Stresom do mladosti

Ako ste u mogućnosti da razlikujete "dobar" i "loš" stres, onda možete i da ostanete mladi. Stalni rad sa slabim rezultatima predstavlja najgoru vrstu stresa.



Stres može da bude odgovor čovečanstva koje sve više stari, pokazuju najnovija istraživanja. Obično nam se govori da stres predstavlja uzrok mnogih zdravstvenih problema, kako mentalnih, tako i fizičkih, i zbog toga je najbolje izbeći ga po svaku cenu. Ali ova studija pokazuje da neke vrste stresa mogu da budu pozitivne za nas i da nam pomognu da ostanemo mladi.

Radost stresa
Dr Marios Kirijazis, specijalista za borbu protiv starenja i medicinski direktor Britanskog Longvej društva, otkrio je svoje istraživanje o koristi stresa. Rezultati su bili iznenađujući za mnoge. Pojedine vrste stresa, kako on tvrdi, mogu stvarno da pomognu telu da pojača svoje prirodne odbrane, čuvajući nas zdravijima i fizički mladima.

"Dobar" stres nasuprot "lošem" stresu
Međutim, kako Kirijazis objašnjava, pre nego što date oduška stresu, nosite se mišlju da će vam pomoći samo prava vrsta stresa. Za maksimalne zdravstvene koristi stres mora da bude u kratkom periodu i sa pozitivnim rezultatom na kraju.

To su, na primer, jurcanje po kući da bi se sredila pre nego što dođu prijatelji na večeru u poslednjem minutu ili trčanje za autobusom. Najbolje je da se izbegava dugoročni stres - on nam stvarno nanosi štetu.

Kirijazis navodi da stalni rad sa slabim rezultatima predstavlja najgoru vrstu stresa. Takođe, bes zbog gužve u saobraćaju sigurno nije naš najbolji prijatelj jer vodi nekontrolisanom stresu, kome ništa ne možete da uradite.

Umesto toga, morate da budete izloženi zadacima koji izazivaju blaži stres (pakovanje u poslednjem minutu za aerodrom, ili kada konačno uspevate da namontirate video-rikorder...), a kojima se možete baviti mnogo brže i efektnije i koji vam ostavljaju osećaj da ste postigli nešto na kraju.Dobra vest jeste da ćete, kada jednom uspete da razlikujete "dobar" stres od "lošeg", pristupiti zadacima sa energijom umesto sa strahom.

Zato kada vam šef sledeći put kaže da hoće da vidi vaš izveštaj na svom stolu u roku od 45 minuta, nemojte da paničite; samo mislite o potencijalnim koristima i prihvatite izazov sa osmehom.

Izvor: Press