Čak i ako ste dane ludovanja davno ostavili za sobom, lako vam se može desiti da se posle pijanke sa prijateljima ujutru osećate kao da ste pregaženi.

Naučnici upozoravaju na to da alkohol zamućuje rasuđivanje, a veselo društvo može poslužiti samo kao podsticaj za pijanstvo.

Bilo da ste krenuli na proslavu, odmor ili jednostavno na okupljanje kod prijatelja, evo nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da utolite svoju žeđ, a da se to ujutru ne pretvori u noćnu moru. Nijedan stručnjak ne preporučuje potpuno prepuštanje alkoholu, čak i ako je u pitanju neka posebna prilika. Takođe, morate pronaći i odgovornog vozača ili se odlučiti za taksi, čisto da budete još bezbrižniji.

Pijte više - ali vode

Za svako alkoholno piće koje popijete, vaš organizam je u stanju da izbaci čak i do četiri puta više tečnosti iz organizma. Diuretske osobine alkohola i dehidratacija koju on izaziva, dodatno doprinose jačini mamurluka. Kako biste ovo izbegli, pametno je svako alkoholno piće propratiti sa barem malo vode (u proseku 0,22 l), i to bez leda.

Odlučujte se za pića s ledom

Još jedna dobra strategija prilikom borbe protiv mamurluka jeste da se opredeljujete za pića koja se uglavnom piju sa ledom. Kako se led postepeno topi, piće dobija tečnost i postaje malo slabije. Piće takođe treba piti i polako, jer na taj način organizmu činite ogromnu uslugu. Stvar je u tome da naše telo apsorbuje alkohol mnogo brže nego što ga naš metabolizam obradi. A što breže pijete, to se toksini iz alkohola duže zadržavaju u organizmu, negativno utičući na mozak i druga tkiva – glavni razlozi zbog kojih je bol u jutarnjim časovima nepodnošljiv.

Pustite mehuriće da odlete i rasprše se

Tim istraživača sa Mančester univerziteta otkrio je da mešavine alkolnog i gaziranog pića dodatno povećavaju apsorpciju alkohola u krvi. Njihova teorija zasnovana je na činjenici da je gas, koji se nalazi u mehurićima, glavni krivac za ubrzavanje čitavog procesa. Umesto toga, pokušajte da alkoholno piće pomešate sa vama omiljenim sokom ili vodom.



Izvor: Krstarica

  samo sto ja ne pijem 

Jedite dobro(tu mislim i na kvalitet i na kvantitet) pre nego sto pocnete da pijete, i nikako nemojte da legnete da spavate pre neko sto popusti dejstvo alkohola. Bolje je ne spavati cele noci, nego leci pijan da spavas.

Ovo je ziva istina kad god nisam pila vodu
ujutru kad ustanem katstrofa 

pre jelo a i dosta vode posle i spavanje kad se malo covek otrezni su pun pogodak za normalno jutro posle...

a sta ako je covek nekad isuvise pijan da bi pio vode, ostao budan i sl...ako je komiran vec? nema mu pomoci?