu nasi malisani i tada izrastaju stalni zubici. Problemi oko prvih zubica mogu se javiti vec oko sestog meseca. Pojava da vam dete ~balavi~ je vec nagovestaj neprospavanh narednih noci. To je za bebu veoma tezak period i ujedno bolan. Pokusajte sa gelovima u apotekama ili mazanjem desni belim vinom. Naravno, moze doci i do pojave povisene telesne temperature. Ako je pre toga vasa beba bila nervozna, stavlja sve u usta, vidite da su joj desni oteceni, smanjen apetit, proliv, povracanje onda je pojava povisene temperature posledica nicanja zubica. Naravno sve preko 38 stepeni je alarm da bebu odvedete kod svog pedijatra koji je ipak strucniji u proceni bebinog zdravstvenog stanja. Vasem detetu je tada potrebno pun ljubavi, paznje kao i neznosti.

Mlecica sor
Gljivicna infekcija koje se javlja u vidu belicastih krpica mleka na sluzokozi usne duplje i nepcima zove se mlecica sor. Ukoliko se to pojavi vasoj bebi, nemojte paniciti vec napavite rastvor na sledeci nacin.
U 100ml prokuvane vode stavite 1 ravnu kasicicu sode bikrbone i promesajte da se otopi. Zatim na sterilnu gazu natopite pripremljeni rastvor i sat vremena pre obroka bebi ocistite mesta na kojima su se pojavile naslage. Ukoliko se u intervalu od 2-3 dana mlecica ne povuce Nistatin rastvorom 2-3 puta dnevno oblozite usnu duplju sa nekolio kapi istog.

Najcesce pojave kod bebe
U prvim mesecima bebinog zivota potrebno je presvlaciti bebu u proseku na svaka tri do cetiri sata, da ne bi doslo do pojave osipa koze ili ojeda. Ukoliko bebina koza postane crvena, mozete joj prebrisati kozu rastvorom “Hipermangana”(KMNO4).
Nacin pripreme: u litar vode stavite par zrnaca “Hipermangana” i sacekajte da rastvor postane roze boje. Ovo mozete ponoviti 2-3 puta dnevno. Ukoliko namate trenutno “Hipermnangan”, mozete isti posupak uraditi i sa blagim cajem od zalfije ili kamilice.
 
Ukoliko se na bebinoj kozi pojavljuju plikovi, prebrisite ih povidon-jod rastvorom. Na sterilnu gazu nakapajte jod i to mesto prebrisite. Gazu koristite samo jedanput.
 
Prilikom rodjenja, dok prolazi kroz porodjajni kanal, beba moze da se (uslovno receno) naguta plodove vode. Zato nemojte da se iznenadite, jer ce vasa beba cak 5-6 puta dnevno kijati u prva dva meseca zivota.
 
Ukoliko vasa beba tesko dise, mozete joj spricem u koji ste ubrizgali mililitar fizioloskog rastvora  ukapati isti  u levu, pa u desnu nozdrvu. Praktikujte da beba bude na boku one strane u koju nozdrvu ubacujete rastvor. Ovo mozete ponoviti vise puta  u toku dana. Preporucujemo da bebu stavljate na stomak ili u uzdignut polozaj na jastuku.

Alergija
Drage mame i tate! Dobili ste novog clana porodice. Da bi se skelet vase bebe i misicni tonusi pluca pravilno razvijali, potrebno je maksimalno obratiti paznju na njeno zdravlje.  Osnovno je da svakodnevno provetravate prostoriju u kojoj beba spava. Potrebno je da u sobi ima dovoljno dnevne svetlosti i dovoljnog dotoka kiseonika.

Ukoliko beba sisa, u majcinom mleku ima dovoljnu kolicinu svih dnevnih potreba vitamina. U suprotnom bebu hranite adaptiranim mlecnim formulama. One su obogacene kalcijumom i gvozdjem, tako da ce rast i razvoj bebe biti pravilan. U prolece su vitamini najpotrebniji. Prema poslednjim istrazianjima, sve je veci broj dece koje pate od raznih oblika alergije. Zato treba biti obazriv i preduzeti mere u cilju zastite svoje bebe. Sta je to alergija? Alergija se javlja kao posledica izrazene reakcije imunoloskog sistema na odredjene materije kao sto su: grinje, polen, ambrozija… Ukoliko  primetite  da vasa beba kaslje, otezano dise, ima svrab, suva joj je koza, ima proliv, osip po telu, obratite se najblizem domu zdravlja sto pre. Bebi obavezno dajte  prirodni - domaci sok, vodu i nezasladjeni  caj, jer je to jedan od nacina da je zastitite od alergije, odnosno vestacke koncentracije koje ima u industrijskim sokovima. U prostoriji u kojoj je beba nemojte konzumirati alkohol i cigarete.

Grčevi (kolike)
Vaša beba plače svako popodne, po nekoliko sati, a vi se već nalazite na izmaku snaga i mislite da biste mogli da joj se pridružite u plakanju?!
Beba ima svakodnevne stomačne grčeve i šta god pokušate da uradite, kako bi joj pomogli, ne pomaže.
Iako skoro sve malene bebe plaču i ponekada pokazuju znake uzmenirenosti, kada beba, koja je inače zdrava, plače više od tri sata dnevno, onda se verovatno radi o stanju poznatom kao stomačne kolike, koje je savršeno normalno i uglavnom prolazi spontano.
Procenjuje se da oko 25 odsto novorođenčadi ima stomačne grčeve. Oni uglavnom počinju između treće i šeste nedelje po rođenju deteta, a prolaze oko bebinog trećeg ili četvrtog meseca života.

Uzrok i manifestacija
Kolike kod beba se javljaju zbog gutanja vazduha prilikom dojenja, ili hranjenja na flašicu. Progutani vazduh dolazi u crevo i kod sledećeg obroka širenje zeluca izaziva pojačani rad creva. Često se dešava da zbog toga bebe imaju stolicu tokom, ili neposredno posle jela.
Beba koja ima kolike obično je veoma uznemirena, isprekidano jede, napinje se, zacrveni se u licu, ima bolni izraz lica, a nogice često podiže ka stomaku.
 
Kako možete da pomognete bebi?
- Kao prvo, ukoliko beba nije gladna, nemojte da nastavljate sa hranjenjem – previše mleka u želucu bi joj samo pogoršalo stanje.
- Ukoliko dojite bebu, radite to u miru, pazeći da beba tokom dojenja zahvati celu bradavicu, zajedno s areolom. Ukoliko beba pije mleko iz flašice, morate voditi računa o tome da cucla na flašici bude dobre veličine, da ima dobar vazdušni ventil i da nema previše veliku rupicu, tj., da ne izliva previše mleka u bebina usta.
- Korisno je da dete na sredini obroka podignete u uspravan položaj da podrigne.
- Majka i beba bi trebalo da budu u mirnoj atmosferi: majka bi trebalo da se kreće i govori nežno, a svetlo i buku bi trebalo izbegavati.
- Kako je veoma važno da beba izbaci vazduh nagutan tokom hranjenja,  možete je nosti potrbuške, ili joj masirati blago stomačić u smeru kazaljke na satu, a u kritičnim trenucima možete joj saviti nogice u kolenima i gurati ih blago ka bebinom stomačiću.

