Radoholičar



Raditi od jutra do sutra ne donosi više novca

Radite od jutra do mraka i često se i sami pitate, vrijedi li toliko vremena posvećivati poslu? Koliku stvarnu korist imate od svog rada? Jeste li radoholičar, perfekcionista ili sve želite imati pod kontrolom? Jeste li željni promjene kojom trebate upravljati, ali niste u stanju ili jednostavno ne znate kako? Je li vaš problem upravljanje vremenom ili pretjerano izlaganje stresu? Jeste li spremni napraviti “inventuru” i poduzeti one promjene koje će vam donijeti više zadovoljstva i – više koristi?

Na sva pitanja na koja je vaš odgovor pozitivan potrebno je reagirati što prije. Life Coaching vam u rješavanju bilo kojeg od ovih problema može pomoći. Ukoliko ste odgovorili pozitivno na SVA pitanja, pred nama je ozbiljan rad. Jako ozbiljan rad!

Predlažem da stoga krenemo korak po korak. Svaki tjedan ću obraditi jednu od tema i predložiti vam neke od načina rješavanja tih problema. Na vama je da donesete odluku hoćete li početi ozbiljno i sustavno rješavati probleme koji vas ometaju u postizanju vrhunskih rezultata i ostvarivanju svog punog potencijala.

Jeste li radoholičar?
Prvo da riješimo jedno važno pitanje: jeste li radoholičar? Radite više od 10 sati dnevno, 7 dana u tjednu? Obitelj vas rijetko viđa (i sve češće vam to prebacuju)? Posao donosite kući? Volite raditi kada svi odu s posla? Preuzimate sve više posla u tvrtki? Jedva stižete ispunjavati rokove, ali posao i dalje dolazi baš u vaše ruke? Spavate kratko, često se budite, imate noćne more? Na pitanje imate li hobi – odgovarate potvrdno: “Moj posao”. Za prijatelje na žalost nemate vremena? Na spomen pojmova “kino, kazalište” – kažete: ” Nisam dugo bio”.

Ukoliko ste odgovorili potvrdno na gornja pitanja (pa čak i samo na nekoliko) – vi ste radoholičar! Kada vam posao postane jedina svrha življenja, a važna područja vašeg života, kao što su obitelj i prijatelji, budu zanemarena, imate vrlo ozbiljan problem.

I molim vas, nemojte odmah krenuti s opravdanjima: tek sam pokrenuo vlastitu tvrtku, ovo mi je važan poslovni projekt, dobila sam posao i moram se dokazati. No, da vam bude lakše mogu vam odmah reći - niste jedini.

Tempo života, zahtjevi koje pred nas postavlja zapadna civilizacija kojoj pripadamo, kao i sustav tržišne ekonomije, u kojoj opstaju samo oni koji stvaraju (veliki) višak vrijednosti, izazov su kojem je teško odoljeti. Osim toga i tehnologija nas tjera da stalno budemo “u tijeku” i “on-line” pa čak i u kasnim večernjim satima posežemo za e-mailom, mobilnim telefonom ili PC-jem, jer nešto hitno treba obaviti (a za to nije više nužno biti u uredu ili na poslu). Sve to naravno pridonosi činjenici da je sve više i više ljudi koji rade preko svake mjere. I naravno, posljedice su tu.

Dio problema sastoji se i u činjenici da moderno društvo smatra uspješnima samo - financijski uspješne. Definicija uspjeha za mnoge je, stoga, koliko su u stanju materijalnih dobara stvoriti, imati i pokazati.

Negativne posljedice očituju se u poremećenoj situaciji u obitelji, odnosima, tjelesnom i mentalnom zdravlju čovjeka. I vrlo često spominjanom stresu. Mnogi duboko zaglibe prije nego što shvate da imaju problem sa radoholičarstvom. Kao što radoholičarstvo teško sami zamjećuju, još teže sami rješavaju problem. Da bi riješili problem, najčešće trebaju pomoć.

Najbitnija razlika između uživanja u radu i radoholičarstva je pronalaženje zdrave granice između vremena koje posvećujemo radu i vremena koje posvećujemo sebi i svojim potrebama.

Vjerujte mi, malo je nadgrobnih spomenika s natpisom: “Da sam barem više vremena proveo(la) za radnim stolom!”.

Jeste li stoga vi, ili neko vama blizak, radoholičar?

Kako možemo pomoći sebi ili nekome tko je - radoholičar

Ukoliko se radi o nekome u vašoj okolini sa ovim problemom, ukažite im na to kako se vi osjećate s obzirom na problem (koristeći “Ja” izjave). Dajte im podršku i predložite da zajedno krenete na put rješenja i u kvalitetniji život. Budite pri tom oprezni – ljudi koji imaju ovisnost (a radoholičarstvo to u stvari jest) teško priznaju i sami sebi da imaju problem. Ukoliko ste sami zahvaćeni ovim problemom trebat će vam, dakako, podrška okoline (obitelj, suradnici, prijatelji).

