PREKO HRANE DO VRHUNCA

Promenom načina ishrane možete da uvežbate svoje telo da doživi orgazam

Istraživanje sprovedeno na Britankama pokazalo je da 75 odsto žena ne doživljava orgazam tokom seksa, a 12 odsto njih uopšte ne doživi orgazam. Međutim, i to se može ispraviti.

Maren Lindberg, autorka knjige "Orgazmička dijeta", tvrdi da promenom ishrane možete da uvežbate svoje telo da doživi orgazam. Da nije reč o prodavanju magle govori činjenica da je ovo prva naučno podržana metoda koja kombinuje nutricionizam i vežbu, a usmerena je na podizanje ženskog libida.

- Ako nikad niste doživele vaginalni orgazam, ova će ishrana to sigurno promeniti. A ako i jeste, odsad ćete ih doživljavati brže i intenzivnije. Uz nju takođe možete da povećate intenzitet svojih klitoralnih orgazama - tvrdi autorka.

Za postizanje orgazama i za njihovo intenzivnije doživljavanje moraćete da promenite ishranu i u organizam unosite:

- manje ugljenih hidrata, posebno onih s visokim glikemijskim indeksom, jer rafinisani beli šećer i kofein su na glasu kao "ubice orgazma"
- velike doze ribljeg ulja (u kapsulama)

Dnevna doza

U organizam svakodnevno treba uneti:

- jedan red tamne čokolade
- 1 multivitamin
- 1 vitamin C (mala čaša soka od pomorandže)
- kapsule s ribljim uljem (1.400-1.700, zavisno od težine)
- 777 mg kalcijuma
- 270 mg magnezijuma
- 4-7 mg cinka
- voditi računa o nivoima seratonina i dopamina, hemikalijama koje se nalaze u mozgu i regulišu libido i genitalije opskrbljuju krvlju
- redovno izvoditi Kegelove vežbe

Svaki obrok orgazmičke dijete trebalo bi da se sastoji od 30 odsto belančevina (meso, mleko, povrće i riba), 30 odsto masnoća (nezasićene masne kiseline poput maslinovog ulja i zasićene koje se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima), 40 odsto ugljenih hidrata. Izbegavajte loše ugljene hidrate s visokim glikemijskim indeksom poput krompira i belog brašna. Svakih nekoliko dana u organizam unesite 27 mg gvožđa kao zamenu za ishranu.

Izvor: Press