Razvoj

Gugutanje
Izmedju prvog i kraja drugog meseca beba se oglasava gukanjem. U samom pocetku sve je slucajno, zatim pocinjete  da primecujete da je  njen glas upucen vama.
Kada govorite bebi, budite tihi i govorite umiljatim glasom jer ona to voli. Ona na taj nacin slusa vas  glas, pokusace da vas imitira i tako beba otkriva aktivnost grla, jezika i usta. Roditelji bebino gugutanje dozivljavaju kao lestvicu komunikacije sa bebom odnosno korak unapred u odnosu na plakanje.

Moje prve reci
Naucno jos uvek nije dokazano u kom periodu beba pocinje da ispusta glasove. U samom pocetku oni su slicni nekim pravim recima ali su izgovorene slucajno. Neke bebe prvo kazu tata a zatim mama. Prvi slogovi koje bebe izgovore su mama, tata , aba pa dada..
Ako se posmatra sa stanovistva zrelosti bebe su sposobne tek u periodu od desetog do cetrnaestog meseca da prvi put kazu ono sto zaista i zele. Kod deteta se istovremeno razvija i retorika tako da moze da se pokaze u vokalizaciji sporija od svojih vrsnjaka. Zbog toga ne treba da brinete ukoliko dete savrseno dobro reaguje na veci deo poznatih reci koje cuje. Mnogo pre izrecene prve reci, beba je razvila svoje jezicke sposobnosti. Za pocetak uci tako sto slusa sta joj vi govorite. Taj receptivni jezik se razvija od rodjenja. Ubrzo ce te svaki dan na mnogo nacina moci da ohrabrite receptivnu i govornu sposobnost vase bebe.

Davljenje, trzanje i drhtanje brade
Beba je u stomaku u tecnom okruzenju. Ona nije udisala vazduh vec je usisavla mnogo tecnosti. Na samom rodjenju beba se odmah aspirira, odnosno prazne joj se disajni putevi, mada obicno ostane malo sluzi i tecnosti u plucima pa se u prvim mesecima kao posledica toga javlja davljenje i gusenje.
To je potpuno normalna pojava. Drhtanje brade ujedno je dobar znak jer na taj nacin sazreva nervni sistem vase bebe. Za male bebe je tipicno da ukruti telo, simetricno zabaci ruke spolja i  uvis, rasiri obicno stisnute pesnice, povuce kolena uvis i najzad privuce ruke, a pesnice ponovo stisne i to sve uradi za nekoliko sekundi. Roditelje brine to bebino trzanje ali doktori se cesce zabrinu ako beba to ne radi jer je to jedan od znakova da bebin nervni sisitem odlicno funkcionise. U periodu oko sestog meseca ovo trzanje se jednostavno nestati.

Boja ociju moje bebe
Omiljenu igru pogadjanja u trudnoci-da li je decak ili devojcica u prvih nekoliko meseci bebinog zivota zamenicete pitanjem - kakvu boju ociju ce imati nasa beba?
Vecina beba po rodjenju ima tamnoplave oci. Naravno, one se menjaju i prolaze kroz nekoliko faza. Dok ce tamne oci beba tamnije koze ostati takve, boja ociju kod belih beba moze da prodje kroz nekoliko promena pre nego sto se uspostavi negde izmedju treceg i sestog meseca prava boja, koja nije konacna. Pigmentacija duzice se povecava tokom bebine prve godine tako da nijansa bebine boje ociju nije konacna sve do navrsenih godinu dana.

Kako nauciti bebu da prespava noci
Ukoliko spadate medju roditelje mekog srca ili one sa slabijim nervima koji ne mogu da slusaju bebu kako place imate jos jedan nacin da ne provedete besanu noc. Nedavno je uradjeno istrazivanje pod nazivom - sistematsko budjenje.
Ovo budjenje zaista ima efekta stoga vredi pokusati. Vodite evidenciju o budjenju vase bebe u periodu od 7 dana. Na taj nacin odredite njeno vreme. Zatim, pola sata pre tog vremena probudite bebu, zatim uradite ono sta treba, nahranite, ako treba prepovite bebu zatim uspavajte. Postepeno produzite vreme budjena na isti nacin. A zatim polako pocnite da ih ukidate. Kroz nekoliko nedelja trebalo bi sasvim da ih iskljucite.

Pomozite vasoj bebi da progovori
Po rodjenja bebi je jedini nacin komunikacije plac. Tada ona ne razume nista osim sopstvenih potreba. Do sestog meseca beba pocinje da artikulise zvuke, shvata reci i izrazava ljutnju i srecu, da bi sa osam meseci bila u stanju da prenosi poruke pokretom i najjednostavnijim glasovima. Vec oko jedanaestog meseca dete izgovara svoje prve i prave reci. U narednim mesecima razvoj vaseg deteta krece ubrzanim tempom.

Sve u svetu ima svoje ime pa i vasa beba. Zato izgovoarajte njeno ime, nazive predmeta iz njenog okruzenja. Mozete vasom rukom da prelazite preko bebinog oka, nosica, usta. Pokazite joj ptice, pse, drvece, cvece i avione kada ste napolju u setnji. Uporedo stim pokazite joj ljude, bake, deke...
Oslovljavajte vasu bebu cesto upotrebljavajte njeno ime da bi beba razvila osecaj sopstvenog identiteta. Kada postavite bebi pitanje, sacekajte odgovor pa makar on bio i u vidu osmeha, govora njenog tela ili nekog brbljanja. Pokusajte da bebi predstavite pojmove toplo-hladno. Pustite je da dodirne toplu solju sa cajem a zatim kockicu leda ili slicno. Kada ste u parku stavite dete na klackalicu i podizite ga gore, dole. Istovremeno glasno izgovarajte te reci da bi bebi docarali pojmove. Stanite ispred ogledala vi i vase dete. Recite mu da ste vi veliki a beba mala.

Nemirna beba pri povijanju
Svakim danom bebe su zrelije. Saradnja prilikom presvlacenja ce biti sve manja. Neprijatnost nosenja pelena stvarace problem prilikom svakog presvlacenja.
Pokusajte da budete brzi i da joj necim odvucete paznju. U decjim buticima mozete naci povoljno vrteske koje stoje iznad stola za povijanje, muzicke kutije ili neku igracku kojoj ce se beba zanimati dok je presvlacite. Ne zaboravite da bebama fizicki razvoj prednjaci u odnosu na moralni tako da se nemojte iznenaditi nesaradnjom pri povoju.

Sisanje palca
Skoro sve bebe sisaju prste u nekom periodu prve godine zivota. Bebina usta su vazan organ ne samo za ishranu vec i zadovoljstvo. Najpre beba otkriva svoje ruke i normalno je da ih stavlja u usnu supljinu.
Prvi put je to verovatno slucajno ali bebe su veoma pametne tako da brzo nauce kako sebi da ponove to zadovoljstvo. Uskoro ce to same raditi i na kraju shvatiti da je sisanje palca najprijatnije u odnosu na celu sakicu. Ipak neke bebe ostanu pri tom da sisaju vise prstica ili celu pesnicu. U pocetku vam je ovo simpaticno. Vremenom se ta navika pojacava i vi pocinjete da brinete. Nema dokaza da je sisanje palca opasno niti da je predznak za neko oboljenje. Ukoliko prestane do pete godine, a nadajte se da hoce, nece ostetiti raspored stalnih zubica. Vecina studija ukazuje na to da polovina dece sisa palac u ranom detinjstvu. Ukoliko hocete da izbegnete sve ovo ubacite cuclu.

