Neka nerviranja zbog fitnesa

Proleće se približava, s njim i leto, i nemali broj žena razmišlja o tome da konačno počne da se bavi nekom fizičkom aktivnošću. Možda spadate u one koji već redovno idu na nekakav trening? U svakom slučaju, treniranje može da donese nervozu. Ovog puta ne mislimo na ono najčešće - što se rezultati treniranja ne pokazuju sad, odmah (ili, još bolje, juče), nego je potrebno vreme da primetite razliku. Pričamo o nekim običnijim, ali skoro podjednako čestim nerviranjima povezanim s fitnesom ili bilo kakvom rekreacijom i, još važnije, o načinima da se uzrok za takvu nervozu ukloni.

Jedan vrlo čest uzrok za nerviranje je vaša torba za fitnes. U njoj držite patike, čarape, majicu (u svemu tome ste se znojili), mokar peškir... Već znate uzrok nerviranja - "miomiris" koji se širi iz vaše torbe, čak i ako sve izvučete iz nje čim stignete kući, čak i ako sve redovno perete. Fuj. Srećom, postoji veoma efikasno rešenje za ovaj problem - platnena vrećica lavande koju ćete uvek držati u svojoj torbi za fitnes; to možete da uradite i s torbom za trening svog deteta.

Pretrpane ste obavezama i na trening uvek dojurite, nekad i nakon što je počeo (pa se osećate kao đačić koji kasni u školu)? Ovakva žurba donosi vam više štete nego što vam trening donosi koristi - bićete nezagrejane (što povećava mogućnost da se povredite), barem deo treninga sigurno nećete biti ni dovoljno koncentrisane na ono što radite... Ne valja. Da biste to izbegle, potrudite se da onim danima kada imate trening tako organizujete svoje obaveze da imate dovoljno vremena da se natenane spremite, mirno stignete na trening, i to nešto ranije kako biste mogle da se fizički i mentalno pripremite. Tako ćete više uživati, a i trening će biti efikasniji.

Dve male stvari, naizgled, ali znatno smanjuju nerviranje koje treniranje može da donese.