Dolazi lepo vreme, visoke potpetice i kratke suknje
Čuvajte noge

Sa lepim vremenom i kratkim suknjama, nega nogu dolazi u prvi plan. Današnji modni trendovi zahtevaju da one budu zategnute i dobro negovane. S druge strane, noge trpe veliko opterećenje tokom dana, a njihov izgled u velikoj meri zavisi od genetskih predispozicija, elastičnosti kože i fizičke kondicije celog tela. Problemi koji se mogu javiti su otok kao posledica višečasovnog stajanja i hodanja ili loše obuće, kao i pojava proširenih vena i ispucalih kapilara.

Otok nastaje usled zadržavanja vode i preporučuje se lagana šetnja koja ubrzava cirkulaciju. Dobri rezultati postižu se i ako nekoliko puta u toku dana kružite stopalima, a može vam pomoći i naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Ovaj postupak pospešuje kontrakciju krvnih sudova i umanjuje otoke. I pored toga što izgleda ženstveno, ipak, izbegavajte sedenje sa prekrštenim nogama, jer se tako usporava cirkulacija.

Proširene vene i ispucali kapilari takođe su česti problemi kada su noge u pitanju. To je, u velikoj meri, posledica naslednih faktora, ali se dosta toga može uraditi da bi se sprečila pojava vidljivih, površinskih vena i mreže kapilara. Odlučite se za udobnu obuću sa anatomskom petom i komotnu odeću od prirodnih materijala koja ne steže i omogućava disanje kože. Izbegavajte duži boravak u suviše toploj vodi i uvek nakon kupanja ili tuširanja, pređite mlazom hlade vode preko potkolenica.

Nekoliko saveta pomoći će vam da vaše noge izgledaju lepše:
Štikle bi trebalo da budu manje od šest centimetara, jer se tako smanjuju problemi sa cirkulacijom.
Pred spavanje masirajte noge uljem za negu tela i to kružnim pokretima od stopala naviše.

Ne zaboravite da su samo uredno negovana stopala privlačna i zato vodite računa o petama i izgledu noktiju.
Koža nogu mora se negovati. Prilikom tuširanja koristite rukavicu i trljajte jako kako bi odstranili izumrle ćelije. Posle svakog kupanja namažite ulje ili mleko za telo.

Uredna depilacija se podrazumeva. Ukoliko imate problema sa proširenim venama ili kapilarima, izbegavajte depilaciju vrućim voskom i opredelite se za depilacione kreme, hladni vosak ili električni depilator.

Fizička aktivnost je neophodna ukoliko želite da poboljšate tonus mišića i da vam noge izgledaju bolje.
Pri odabiru garderobe, a naročito čarapa, imajte u vidu da tamni tonovi sužavaju dok svetli ili dezani imaju suprotan efekat.

Jednom mesečno koristite pilinge i hranljive maske za telo kako bi oslobodili kožu toksina i nahranili je.
J. N