Razrokost
Ta mala bica nam uvek daju domace zadatke. Vecina majki brine kada primete da njihova beba izgleda razroko. Uglavnom je to dodatni nabor koze u unutrasnjem uglu ociju koji cini da beba izgleda razroka. Vremenom nabor se povlaci i oci izgledaju uskladjenije.
U prvim mesecima primeticete da oci vase bebe ne rade savrseno saglasno. To znaci da beba jos uvek nema dobru kordinaciju ocnih misica. Sa tri meseca ta kordinacija je puno bolja. Ukoliko zaista postoji razrokost obratite se oftamologu. Rani tretman je vazan jer veliki deo onoga sto dete uci, uci ocima. Razrokost moze voditi ka slabijem vidu.

Kada beba zameni dan za noc
Bebe uglavnom ne razlikuju dan od noci. Imajte strpljenja jer su bebe 9 meseci u mraku pa im treba malo vremena da se prilagode. Ako zelite da i vi ucestvujete u tome onda bebi pokusajte da ogranicite njena dnevna spavanja. Ona ne treba da traju vise od po 3-4 sata.
Ako morate da je probudite cinite to na sledeci nacin - podignite je, golicajte je po tabanima, trljajte je ispod brade. Zatim joj kad je vec u budnom stanju pricajte, pevajte. Ne zaboravite da beba koja ne spava danju ne znaci da ne spava i nocu. Preumorna beba nece dobro spavati. U svakom trenutku potrudite se da bebi obezbedite provetrenu prostoriju gde spava.

Nicanje zubica
Kad zubici pocnu da rastu vi ne mozete znati koliko ce trajati taj proces. Kod nekog deteta je to isuvise bolan proces, dok kod drugog sve to moze proci kao miran san u noci. Simptomi nicanja zubica cesto prethode njihovom pojavljivanju cak i dva do tri meseca.
Ipak u sustini beba kojoj rastu zubi moze imati jedan ili sve sledece simptome:

- balavljenje - kod mnogih beba pocev od deset nedelja do 3 ili 4 meseca otvara se slavina. Rast zuba podstice balavljenje kod nekih beba vise nego kod odraslih.
- osip na bradi ili licu - kod bebe koja obilno balavi, nije neuobicajeno da se pojavi osip kao na suvoj kozi ili ispucala koza na brad ii oko usta usled iritacije od stalnog kontakta sa pljuvackom. Povremeno brisite bale bebi.
- blag kasalj - visak pljuvacke moze izazvati da se beba povremeno zagrcne ili kaslje. Nema razloga za zabrinutost, sve dok beba nema druge simptome prehlade, gripa ili alergije. .
- grizenje - u ovom slucaju ugriz nije znak nezadovoljstva. Beba kojoj zubi rastu glodace sve sto moze da stavi usta - od sopstvene rucice sve do palca nepoznate osobe.
- osetljivost - dok upala raste a ostar zubic se priblizava povrsini, preteci izbijanjem, bol u desnima moze da se ustali. Beba moze biti mrzovoljna i neraspolozena.
- odbijanje hrane - kod bebe koje sisaju moze se steci utisak da bi beba stalno sisala. A cim pocne da sisa, posto sisanje pojacava neprijatan osecaj bola, beba moze odbaciti dojku. Beba koja jede cvrstu hranu u top periodu moze izgubiti interesovanje za nju. 
- proliv - Pojedini lekari smatraju da proliv ima veze jer visak progutane pljuvacke  razredjuje stolicu.
- blago povisena temperature - Poneki lekari prihvataju varijantu blago povisene temperature kao vezu sa izbijanjem zubica. Ipak radi svake sigurnosti u slucaju povisene temperature obratite se lekaru.
- budnost tokom noci - Bebini zubici ne izbijaju samo tokom dana. Neprijatnost koja je cinila tokom dana moze se javiti i nocu. Pokusajte da umirite bebu blagim mazenjem i milim recima.
- otok desni - Povremeno izbijanje izaziva krvarenje ispod desni, koje se moze pojaviti  kao plavicasta izraslina.
- Bebi nikako nemojte desni trljati rakijom jer je alcohol opasan za odojce. 

Bebini ravni tabani
Kod beba je normalna pojava da imaju ravne tabane iz razloga sto malo hodaju, pa misici njihovih tabana nisu razvijeni da bi se formirali u luk. Takodje, kod beba se na tom mestu nalazi sloj sala pa se luk malo teze uocava.
U periodu kada beba pocinje da hoda ona zbog bolje ravnoteze drzi noge raskreceno i na taj nacin opterecuje vise luk tabana koji zbog toga izgleda ravniji nego sto zaista jeste. Kod vecine dece vremenom taban se postepeno menja i kada dete dostigne odredjenu visinu luk je formiran. Kod malog broja dece tabani ostaju ravni. U svakom slucaju tada se pocinje sa raznim vezbama i ovaj problem je resiv.

Koliko nikotin steti bebi
Najveci dar bebinom zdravlju je odrastanje u nezadimljenim prostorijama. Nikotin koji udise beba ciji roditelji puse stetno utice na razvijanje pluca, povecava rizik od oboljenja kao sto su prehlada, grip, zapaljenje uha, astma, bronhitis.
Postoji studija koja ukazuje na to da deca roditelja pusaca imaju vece predispozicije da imaju grceve. Zato budite samokriticni i kategoricki ostavite duvan jer to steti pravilnom razvoju vaseg deteta. Najbolje resenje za buduce majke je period trudnoce jer se tada nikako neodobrova konzumiranje duvana zbog stetnosti po razvoj ploda i njegovih organa kao i nervnog sistema.

Osobine tek rodjene bebe
Zdrava beba kod nas radja se u proseku od 3.000 do 4.200g. Decaci su proseku tezi od devojcica za 150g. Duzina novorodjenceta je izmedju 49-51cm. U periodu od 3-5 dana po rodjenju beba gubi i do 7% od svoje tezine koju je imala na rodjenju. Ovo se javlja kao posledica gladovanja, iscrpljenosti prilikom rodjenja i zedji.
Uporedo se kod majke uspostavlja laktacija tako da i beba istovremeno pocinje da napreduje. Beba se moze roditi sa tzv. pegom na telu. One mogu biti cak i do velicine dlana ali uglavnom do kraja prve godine one se povuku. Takodje beba moze dobiti i fiziolosku zuticu koja se manifestuje sa povisenim bilirubinom. U tom slucaju majka i dete ostaju u porodilistu jos par dana gde se bebi odredjuje fototerapija. Beba prilikom rodjenja mokri, a zatim moze proci i do 24h da to ne uradi. Razlog tome je fizioloska suphidracija novorodjenceta u prvim danima zivota. Tok dana i noci se kod beba menja narocito period budnosti i spavanja. Kada je beba budna tada je i opustena najverovatnije u polozaju kada je na ledjima. U tom polozaju beba nogicama reflektuje pokrete naizmenicno levo pa desno. Po zadnjem istrazivanju svetske zdravstvene organizacije tek rodjene bebe se ne stavljaju na stomak bez adekvatnog nadzora zbog dokazane povecane smrtnosti. Bebe se radjaju sa urodjenim refleksom sisanja, trazenja usnama, hvatanja, kao i tonicki refleks vrata.

