Blistajte i na planini



Ako ste i vi ljubitelj "belih" sportova koji se upravo sprema za odlazak na planinu, evo nekoliko saveta kako da i na visokoj nadmorskoj visini "blistate".

Kožu lica mažite isključivo hidratantnim i hranljivim kremama sa zaštitnim faktorom - na planini sunce "prži" uz jak vetar, tako da se može dogoditi da vam obrazi izgore i ispucaju od isušenosti.

Zato se preporučuje i unošenje tečnosti - voda, čaj, sokovi... bar osam čaša na dan.

Ne zaboravite da zaštititi i usne - balzami sa zaštitnim faktorom su odlični za planinu, ali ako ste od onih što se šminkaju i za sport, onda koristite hranljive karmine i sjajeve za usne koji takodje mogu sadržati zaštitu od sunca.

Nosite sunčane naočare, obavezno, i to ne one sa pijace koje vam tako dobro stoje, već prave, ozbiljne koje će vas zaista zaštiti - zbog planinskog sunca i jačine odsjaja na snegu vaše naočare moraju imati totalnu zaštitu od UV-zraka.

Neka vaša garderoba bude samo od prirodnih materijala - sintetika pospešuje znojenje usled čega se koža može iritirati, osuti, svrbeti...

I na kraju, kada se uveče umorni vratite u hotelsku sobu ili planisku kućicu, nakon celodnevnog skijanja, sankanja, klizanja i grudvanja, nemojte napuniti kadu vrelom vodom da biste se opustili.

Vruća voda je najveći neprijatelji kože jer iz nje izvlače prirodnu masnoću koja je najbolji zaštitni ogrtač tako potreban zimi.

Istuširajte se mlakom vodom, kratko, i obavezno namažite celo telo hranljivim losionom.

Izvor: MTS-Mondo