Smanjite rizik od raka dojke

Trudnice koje jedu ribu i druge namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama omogućiće svojim nerođenim kćerkama da kada porastu budu izložene manjem riziku od raka dojke. Procenat koji se spominje u najnovijem istraživanju, a koji se odnosi na smanjenje rizika dostiže 40 odsto. Takođe, dokazano je da ukoliko tokom dojenja, mame putem ishrane unose omega-3 masne kiseline, postoji 40 odsto manje šanse da jednog dana obole od opake bolesti. One se nalaze u ribi, posebno tunjevini i lososu, soji i koštunjavom voću.

Ipak, unošenje omega-6 masnih kiselina putem namirnica koje se obično preporučuju u dijetama zemalja zapadnog sveta, može da poveća rizik od raka dojke. One se nalaze u mesu, jajima, žitaricama, hlebu, kuvanim jelima, u većini biljnih ulja, margarinu. Održavanje balansa između omega-3 i omega-6 masnih kiselina je idealna preporuka.

S obzirom da omega-3 masne kiseline smanjuju lučenje estrogena, koji je važan za nastanak tumora, umanjuje se rizik i od nastanka ovog opakog oboljenja. Istraživači trudnicama preporučuju ribu, ali i zamenu u vidu sintetičkih omega-3 masnih kiselina. S obzirom da je ispitivanje sprovedeno na miševima, postavlja se pitanje da li su zaključci primenljivi i na ljudima? Doktor Dejvid Kac kaže da svoje pacijente ohrabruje da što više konzumiraju omega-3 masne kiseline i pored činjenice da eksperimenti vršeni na miševima ne moraju biti delotvorni i kod ljudi.
I. S.