Prve cipelice
Sa navrsenih osam meseci dete iz setajucih prelazi u hodajuce cipelice. Nemojte vasem detetu koristiti cipelice koje su vec bile nosene jer svako dete ima drugaciji oblik nogice. Da nebi doslo do deformiteta stopala trudite se da cipelica uvek bude nova. Bitno je da cipelica bude cvrsta i savitljivog djona. Pri kupovini obratite paznju da cipela bude bar santimetar duza od bebine nogice.
Takodje i da potpetica ne bude visa od debljine djona. U periodu od osmog do petnaestog meseca bebi noga raste malo brzim tempom pa se racuna da se u proseku jednom mesecno obuca obnovi. U slucaju da pri vec stabilnijem hodu vaseg deteta primetite da dete ne stoji ili ne hoda kako treba obratite se lekaru. Naravno ne mojte se uplasiti jer zato postoje korektivne vezbe koje se uspesno zavrsavaju.

Kako boje uticu na bebe
Dragi roditelji znam sigurno da ste se potrudili da vasoj bebi nabavite krevtac, garderobu, flasice kozmetiku i drugi neophodni pribor ali pitam se da li znate da je prostor u kome beba spava isto bitan faktor. Evo nekoliko korisnih saveta u vezi boje prostorije u kojoj ste smestili vasu bebu. Boje imaju znacaju ulogu kod unosa namirnica.
Opste je poznato da zelena boja deluje umirujuce tako da bebe koje su u prostorijama okrecene u zeleno izrastaju u tihe, mirne i stalozene osobe. Bebe koje provode vreme u tzv.plavim sobama vise su zimogrozljive od drugih. Plava boja utice pospesuje cvrst karakter. Po istrazivanjima svetskih organizacija bebe koje su odrastale u zutim sobama imaju izrazeni dar za kreativnost  kao i pozitivne stavove o zivotu. Bebe  ciji  su roditelji zidove decje sobe okrecili u crveno mogu ocekivati da im bebe budu izrazito energicne i mozda cak i pomalo agresivne. Ukoliko do toga dodje preporuka je da promenite boju zidova.

Refleks bebinog vrata
U prvim danima svog zivota beba ce skoro uvek na istu stranu okretati glavicu. Nemojte to da vas brine jer je ovakvo ponasanje bebice sasvim normalno i naziva se tonicni refleks u medicini.
Posle navrsena 3 meseca beba ce drzati glavicu na sredini i okretati je po zelji na levu i desnu stranu. Nikako nemojte samovoljno pokusati da bebi okrenete glavu u suprotnu stranu od one koju je ona sama izabrala.

Sa ili bez cipelica ?!
Mnoge majke se dvoume da li njihova deca, dok uce da hodaju, treba vise da su bosa ili u cipelama... Deca treba sto je cesce moguce bosa da hodaju. Njihovi prstici im pomazu da odrzavaju ravnotezu. U cipelama, dete brze padne i oklizne se. To je misljenja i ortopeda. Kazu da deca svoja stopala efektivno koriste i dobijaju stabilniji hod, kada su bosa.
Cipele odrzavaju stopala topla i stite od ostrih povrsina. Vase dete ne bi trebalo koristiti cipele sve dok dobro ne prohoda. Za decu mladju od godinu dana, cipele su jednostavno teske i smetaju.

Faktori koji uticu na razvoj individue
Tri osnovna faktora koja ucestvuju u razvoju licnosti su:
1. nasledje
2. sredina
3. aktivnost deteta
Ono sto nasledjujemo su predispozicije ili mogucnost da se nesto nauci. Da li ce ta predispozicija biti razvijena ili ne zavisi od uticaja sredine. Ako sredina uci dete i stimulise njegovu vlastitu aktivnost onda ce predispozicija moci da se realizuje. Ovo znaci da se uticaj sredine nadovezuje na nasledjene karakteristike. On u izvesnoj meri moze da koriguje i slabije nasledne potencijale. Eksperimenti sa identicnim blizancima koji su nekim slucajem odrastali u dve razlicite sredine od kojih je jedna psiholoski stimulativna, a druga to nije, pokazuju da su oni koji su rasli u psiholoski stimulativnoj sredini pokazivali vece napredovanje u pogledu inteligencije u odnosu na ove druge. Uz faktor nasledja i faktor sredine treci vazan element koji doprinosi da se nesto razvije jeste aktivnost deteta. Ono treba da bude motivisano da uvezbava nasledjene predispozicije.

Prva godina zivota

Organizatori u procesu individuacije JA
Proces diferencijacije JA od okoline naziva se procesom individuacije JA. Ovaj proces prolazi kroz tri koraka koji se nazivaju organizatorima u procesima u individuacije JA.
Prvi organizator je prvi socijalni osmeh koji se javlja u trecem mesecu zivota. Tada se dete po prvi put smesi u funkciji neke komunikacije i taj osmeh nije namenjen samo majci, vec bilo kom ljudskom liku koji se nadje u okolini. To znaci da dete jos uvek ne raspoznaje majku kao poseban “objekat” i ne razlikuje je od drugih lica. U svakom slucaju doslo je do odredjene diferencijacije i dete je sebe delimicno odvojilo od nekih objekata.
Drugi organizator je anakliticki strah ili strah osmog meseca. To je strah koji se javlja od nepoznatih ljudi. Kada se dete nadje okruzeno nepoznatim ljudima, a da mu majka nije u vidnom polju ono pokazuje znake uznemirenosti i pocinje da place. Ova reakcija je posledica toga sto je dete prepoznalo majku kao “objekat” koji zadovoljava njegove potrebe i kada nje nema javlja se strah za zadovoljenje tih potreba. Sada je dete konacno izdiferenciralo majku kao posebnu i razlicitu od svih drugih ljudi. To se zove formiranje objektalnog odnosa na relaciji majka-dete, a do njega je doslo preko niza parcijalnih objekata kao sto su odredjeni elementi koji pripadaju samo majci poput njenog glasa, mirisa, ociju, ruku, itd. Te parcijalne delove dete integrise u celinu i konacno prepoznaje majku.
Treci organizator je prvo detetovo “NE” koje se javlja u drugoj godini zivota. Ovo pripada fazi negativizma, a mehanizam odbrane koji se ovde manifestuje jeste negacija. Sada dete kroz to ne prvi put pocinje da izrazava svoju volju, a to je znak da je konacno izdvojilo sebe kao entitet tj. zasebnu celinu koja postoji van svega onoga sto se nalazi okolo.
 
Bez obzira na to kojoj skoli pripadaju, svi autori se slazu oko toga da je prva godina zivota kljucni period u razvoju individue i da odnos majke prema detetu u tom periodu presudno utice na to kakve ce mo socijalne seme formirati i uopste, kakvi ce mo ljudi postati. Dete je potpuno bespomocno, ono ima svoje bioloske potrebe bez cijeg zadovoljenja ne bi ni prezivelo, ali isto tako ima i psiholoske potrebe za ljubavlju, neznoscu i fizickim kontaktom koje ako nisu zadovoljene cesto ostavljaju trajne posledice na razvoj individue.