Prvi korak u rješavanju ovog problema je ODLUKA. Shvaćajući koliko gubite (zdravlja, obitelji, prijatelja) i zakidate sami sebe, to ne bi trebalo biti teško. Kada donesete odluku, vrijeme je da ju i provedete u djelo – planirajući svoje vrijeme rada i odmora, odnosno vremena koje ćete provesti s obitelji, prijateljima ili radeći stvari koje najviše volite. Odluka je početak. Bit ćete u iskušenju odustati no pomisao na cilj koji je pred vama može biti dobra motivacija. I najdulji put počinje prvim korakom.

Naučite DELEGIRATI. Ukoliko možete birajte suradnike i to na način da ste im u mogućnosti delegirati posao (temeljeno na povjerenju u suradnike). Ukoliko niste u mogućnosti utjecati na izbor suradnika ili nemate ingerencije organizirati posao, ukažite na taj problem odgovornoj osobi, ali ukazujući na pozitivne rezultate organizacije posla temeljene na kvalitetnoj podjeli zadataka (i vašoj većoj produktivnosti i kvaliteti obavljenog).

Odredite svoje GRANICE i branite ih tako što ćete naučiti reći “ne”. Znati odrediti i obraniti svoje granice jedan je od najbitnijih koraka na putu u zdrave odnose s okolinom. To je posebno težak zadatak u odnosu na one koje volimo, a prema kojima imamo grizodušje, jer nam se čini da ih zanemarujemo. No svaki puta kada ne kažete “ne”, a to je potrebno, osjećat ćete ljutnju ili frustraciju, a na taj način ćete gubiti energiju potrebnu da ostvarite željene ciljeve.

Smanjivanje rada neka bude POSTUPNO – i to na način da krenete s najvažnijim – na primjer prestanak rada nedjeljom. Nagradite se kada vam to prvi puta uspije – i budite svjesni činjenice da je ta pobjeda iznimno važna – jer svaki put počinje prvim (često malim) korakom.

Ispunite slobodno vrijeme stvarima ili ljudima koje najviše volite i naučite se opustiti. Naučite neku tehniku relaksacije. Bavite se tjelesnim aktivnostima. Dozvolite si dovoljno si sna.

I dajte si vremena. Kao i kod svake ovisnosti, i u ovom slučaju potrebno je vrijeme da se odviknete.

Ukoliko niste u stanju samostalno se boriti sa ovim problemom, ne očajavajte, potražite profesionalnu pomoć. Life Coaching vam može pomoći.

Svoj život živite radeći sa zadovoljstvom. I ne samo radeći.

Autorica teksta: Tatjana Divjak

Srecom,nisam jedan od takvih...

hahahah jel ovo neka nova rec



nisam radoholicar ali ako nesto radim volim da ga uradim na vreme pa ako to podrazumeva ostajanje na tom "poslu" duze nego sto je predvidjeno nece biti problema

Ja sam za sada vise u onom fazonu: ''Sto mozes danas,sve ostavi za sutra''

U sto volim ovaj rezim kad svi/ona rade/i a ja lezim

U periodu srednje škole, i ranije, sam bila ubeđena kako sam najveći lenjivac i antiradoholičar na svetu.

Ali, kad krenuh na faks, i suočih se sa mnogo ozbiljnijim obavezama (što je u principu jednostavan izbor - ako hoćeš da studiraš, izvoli uči, a ako nećeš da učiš, a ti se negde zaposli). Naravno da mi najviše odgovara da učim, pa sad hvatam sebe kako imam detaljne planove učenja, organizacije vremena, i kako postižem čak i više nego što na startu zacrtam.

Ali, naravno, u svemu tome ima i hedonizma, pa tako kad nešto učim, obično sam umotana u ćebe, pijucam neki sokić, kafu, nešto grickam, a nakon rada se i propisno nagradim.  Spajanje lepog i korisnog je u neku ruku radoholizam.

Tu si u pravu:))))...Kao sto je rekao @Orfanelin,ako se nesto radi volim da se uradi do kraja pa makar sa ostajanjem duze nego sto je predvidjeno...Ali kad nema nista da se radi,nevolim da  njuskam za poslom i na silu ga stvaram  

Apsolutno se slazem...eh da je i faks ko' srednja,da mogu da budem lenj koliko hocu...

Zavisi sta upises, koliko si sposoban i kako si organizovan...