Kako da budete zdraviji, mršaviji, da duže živite
Proterajte šećer!
Američki profesori Balart, Strujart, Betea i Endrjuz tvrde da je svaki šećer otrovan

Samo Amerikanci potroše godišnje 32 milijarde dolara pokušavajući da oslabe i još 45,8 milijardi na troškove lečenja koje je u direktnoj vezi sa zdravstvenim problemima izazvanih gojaznošću. Tome treba dodati još i 23 milijarde dolara na ime izgubljenog vremena zbog izostanka s posla iz pomenutih zdravstvenih razloga.

U najvećem broj slučajeva, međutim, svi takvi zahvati, dijete i slično, ne donose nikakav ili gotovo nikakav rezultat. I dok se kod nekih dijeta bukvalno gladuje, što znači da organizam ostaje i bez neophodnih vitamina i minerala koji su suštinski važni za naše zdravlje, grupa američkih naučnika preporučuje vrlo jednostavan način ishrane uz samo jednu poruku - proterajte šećer. Pri tom tvrde da to garantuje vitku liniju, dug život, dobro zdravlje.

Dakle, umesto da gutate gomile pilula za mršavljenje, profesori Balart, Strujart, Betea i Endrjuz preporučuju da pojedete tanjir ukusnog mesa i povrća i usput da slabite.

Ako se odabere dijeta bez šećera koju ovi autori preporučuju, vrlo je malo toga što praktično ne smete da jedete. A tu spadaju pre svega svi ugljeni hidrati koji izazivaju intenzivno lučenje insulina.

Dakle, morate iz ishrane da eliminišete krompir, kukuruz, beli pirinač, hleb od prerađenog brašna, repu, cveklu, šargarepu i, naravno, prerađeni šećer, melasu (šećerni sirup), med, zašećerene bezalkoholne napitke (koka kole svih vrsta) i pivo. Takođe, voće se ne sme jesti u kombinaciji s drugim jelima.

Možda ćete se upitati zašto ne mršavite iako ste smanjili obroke, i kakva je tu veza između insulina i holesterola. Američki naučnici tvrde - vrlo bliska. Jer, ugljeni hidrati se razlažu na glukozu (šećer), što povećava nivo šećera u krvi. Tada pankreas počinje da luči insulin da bi smanjio šećer u krvi, ali tokom samog procesa insulin stvara masne naslage i povećava nivo holesterola. Insulin, takođe, sprečava organizam da se oslobodi masnoća koje je prethodno nagomilao.

I ako se i dalje pitate, kako je moguće da nešto tako ukusno kao što je šećer, čime su vas od malih nogu hranili, može biti tako loše za vaše zdravlje, zapamtite šta kažu američki naučnici:

Šećer je otrovan, i to svaki. Pri tom rafinisan, odnosno prerađeni šećer, u većoj je količini toksičan za ljudski organizam i u svakoj varijanti izaziva gojaznost. Veća količina šećera u digestivnom traktu posledica je obroka punih ugljenih hidrata i skroba. Neki od tih sastojaka, utvrđeno je, utiču negativno i na fizičko i mentalno zdravlje, ali sasvim izvesno na obim struka.

Zato, poruka je, neće vas koštati ništa ako pokušate da živite u skladu s pravilima dijete koja traži samo jedno - da PROTERATE ŠEĆER!
G. J.