Refleksi novorodjenceta
Prvi refleks je refleks hvatanja ili Darvinov refleks i manifestuje se u tome da kada detetu drazimo dlan nekim predmetom, ono se hvata za taj predmet toliko cvrsto da o njemu moze da visi. Ovaj refleks se gubi oko 40. nedelje i on ima veze sa razvojem struktura u mozgu koje ce kasnije dovesti do razvoja pokreta ruke i preciznog hvatanja.
Drugi refleks je Moroov refleks koji se javlja po rodjenju i nestaje oko 7. meseca. Manifestuje se u tome, da kada dete polozimo na ledja a iznad njega lupimo jako dlanom o dlan ono pravi pokrete rukama i nogama kao da hoce da zagrli onoga iznad sebe.
Treci refleks je refleks hodanja, a manifestuje se u tome da kada dete drzimo iznad neke podloge tako da prstima dodiruje podlogu ono pravi pokrete kao da vozi biciklu. Ovaj refleks se gubi nakon nekoliko nedelja i nema nikakve veze sa prohodavanjem.
Cetvrti refleks je refleks Babinskog i manifestuje se u tome da kada detetu drazimo stopalo ono pravi lepezaste pokrete sirenja prstiju. Kod odraslih se zapaza suprotan proces, na ovakvu draz odrasli reaguju skupljanjem prstiju. Ovaj refleks pocinje da se gubi oko 6. meseca i konacno nestaje negde u 2. godini. Ukoliko ga dete manifestuje i kasnije onda je to znak nekih neuroloskih poremecaja.
Jos jedna pojava karakteristicna za novorodjencad je uslovljavanje. Neki eksperimenti pokazuju prisustvo klasicnog uslovljavanja kod novorodjencadi. U njima je kao bezuslovna draz koriscena flasica sa mlekom. Na nju dete bezuslovno reaguje pokretima sisanja. Ukoliko se istovremeno sa pojavom flasice detetu daje neki zvuk ono ce kasnije poceti da manifestuje pokrete sisanja i na sam taj zvuk sto sada predstavlja uslovni refleks. U nekim eksperimentima u kojima je koriscena crvena flasica kao bezuslovna draz, doslo je i do generalizacije pa su bebe pocele da manifestuju uslovni refleks sisanja i na sve crvene predmete.

Četiri najbolja položaja za držanje bebe

Po rođenju, dete je još nezrelo na nervnom i motoričkom planu. Zato je veoma važno pravilno ga držati u rukama. Ako ga ne držite kako treba, smetaće mu i biće nemirno. Na primer, ako joj je glava uvek okrenuta na istu stranu ili stalno naslonjena na vašu podlakticu, može ga zaboleti vrat. Bolovi zbog lošeg položaja mogu izazvati nervozu

Ali ponekad su roditelji zabrinuti kad uzimaju bebu u ruke. Ona je tako mala i nežna da se boje da je ne povrede. Da biste bebu držali u pravilnom položaju, vodite računa pre svega da joj glava bude u pravoj liniji sa telom. Pravilan položaj bebi prija... a i vama jer se nećete ukočiti. Tako će beba biti mirna i opuštena i osećaće se sigurnom u vašim rukama.


Evo četiri pravilna načina nošenja bebe:

1. Položaj lotosa, za smirivanje
Ovaj položaj, koji bebu podseća na položaj u kojem je bila u maminom stomaku, idealan je za opuštanje i smirivanje. Okrenite bebu leđima prema sebi, a njen potiljak oslonite na svoje grudi. Jednom rukom savijte bebine noge prema njenom stomaku. Beba je u pravilnom položaju, a vi je možete maziti drugom, slobodnom rukom. Ovaj položaj, sličan položaju fetusa, može se praktikovati sve do treće godine.


2. Na ramenu, za maženje
Ovaj položaj ima dvostruko značenje za bebu. Može da se mazi uz mamin (ili tatin) vrat, što joj veoma prija i smiruje je zbog dobropoznatog mirisa. Isto tako joj omogućava da otkriva svet oko sebe, gledajući preko ramena onoga ko je nosi. Okrenite bebu grudima prema sebi. Podignite je toliko da može da spusti glavu na vaše rame, bilo da gleda u vas ili od vas. Jednom rukom pridržavajte potiljak, a drugom guzu.

Pažnja! Vodite računa da bebina glava ne padne na vaše grudi - suviše je nisko. Potiljak i vrat neće biti u dobrom položaju, što može dovesti i do povraćanja, naročito posle podoja ili obroka. Iz predostrožnosti, uvek stavite peškirić na rame...

3. Na stomaku, za bolje varenje
Ovaj položaj je naročito povoljan za bebe koje imaju problema sa varenjem (ne mogu da podrignu, imaju grčevec). On im greje stomačić i opušta ih. Podvucite nadlakticu pod bebin stomak, a šakom pridržavajte bebu između nogu. Beba se glavom oslanja na unutrašnju stranu vašeg vrata. Menjajte ruke da beba ne bi bila okrenuta stalno u istu stranu. Drugom rukom je možete maziti po leđima, nogama ili stopalima.

4. Na leđima, za buđenje
Ovaj položaj je koristan za bebe koje piju na flašicu ili za ljuljuškanje ili šetanje. Obuhvatite bebu rukom oko leđa, a glavicu joj pridržavajte unutrašnjom stranom lakta i vodite računa da uvek bude u liniji sa telom. Rukom pridržavajte bebu oko kukova.

Pazite sa "kengurom"!
Kengur nosiljka je veoma praktična jer mamama oslobađa obe ruke, ali je loše prilagođena bebama koje još imaju slabe mišiće. Ona pospešuje loš položaj bebinog tela koje često u njoj sedi. Ako već morate da je koristite, šetajte najviše 20-30 minuta, nabavite nosiljku sa ojačanjem za leđa i u kojoj se beba leđima naslanja na vaš grudni koš.

Odbijanje deteta od dojke
Jedan deo čvrste veze stvorene između majke i deteta tokom dojenja mora polako da se prekida. Jer bebu treba postepeno odbiti od dojke i navikavati je na drugu vrstu hrane. Za mnoge majke najbolje rešenje bi bilo kada bi se beba sama odbila. Odbijanje od dojke nije jednostavno ni lako. Posledice naglog, preranog, pa i prekasnog odbijanja mogu da budu veoma nepovoljne po decu! Najvažniju ulogu u tom procesu treba da odigra majčino osećanje za bebu, njena želja da bebu polako osamostaljuje, njeno veliko strpljenje i sposobnost da zapazi svaku bebinu reakciju.
Odbijanje od dojke treba da se odvija vrlo postepeno i pri tome treba voditi računa da se dete na to polako priprema. Tokom prve godine u emotivnom razvoju bebe najvažnije je da ona stekne poverenje u roditelje, posebno u majku. To dragoceno osećanje ne bi trebalo da bude povređeno naglim uskraćivanjem potrebe za sisanjem i dojenjem.
Želja i odluka o odbijanju treba da potekne od majke i u vreme odbijanja ona mora da bude pored deteta. Isto tako je vrlo važno da u vreme odbijanja dete bude potpuno zdravo. Najčešće se odmah posle odbijanja javlja pojačana napetost i uporna želja za sisanjem prsta, šake, igračke ili ćebeta.

