neka

U potpunosti 
Ma tu genetika ima oooogromnu ulogu, neke zene/muskarci bukvalno moraju svega i svacega da se odricu i da im ishrana bude skoro pa 100% clean da bi na tom polju dobili neke rezultate, drugi i ne paze toliko i dzankaju cesto pa im opet nije to problematicna zona.

Recept koji 100 posto radi:
1.Ne pijte pivo(ili ako vec morate 1 nedeljno po 2 cashe max)

2.Svaki dan hodanje po 20 minuta

3.3 minuta vezbi za trbushnjake sa 12 ponavljanja(sa 3 varijacije)

4Trbuh je ravan

Anea,

pazi, ja volim ravan stomak...ali ne sa plocicama...ali je interesantno da muskarci...ovi sa kojima sam ja imala prilike cakulati i slusati komentare...na koje ja, bez obzira na sve, ne dajem ni pet para ...nisu odusevljeni plocicama jedne Sladze Dzogani...niti previse akcentovanim plocicama bilo koje zene...vole ravno, ali plocice prolaze samo ukoliko ih i oni imaju ...u suprotnom...bekelje mi se na plocice...sise, dupe, guza...seeeestro...( dzaba, oni su nas kroz istoriju vec definisali... izrazene plocice na stomaku jedne zene su novotarija )....

primal scream...

ali, to su samo muskarci....to je okej....

moje iskustvo je da genetika igra ne malu ulogu...i tu sam imala srece....jer, sta da radim?

nisam neko ko se u tom smislu daje i neko ko je sposoban da izgara. ono sto imam od majke prirode vise akcentuju drugi i drugi cijene i primjecuju, ja ne dozivljavam to kao nista specijalno.

ja i dalje mislim i tvrdim da je to samo tijelo...o kome vodim racuna onoliko koliko je normalno civilizacijski, bez namjere da se dopadam- sa akcentom da meni prija.
redovno tusiranje, mackanje kremama, plivanje jer me mentalno opusta i psihicki rasterecuje- a to sto godi i mojoj definiciji je plus vise bez namjere, ubacujem u njega onoliko koliko mu treba i ono sto mu prija, a da me zeludac ne " jebe" i da mi se " oklop" ne buni i redoooovno....redovno i cesto se na sve nacine praznim...bitno mi je da su mi crijeva u punoj kondiciji...

ali....sto ljudi...sto cudi...u tome je i ljepota.

Koga briga šta muškarci vole? 

Meni je lep zategnut stomak, ali ne fosna-zategnut, već sa malo mesa. A to meso uopšte ne mora da bude neko landaravo salce.

I genetika, kao i metabolizam, godine, navike...

Meni je vise muka od muskih komentara... Te mi je stvarno sve manje bitna njihova percepcija o zenskom telu 

No can do   Recima jednoga naseg clana: No pain no gain  

Pravilna ishrana + vezbe. Nista toliko rigorozno posto uvek mozete dozvoliti malo opustanja kada je rec o ishrani ali morate vezbati konstantno



Zene

Sve sto treba je trcanje,trcanje,trcanje i trcanje..regulisana ishrana na pristojnom nivou
Ako hocete trbusnjake upisite atletiku

ova mi je pomutila mozak ... joooj....

Boze Misewic 

Ali neka, neka sad ovi muski vide sta je ''jaca'' gradja/zena stagod