Uputstva za uvođenje čvrste hrane
Ishrana beba

Da li vaša beba odskora zuri u svaki komadić hrane koji podižete sa svog tanjira i ubacujete u usta? Ili možda pokušava da ugrabi neko parčence? Ako je tako, onda razmislite da li je došlo vreme da počnete da joj dajete i nešto drugo osim mleka.

Da bi uvođenje čvrstih namirnica u njenu ishranu proteklo bez ikakvih problema, bilo bi dobro da pogledate kakve instrukcije, kada je u pitanju ova tema, daju iskusni stručnjaci. Evo šta oni kažu:

1. Uverite se da je beba zaista spremna za veliku promenu. Najsigurnije je da sačekate dok ne napuni bar četiri ili šest meseci. Ona će tada biti u stanju da lepo sedi i kad nema ničeg što bi je podupiralo, moći će da drži manje predmete, i verovatno će pokazivati interesovanje za ono što vi jedete. Ali ipak znajte da je svaka beba slučaj za sebe. Bilo bi bolje da "lovite" znake koji će ukazati na njenu spremnost za uzimanje čvrste hrane, nego da proizvoljno odredite trenutak kada ćete startovati s novim režimom.
2. Neka sve teče lagano. Vi i vaša malena beba imate dovoljno vremena za otkrivanje jela koja mogu da joj donesu užitak. Kao i za vrlo sporo, postepeno povećavanje količine hrane. Najpre joj nudite samo pola kašičice onog što treba da proba. A zatim obazrivo povećavajte količinu sve dok ne bude mogla da odjednom pojede četvrt šolje.

3. U prvih godinu dana mleko treba da ostane glavna hrana. I to bez obzira da li bebu dojite ili nabavljate veštačko mleko.

4. Imajte na umu da nema najboljeg, u "kamenu zapisanog" metoda, za pravljenje pomaka na ovom planu. Morate da vidite šta se vašoj bebi sviđa, a šta ne, i da pri biranju jela mislite o alergijama koje je imao neko u porodici. Budite oprezni i ako je u njoj bilo astmatičara.

5. Očekujte da će sve unaokolo biti isprljano. Veći deo onog čime hranite svoju devojčicu ili dečaka će sigurno pasti u vaše krilo ili na pod. Zato se bar "propisno" obucite.

6. Najpametnije je da detetu svake nedelje "servirate" samo jednu novu namirnicu. I potrudite se da to radite ujutru. U tom slučaju ćete lakše uočiti eventualnu alergijsku reakciju, na primer, pojavu osipa, šmrkavi nos, navalu krvi, infekciju uha, vrpoljenje ili "uznemirenost" creva. Ako primetite bilo šta od toga, brzo se konsultujte s lekarom.

7. Ne budite uspaničeni zato što bebina stolica izgleda drugačije. Potpuno je normalno da zbog uzimanja čvršće hrane stolica promeni boju i gustinu. I da pelene moraju češće da se menjaju.

8. Ne zaboravite da vaše detence ima sićušan stomak. Bolje je da mu celog dana dajete po malo hrane nego da mu pripremate tri veća obroka.

9. Obratite pažnju na raspoloženje svog mališana. Ako mu se ne dopada ono što ste mu spremili, ili naprosto nije gladno, ne terajte ga da jede čvrstu hranu. Neće biti nikakve štete od toga što će se tokom nekoliko dana njegova ishrana ponovo svesti na mleko. Mnogo je važnije da ono uživa u svojim obrocima.

10. Uključite bebu u porodično obedovanje. Potrudite se da ona sedi s vama, tako da može da oseti da zajednički obroci imaju i zabavnu stranu, odnosno da je svaki od njih svojevrsni "društveni događaj". Bebe obično vole da učestvuju u ovakvom okupljanju i međusobnoj komunikaciji.

Poželjne namirnice

Kada je beba stara od 4 do 6 meseci
U ovom periodu mogu da joj se daju: zrele, izgnječene banane ili avokado, slatko od jabuke, pire krompir, kašice napravljene od bundeve ili šargarepe, pahuljice od pirinča ojačanog gvožđem ili od ječma, pomešane s mlekom.

Između 6. i 9. meseca
Otprilike u ovo vreme, bebine rezerve gvožđa počinju da se smanjuju. Zato joj treba pasirati meso, ili je ponekad hraniti komadima pilećih bataka i karabataka. I tada bi mogla da jede pahuljice, ali i skuvani, zgnječeni pirinač. Od ostale hrane eksperti preporučuju: pire od povrća i oljuštenog voća, izgnječeni pasulj ili sočivo, koji bi bili pomešani s mlekom ili jogurtom, zatim tofu, izrezan na kockice, običan jogurt ili strugani blagi sir, kao i sokove koji sadrže isključivo voće, sa izuzetkom soka od limuna i onog od jagode.

Između 9. meseca i prvog rođendana
Pošto beba tada dobija prve zube, i pričinjava joj zadovoljstvo da u rukama drži hranu, treba je pustiti da je i sama uzima, i ponuditi joj i ono što je "grumenastije" od jela koje je već okusila. Pored hrane koja je prethodno pomenuta, moglo bi da joj se daje i fino iseckano povrće i voće, izmrvljeni, meki komadi "mršavog" mesa, kao i parčići belog mekanog sira.
Prevela S. Prokić

Izvor: Glas Javnosti