Prerano odbijanje
Prerano odbijanje bebe od dojke može da dovede do niza posledica i stvori podlogu za razne emotivne poremećaje.
Roditelji su doveli na pregled trogodišnjeg sina. Brine ih njegovo ponašanje – on je «teško dete». Vrlo je nervozan i nestrpljiv, kad nešto zatraži to mora odmah da mu se pruži inače plače, ljuti se, ponekad se i valja po podu. Toliko je nestrpljiv da kad mu se kaže da idu u šetnju, on neće da sačeka da ga obuju, već bos izleće na stepenice. Neposlušan je, ne vredi mu govoriti da nešto ne sme da dira, on kao da ne čuje. Toliko sisa prst da mu je sav smežuran. Grdnje i batine mnogo ne pomažu. Oba roditelja rade, dete čuva baka. Majka je prestala da ga doji kada mu je bilo dva i po meseca, pošto je tada počela da radi. Morala je naglo da ga odbije; tako je bilo bolje za nju, a ona je mislila da je bolje i za njega.
Prerano odbijeno dete (kao ovaj dečak) u daljem razvoju može da pokazuje produženu sklonost ka neposrednom i trenutnom zadovoljenju svojih potreba, ono može vrlo teško da podnosi bilo kakve zabrane koje su neophodne tokom vaspitanja. Posledice mogu biti i druge vrste. Mnogi stručnjaci iz oblasti duševnog zdravlja smatraju da su prekomerno pušenje, uzimanje alkohola i slično, vezani za prerano uskraćivanje u vreme odbijanja od dojke.

Ishrana majke tokom dojenja
Da li nam je potrebna posebna ishrana kada dojimo?
Potrebno vam je dovoljno hrane za vaše zdravlje i energiju. Lučenje mleka će se nastaviti sve dok budete dopuštali vašoj bebi da sisa slobodno i punom snagom. Majčino telo se prilagođava lučenju mleka tako što mnogo efikasnije iskorištava sve hranljive materije. Možda ćete osećati veću glad, ali ne morate razmišljati o tome da vam je potrebna neka posebna vrsta ishrane da biste imali dovoljno mleka. Različiti su načini ishrane žena u svetu. Meso nije neophodno; žene koje su vegetarijanke i nikada ne jedu meso ili ribu, ili nikada ne piju mleko, vrlo uspešno doje i ostaju zdrave. Trebalo bi da jedete dosta povrća i voća. Koritite jodiranu so.
Šta je sa malokrvnim ženama? Da li dojenje iscrpi njihovu snagu?
Ne. Malokrvne žene mogu sasvim normalno da doje, ali zbog svog zdravlja one treba što pre da počnu da se leče. Pijenje čaja uz obroke smanjuje mogućnost iskorišćavanja gvožđa iz hrane. Zbog toga probajte da pijete čaj najmanje dva sata nakon obroka. Dojenje štiti ženu od anemije jer odlaže povratak menstruacije. Količina gvožđa koja iz vaše krvi prelazi u mleko je manja od količine koja se izgubi u toku menstruacije.

Mršava dojilja takođe može uspešno da doji
Mršavost ili nagli gubitak kilograma jako retko utiču na lučenje mleka. Proizvodnja majčinog mleka je vrlo stabilan proces. Većina žena u toku trudnoće dobije dosta telesne masti, što se koristi kao izvor energije za lučenje mleka kada se beba rodi. Čak i one mršave žene koje nisu dobile na težini tokom trudnoće imaju sasvim dovoljno vrlo kvalitetnog mleka za svoju bebu. Najvažnije je da dozvole bebi da slobodno sisa. Čak i u vreme velike gladi u Nemačkoj 1945, u Africi osamdesetih godina, žene su nastavile da doje svoju decu i ona su rasla. Samo baš velika glad može da utiče na prestanak lučenja mleka.

Dojenje može da vas spreči da zatrudnite, da li je to istina?
Dojenje smanjuje mogućnost da ponovo zatrudnite. U toku prvih šest meseci, sve dok nemate menstruaciju, i dok dojite i danju i noću, imate 98 odsto zaštite od začeća. To je jednako zaštiti koju imate sa modernim kontraceptivnim sredstvima. Stimulans koji kreće kada beba počne da sisa utiče na hormone koji podstiču plodnost. Ako svoju bebu hranite flašicom, čak i ako je u njoj majčino mleko, taj kontraceptivni stimulans koji se podstiče sisanjem nije toliko efikasan. Ne bi trebalo da se oslanjate na ovu vrstu kontracepcije kada beba napuni šest meseci.

Problemi sa dojenjem
Neke žene imaju problema sa dojenjem kao što su na primer upaljene ili ispucale bradavice, zapušeni kanali, mastitis ili apsces. Mnoge majke i zdravstveni radnici prihavatju ove teškoće kao neizbežne, ali one se mogu izbeći.
Ove teškoće su češće tamo gde se ustalilo hranjenje na bočicu. Mnogi ljudi, čak i zdravstveni radnici ne mogu da ocene kada beba pravilno sisa. To se delimično događa i zato što kada oko sebe imate više beba koje se hrane na flašicu od onih koje sisaju, gubite šansu da posmatrate pravilno dojenje.
Beba koja se hrani na flašicu se drži drugačije, a i položaj usta je drugačiji od položaja usta bebe koja je pripijena na dojku.

Dojenje nikada ne sme da povređuje majku
Moja majka kaže da uvek ima upaljene bradavice i da jednostavno to morate da istrpite.
Kao i većina žena i vaša majka je možda propatila bez potrebe. Upaljene i ispucale bradavice mogu i treba da se spreče. U većini slučajeva to je znak lošeg položaja bebe. Beba grize i razvlači bradavicu i time je povređuje, umesto da prihvati i sisa dojku. Pravilno sisanje daje ugodan osećaj i nikada ne može da povredi bradavicu.
Oko 90 odsto problema je prouzrokovano lošim položajem.
Ponekad izgleda da je beba dobro pripijena ali vi se osećate neugodno. Tada prekinite podoj, namestite se udobno i onda pokušajte ponovo. Mala promena u položaju može da omogući bebi da bude bliže i da više otvori usta. Isprobajte razne položaje. Dozvolite bebi da usnama dodirne bradavicu da bije to stimulisalo da zaista jako otvori usta. Ako vam nije udobno za vreme dojenja, nežno stavite svoj prst bebi u usta da biste je odvojili od dojke i počnite ponovo. Bebi je potrebno vreme da nauči, posebno ako je hranjena na flašicu. Budite strpljivi i nastavite da pokušavate. I vi i vaša beba možete to da uradite. Beba sama traži dojku kada oseti miris majčinog mleka. Ako ste napeti dok beba plače zamolite osobu koja je smirena da drži bebu blizu i da je smiri pre nego što pokušate ponovo.

