Kako bez većih posledica preživeti frenetičan životni ritam
Ne ustajte u poslednjem trenutku i dobro isplanirajte dan

Sigurni smo da postoje ljudi koji su zavisni od stresa i kojima je miran način života sinonim za lenjost. Frenetičan ritam ipak nije zdrav i zato nudimo nekoliko predloga koji će vam pomoći da sačuvate nerve i ravnotežu.

- Ujutru ne ustajte iz kreveta u poslednjem trenutku. U suprotnom, prve trenutke dana provešćete trčeći i momentalno ćete osetiti umor i nervozu. Ustanite malo ranije (iako vam se to čini nemogućim, organizam će se privići za tri, četiri dana) i ukradite malo vremena, otvorite prozore i dišite duboko. Istuširajte se, doručkujte nešto zdravo i krenite.

- Isplanirajte dan, ako je potrebno koristite i rokovnik u koji ćete upisivati dnevne obaveze. Pokušajte da budete što racionalniji dok organizujete obaveze i procenite da li će vam biti potreban neko ko će preuzeti na sebe bar jednu vašu obavezu (da sačeka dete posle treninga, da vam skuva ručak ili večeru).

- Postavite sebi granice. Dan ima samo 24 časa i uzaludno je da pokušavate da ga produžite. Morate da ispeglate veš, a već je 22 časa? Razmislite na trenutak - u ormaru i fiokama svaki član vaše porodice sigurno ima bar dve, tri čiste i ispeglane presvlake. Zašto biste morali na silu da ispeglate i stvari koje ste tek oprali?

- Nađite alternativne načine da završite pojedine stvari. Na primer, obavljajte kupovinu preko Interneta. Malo je skuplje, ali uštedećete vreme.


-Život posmatrajte i sa filozofske strane. Ovo je najteže realizovati, ali je ključno. Ne isplati se svakodnevno opterećivanje sitnicama, gunđanje zbog svih problema sa kojima se suočavamo. Pokušajte da uživate u sitnicama koje su vam na raspolaganju svakog dana - u vedrom nebu, blizini osoba koje volite, svežem kroasanu u omiljenoj pekari, osmehu vašeg deteta, čitanju nekoliko stranica omiljene knjige uveče pre spavanja.
Prevela I. Stojanov

jedna po jedna stvar, pa koliko se stigne.. lagano.