Menjanjem dana za noć dolazi do suprotstavljanja našem unutarnjem satu, tj. načinu na koji funkcioniše naše telo. Upravo iz tog razloga, rad u noćnoj smeni je opasan i može dovesti do zdravstvenih komplikacija kod osoba čije radno vreme počinje noću, a završava se svitanjem.

Najčešće komplikacije nastale usled noćnog rada jesu dijabetes i gojaznost. U Americi je zabeleženo da čak 8,6 miliona ljudi radi u noćnoj smeni i da svima preti opasnost od gojaznosti, dijabetesa i oboljenja srca. Uzrok je izložen u jednom od nedavno sprovedenih istraživanja.

Ispitivanje

Najnovija studija pokazala je da naš urođeni biloški sat (njegov ritam) većim delom ostaje na dnevnom režimu, čak i kada osoba pređe u režim noćne smene. U ovu studiju je bilo uključeno pet žena i pet muškaraca, koji su dobrovoljno prihvatili da budu podvrgnuti stanju nalik na ono u kom se nađu ljudi kada promene vremensku zonu.

Učesnici eksperimenta su osam dana bili pod sledećim režimom: jeli su i spavali po dvadesetčetvoročasovnom dnevnom rasporedu, a za to vreme su imali četiri obroka, identična po količini kalorija. Ali onog trenutka kada je došlo do promene u dnevnom ciklusu, tj. kada je on pomeren za 12 sati od uobičajenog (kada su učesnici spavali u toku dana, a bili budni u toku noći), način funkcionisanja njihovih organizama drastično se promenio i izgubio dotadašnji bioritam.

Rezultati ispitivanja

Nakon završenih obroka, troje od osmoro testiranih učesnika imalo je povišen nivo šećera u krvi i pokazivalo otpornost na insulin, slično kao ljudi koji pate od dijabetesa.

Organizam ispitanika proizvodio je više insulina, ali uprkos tome, nivo šećera u krvi je znatno porastao.

Nivo leptina u krvi se smanjio. U dužem periodu, to bi povećalo šanse za pojavu gojaznosti, jer manjak leptina u organizmu tera ljude da mnogo manje troše energiju, dok se glad konstantno povećava.

Kvalitet i trajanje sna, kao i vreme koje su svi proveli samo spavajući - znatno je smanjeno.

Došlo je do porasta krvnog pritiska kod ispitanika.

Nivo kortizola, takozvanog stres-hormona, koji utiče na krvni pritisak i nivo šećera u krvi - rastao je i padao u pogrešnim trenucima.

Posle ispitivanja

Nakon završetka eksperimenta, učesnici su se vratili svom normalnom snu, ali takav izbor osobe koje rade u noćnoj smeni nemaju. Šta to dugoročno znači? Promene koje su viđene za vreme eksperimenta mogu da imaju dalekosežne posledice, a takvim posledicama su radnici u noćnim smenama konstantno izloženi.

Još je opasnije ono što je otkriveno na osnovu istraživanja u kojem su učesnici bile životinje. Stvaranje unutrašnje disfunkcionalnosti konstantnom promenom ciklusa dan-noć izaziva preranu smrt. Doduše, ovi rezultati nisu potvrđeni kada su ljudi u pitanju, ali promena u radu organizma svakako i kod ljudi može izazvati nebrojeno nuspojava i poremećaja.

Podsećamo da ovakve negativne posledice trpi i organizam mladih ljudi koji gotovo svaku noć provode na zabavama i u noćnim provodima.



Izvor: Krstarica

Ja vec mesec dana radim nocu i smrsala sam 5kg,tako da nije tacno sto pise.

Ti bre- pa ne mora da bude sve po horoskopu! Lepo pročitaj i vidi da kao posledica nakon dužeg vremena rada u noćne smene ne dobiješ neku bolest. Za tvoje dobro. Ja isto radim  noću, noćas sam do pola dva pio rakiju...

 

Imunitet mi je opao,to je sigurno i nemam apetit uopste...moracu uvesti i ja rakijicu pre rucka,nema mi druge 

Moj čovek 

Iduce problem koji treba resavati je ostati na toj jednoj rakijici .

Hmmmm.... prosto! Jedan rakijica, čašica 0,03 pa jedna čašica 0,05 pa jedna čašica od decilitra i tako dalje. Znači uvek ostaješ na jednoj čaši samo joj menjaš zapreminu