Kako mogu da održavam ličnu higijenu i da perem bradavice?
Pranje bradavica pre i posle dojenja je jedna od pogrešnih stvari koja je ušla u medicinske udžbenike pre mnogo godina. Ne upotrebljavajte prečesto sapun za pranje oko bradavice. Sapun uklanja prirodno ulje koje održava kožu zdravom i štiti je od infekcija. Kupanje jednom dnevno je dovoljno.
Najvažnija radnja koju morate da obavite što se tiče higijene je detaljno pranje ruku posle velike nužde, menjanja pelena ili kupanja dece. Pranje ruku posle velike nužde je prioritet, a često pranje bradavica je nepotrebno i može da šteti.
Najbitnija stvar bez obzira na teškoće je da održite lučenje mleka. Nikada "ne odmarajte" dojke, jer tada upaljene bradavice mogu da se iskomplikuju u mastitis, a mastitis u još ozbiljniji apsces. Beba najbolje istiskuje mleko, ali ako zbog bola osećate da ne možete da dojite dan ili dva, morate sami nežno da istiskujete mleko.
Dakle, ako je beba dobro pripijena, onda bradavice ne mogu nikada da se upale?
Skoro nikad, osim u slučaju gljivične infekcije zvane candida albicans koja dovodi do upale sluznice i koja može da se pojavi posle uzimanja antibiotika. Žene sa upalom sluznice osećaju jak bol u dojci koji traje i nakon dojenja. Koža može da bude crvena, sjajna i da se ljušti. Beba može, ali ne mora da ima bele fleke u ustima ili osip na guzi. U tom slučaju koristan je lek nistatin (nystatin).
I bebi je potrebno lečenje, jer će u suprotnom ona ponovo inficirati bradavice svoje majke. Proverite sa pedijatrom koji lek (gel) bi trebalo da koristi vaša beba
Nastavite da dojite bebu čak i ako je pomalo neprijatno. Iznenadni prekid dojenja može da izazove još goru situaciju. Ako je bol zaista toliko jak da ne možete nikako da dojite, onda nežno istisnite mleko i dajte ga bebi iz čiste šolje. Ali mleko mora da teče da biste izbegli mastitis.
Cucle i flašice mogu biti izvor infekcije.
Kažete da dojenje ne treba da boli, ali šta je sa bolnim nabreklim dojkama prepunim mleka, što se dešava svakoj ženi posle porođaja?
Dosta je konfuzije oko toga šta su pune, a šta prepunjene grudi. Pune grudi su blagodet, dok njihovu prepunjenost treba sprečiti. Par dana nakon porođaja možda ćete imati utisak da su vam grudi pune, teške i otečene, ali mleko ističe lako. Nudite vašoj bebi da često sisa, da bi uklonila mleko. Vaše grudi će se brzo prilagoditi potrebama vaše bebe, i omekšati. Ako je beba bolesna i ne može da sisa onda sami nežno istisnite mleko.
Nadutost i bol u grudima nastaje zbog pritiska nadošlog mleka, krvi i drugih telesnih tečnosti u mleko tkivo dojke. Grudi postaju bolne, sjajne i zategnute kože, a mleko ne teče slobodno. Bebi je otežano sisanje. Pokušajte slediti ova uputstva:

                                        Uzroci i prevencija prepunosti grudi

                      Uzroci                                                      Prevencija   
                   Obilje mleka                           Započnite sa dojenjem odmah posle porođaja
              Zakasneli prvi podoj
    Loše pripijanje bebe na dojku              Pravilan položaj i dobro pripijanje bebe na dojku
    Neredovno klanjanje mleka
      Skraćeno trajanje podoja                        Ne ograničavajte trajanje obroka

                       Nema potrebe da "odmarate" dojke. Neka mleko uveče teče.


Pomenuli ste zapušene kanale, mastitis i apsces. Da li se ti problemi često javljaju i kako se leče?
Ova stanja ne bi trebala biti česta. Ona potiču od prepunjenosti grudi, neredovnog dojenja ili lošeg položaja. Retko se javljaju ako se svi pridržavamo Deset koraka, ali u svakom slučaju zahtevaju hitno rešenje.
Zapušeni mlečni kanali se ispoljavaju u vidu male crvene otekline, koja je posledica zaostajanja mleka u delu dojke.
- Probajte da poboljšate položaj i pripijanje bebe tako što ćete, na primer, promeniti pozu u kojoj dojite.
- Prsluče i druga odeća ne treba da budu tesni. Neki prslučići mogu da vrše pritisak na jedan deo dojke čime se remeti tok mleka.
- Ako ne možete da kupite drugo prsluče onda prosecite tkaninu tamo gde vas steže. Ako vam je prijatnije bez prslučeta, onda prestanite da ga nosite.
- Nemojte nikada stiskati dojku i bradavicu sa dva prsta (kao makaze) jer to može da poremeti tok mleka.
- Ako vam to olakšava pridržite dojku sa donje strane celom šakom.
- Nežno masirajte bolni deo dojke dok beba sisa.
- Ako imate mogućnosti, stavite tople obloge na grudi u periodu između dva podoja.
Kod mastitisa dojka je crvena, natečena i bolna. Za razliku od dojki koje su prepune mleka, kod mastitisa to može biti samo jedna dojka ili deo dojke. Majka se može osećati iscrpljeno i imati groznicu. Uzrok masitisa je mleko koje je zaostalo u dojki. Kada se u tom delu namnože bakterije dođe do infektivnog mastitisa. Teško je reći, ali ako uz upaljenu dojku osećate groznicu ili simptome slične gripu, verovatno je došlo do infektivnog masitisa. Ako ste u mogućnosti, pitajte lekara da vam prepiše neki od sledećih antibiotika, oni neće štetiti vašoj bebi:
Kloaksicilin, tablete 250 mg, Eritromicin, tablete 250-500 mg.
Najčešća bakterija koja se nalazi u infekcijama dojke je Staphylococcus aureus. Zbog toga je neophodno lečiti infekcije dojke antibioticima kao što su kloksacilin ili eritromicin.
Ampicilin je antibiotik koji se često koristi i koji je malo efikasan. Ako možete uzmite paracetamol tablete da ublažite bol. Te tablete su bezbedne dok dojite.
Bez obzira da li možete da nabavite antibiotike ili ne, jako je važno obezbediti da mleko stalno teče
Najbolji način da odstranite mleko je da date bebi da sisa.
Bacili infektivnog mastitisa ne mogu da štete vašoj bebi jer ih uništavaju enzimi njenog probavnog trakta.
Ako bi sada prestali sa dojenjem to bi bio rizik i za vas i za vaše dete. Možda će bebi biti teško da započne sisanje sa natečene dojke. Olakšajte i sebi i bebi nežno istiskujući prve kapi mleka.
Neke žene ne žele da doje dok imaju mastitis. Njima se može pomoći savetom da održe tok mleka, tako što će više puta dnevno nežno, rukom istisnuti mleko. Beba može da se hrani izmuženim mlekom iz čiste šoljice. To mleko je i dalje najbolje moguća hrana za nju. Sa dojenjem treba nastaviti što je pre moguće.
Apsces je vrlo bolna i tvrda oteklina ispunjena gnojem koje može da se javi ako zapustite mastitis. Lečenje je isto kao i kod mastitisa. Možda će vam biti potreban stručnjak da iscedi gnoj. Pokušajte da nastavite sa dojenjem, makar iz dojke koja nje zaražena, dok istovremeno iz zaražene dojke nežno istiskujete mleko u toku prva 2-3 dana od pojave bolesti. Posle toga nastavite sa dojenjem.

Dojenje kao lek

Da li bebe koje se doje manje oboljevaju?
Da definitivno. Dojenje štiti od čestih infekcija, posebno proliva (dijareje) i bolesti respiratornih organa. Čak i u najboljim higijenskim uslovima bebe koje se hrane veštačkom hranom su 5 puta podložnije dijareji. Dojenje smanjuje mogućnost da beba dobije infekciju urinarnog trakta, što može dovesti do bolesti bubrega ili ušnu infekciju koja može dovesti do gubitka sluha.
Ali moja drugarica je dojila dete, a ono se ipak razbolelo
Naravno, neke bebe koje su dojene dobijaju infekcije, ali u većini slučajeva to nisu neke jake infekcije. Ne zaboravite da što je beba osetljivija i slabija to joj je više potrebno majčino mleko..

