Dijabetes i suplementacija

Osobe sa šećernom bolešću svakako treba da uključe fizičke aktivnosti u svoj dnenvi plan aktivnosti. Bolja kondicija i veća mišićna masa povećava osetljivost tkiva na insulin i smanjuje šećer u krvi koji je glavni uzor komplikacija šećerne bolesti.

Pored fitnesa, osobe sa šećernom bolešću mogu i treba da uzimaju i neke od suplemenata u cilju prevencije promena na krvnim sudovima i nervima koje neumitno nastaju, a čašće i brže kod loše kontrolisanog dijabetesa.

Naravno bez obzira na suplementaciju i vežbanje, pravilna ishrana i dalje ostaje prioritet u borbi protiv komplikacija i pogoršanja dijabetesa.

Suplementacija u dijabetesu pre svega podrazumeva antioksidante koji smanjuju oštećenja usled povećanog nivoa šećera u krvi, ali i o mikroelemente koji povećavaju dejstvo manje količine insulina koju ove osobe imaju.

Vitamin C – zajedno sa vitaminom E pomaže „uklanjanju“ viška šećera iz krvi u ćelije. Omogućava očuvanje zdravlja bubrega i krvnih sudova.

Vitamin E – zajedno sa vitaminima B kompleksa održava normalno funkcionisanje gušterače pankreasa). Štiti krvne sudove i na taj način prevenira oštećenje bubrega, oka i srca.

Vitamin B6, folna kiselinom, B 12 vitamin, biotin – svi su članovi porodice B vitamina koja prevenira oštećenje nerava a time i oštećenje stopala usled neuropatije.

Magnezijum – važan za otklanjanje bolova kod već nastale neuropatije i pomoć insulinu za efikasnije delovanje.

Cink – „ubacuje“ šećer u ćelije i pomaže rad inuslina.

Selen – važan antioksidant a time i preventiva oštećenja krvnih sudova i nereva.

Bakar – štiti ćelije panrkeasa, snižava nivo šećera u krvi, poboljšava dejstvo insulina.

Mangan – sprečava oštećenja krvnih sudova i nerava.

Hrom pikolinat – poboljšava efekat insulina, održava normalno funkcionisanje pankreasa, snižava nivo šećera u krvi.

Bioflavonoidi (svi) – štite vitamine C i E, održavaju vid.

Vanadil sulfat – pomaže ćelijama jetre i mišića da efikasnije iskorištavaju dejstvo insulina.

Alfa lipoična kisleina - važan antioksidant i protektor krvnih sudova.

   izvor:
pansport