Znači dojenje je kao lek?
Da, dojenje sprečava razvoj bolesti u kasnijem dobu. Dojenje umanjuje rizik razvoja dečijeg dijabetesa (šećerne bolesti). Dojenje na zahtev deteta može da odloži alergije kao što su astma ili ekcem. Deca koja su dojena imaju bolju inteligenciju. To je naročito izraženo kod nedonoščadi koja su dobijala samo majčino mleko. Bebe koje su dojene imaju mnogo bolji imunitet. Studije pokazuju da dojenje smanjuje mogućnost formiranja loših zuba, lošeg vida, nekih dečijih kancera, povišenog krvnog pritiska i nekih srčanih oboljenja kasnije u životu.
Neka proučavanja pokazuju da što duže žena doji svoje dete smanjuje se mogućnost za tumor na jajnicima i rak dojke u premenopauzi i za oboljenja kostiju (osteoporosis) i za prelome kuka u starosti. Majkama dijabetičarima je potrebno manje insulina za vreme dok doje svoje bebe.

Dojenje štiti od:
Proliva
Infekcija organa za disanje
Infekcija mokraćnih puteva
Infekcija srednjeg uva
Šećerne bolesti
Astme, alergija i ekcema

Stres i dojenje

Ljudi kažu da usled stresa prestaje stvaranje mleka, kako je onda moguće dojenje za vreme stresnih situacija?
Osim u poslednje vreme, kada su mnoge žene dovele pod sumnju svoju mogućnost da doje, majke su vekovima dojenjem hranile svoju decu za veme gladi i ratova i na taj način spašavale njihove živote. Naravno da u sredinama gde preovladava hranjenje na flašicu i gde je smanjeno samopouzdanje žene da može da doji, stvaranje mleka je još više smanjeno u stresnim situacijama. Oni koji su trebali da im pruže pomoć nisu shvatili da se nuđenjem veštačkog mleka i flašica uništava samopouzdanje majki, što onemogućuje bebe da sisanjem stimulišu lučenje mleka. Tako se samo uvećava rizik od mnogih bolesti.

Ako razumete kako funkcioniše telo žene uprkos stresu, onda možete da pomognete i sebi i drugima da se nose sa teškim situacijama. Stres nema nikakvog uticaja na hormon koji luči mleko (prolaktin), ali može da ima privremeni uticaj na hormon koji pomaže mleku da poteče (oksitocin). Privremeno zaustavljanje ovog refleksa je koristan biološki mehanizam koji sprečava da mleko samo poteče (iscuri), i tako se izgubi u teškim trenucima.

Stres je uvek bio sastavni deo ljudskog života. Da je stres ugrozio (prekinuo) dojenje ljudski rod se nikada ne bi razvijao. Zamislite situaciju iz praistorije kada su majke često bežale sa svojim detetom od divljih životinja. Za njih je bilo vrlo bitno da im mleko prestane teći (ne iscuri) dok trče. Ali čim bi majka sa svojim čedom stigla do skloništa mleko bi ponovo poteklo.
Mi znamo da su znaci straha: suva usta, ubrzani rad srca, hladna stopala i drhtanje. Ovi znaci oslabe posle nekog vremena čak i ako se uzrok straha nastavi. Isto se dešava sa oksitocinom: tok mleka može prestatii na kratko kada ste u baš velikom šoku, ali i ako uzrok šoka potraje, mleko će teći sve dok prinosite svoju bebu da doji.

Sistem za lučenje mleka je vrlo izdržljiv. Refleks lučenja oksitocina je jako osetljiv: može da prestane privremeno, ali se jako brzo ponovo oslobađa. Svima nam je potreban komfor i uteha za vreme stresnih situacija. Zamolite nekoga da vam nežno izmasira leđa. Ovo može da pomogne oslobađanju oksitocina, što će uz pomoć bebinog sisanja, biti dovoljan stimulans da mleko ponovo poteče.
 
Kada dojite i vi i vaše dete osećate nežnost zbog bliskog kontakta. To vašoj bebi daje sigurnost i sprečava emocionalne i psihičke traume koje se mogu javiti u stresnim situacijama. Hormoni koji se aktiviraju tokom dojenja pomažu majkama da se osećaju mirnije i sigurnije.
Najvažnija stvar koju moraju da upamte lekari, vaša porodica i prijatelji je da samo par minuta utehe i podsticanja samopouzdanja može da utiče na to da mleko ponovo krene i da zaštiti zdravlje bebe.


Izgubite suvišne kilograme dok dojite
Jedna od najvećih preokupacija mama, pored hroničnog nedostatka sna, je i kako da izgube suvišne kilograme koje su stekle tokom trudnoće.
Kod nekih mama, dodatni kilogrami se sami “tope”, bez preteranih intervencija, međutim druge žene ovaj problem rešavaju na teži način i ne uvek uspešno.
Mamama koje doje uglavnom se savetuje “postepeno navikavanje tela na novu težinu”. Međutim, mamama se malo šta preporučuje od praktičnih saveta pomoću kojih bi zaista mogle da povrate izgled iz perioda pre trudnoće.

U izdanju “Američkog časopisa za kliničku ishranu” iz 1999. godine izneti su zanimljivi rezultati jednog istraživanja koji bi mogli pomoći ženama u periodu dojenja da reše problem telesne težine.
U istraživanju sprovedenom na Univerzitetu Kalifornija, u Dejvisovoj studiji, učestvovalo je 67 žena koje su u periodu od dva do četiri meseca dojile svoju decu. Istraživanje je trajalo jedanaest dana, a žene su bile podeljene u tri grupe: u prvoj grupi bile su mame koje su se pridržavale dijete, žene iz druge grupe su držale dijetu i vežbale, dok su mame iz takozvane “kontrolne” grupe samo dojile svoju decu pridržavajući se svog uobičajnog jelovnika i afiniteta ka fizičkom vežbanju.
 
Žene iz prve i druge grupe pridržavale su se dijete koja je podrazumevala smanjenje unosa hrane za 35 odsto. Drugoj grupi na to dodat je i svakodnevni aerobik.
Gubitak kilograma zabeležen je u obe navedene grupe. Zapravo, prva grupa žena gubila je na početku u proseku dva puta više telesne mase nego grupa žena koja je uz dijetu i vežbala. Ipak, nakon izvesnog vremena primećeno je da je druga grupa žena zabeležila odlične rezultate, jer je dijeta u kombinaciji sa fizičkim vežbama rezultirala zdravijim smanjenjem viška kilograma. Drugim rečima, žene iz druge grupe zaista su se “topile”.

Rezultati istraživanja su pokazali da je ženama koje žele da izgube kilograme u periodu dojenja najpraktičnije da drže dijetu i svakodnevno vežbaju. Dobra vest je i to što nije bilo nikakve promene u kvalitetu majčinog mleka tokom ovog perioda. Sve bebe čije su majke bile u ovom programu dobijale su normalno na težini.

Američki istraživači su zaključili i sledeće: mamama koje doje preporučuje se da održavaju unos kalorija na razumnom nivou, pospeše metabolizam tako što će umesto puno testa, mesa ili slatkiša uzimati puno voća i povrća. Sve ovo je neophodno kako bi proizvodnja i dotok mleka bili funkcionalni, a kako bi se, u isto vreme, obezbedila podloga za zdravo mršavljenje i povratak staroj liniji. Fizičko vežbanje se preporučuje ne samo iz estetskih, već i zdravstvenih razloga.