Vertikalni odraz u Košarci :: Kosarka ~ Odbojka ~ Tenis ~ Ostali sportovi

Toolbar

Pravilnik foruma

Burek marketing

Najčešća pitanja

Posetite Burek Prodavnicu

Zatvori

BUREK marketing

Burek :: Forumi :: > Sport > Kosarka ~ Odbojka ~ Tenis ~ Ostali sportovi

Tema: Vertikalni odraz u Košarci (Moderatori: Falzone, dzejson, Enis - Mafija, Tranda90, malkin, grobar kv)

Trenutno vreme je: 26. Jul 2025, 13:37:34

Korisnici koji su trenutno na forumu 0 članova i 0 gostiju pregledaju ovu temu.

Napomena: Govor mrznje, uvrede i svako drugo ponašanje za koje moderatori budu smatrali da narušava ugled i red na forumu - biće sankcionisano.

Stranice:

Tema: Vertikalni odraz u Košarci (Pročitano 1872 puta)

srkonja

17. Apr 2013, 19:04:56

Pocetnik

Zodijak
Pol
Poruke	7

Opera 12.14

Pozz Svima,

Imam 12 godina, visok sam 178-179,63kg
Trenutno mogu dodirnuti oko 5cm-10cm iznad table, zanima me kako bih mogao pojacati Mišiće koji mi služe za jači skok
Gledao sam mnogo vježbi, svi uglavnom preporucuju čučnjeve,tegove za noge ali najviše im je pomogao Air Alert
Počeo sam da radim Air Alert IV i imao sam bolove u koljenima, pa sam prestao na neko vrijeme, vaše mišljenje o tome da li da nastavim
Vježbe za preporuku? HELP !!!

« Poslednja izmena: 17. Apr 2013, 19:05:56 od srkonja »

IP sačuvana

Zatvori

dzejson

Poruka #1

17. Apr 2013, 22:16:11

Moderator

Krajnje beznadezan

Why are you wearing that stupid man suit?

Zodijak
Pol
Poruke	12586

	Windows 7
	Chrome 26.0.1410.64

Čudi me da ti niko već nije predložio da kupiš sekiru.

IP sačuvana

"And onward goes this thing of ours."

Zatvori

grobar kv

Poruka #2

17. Apr 2013, 22:21:34

Moderator

Legenda foruma

Црвене сијају звезде, само једној гаси се сјај...

Zodijak
Pol
Poruke	42971
Zastava

	Windows 7
	Chrome 26.0.1410.64

лети узмеш закачиш неке тегове око ногу и (покушаваш да) ходаш у води, базен, река, море или било шта друго

IP sačuvana

Како ти се звао отац? -Хусеин. Његов отац? -Кемал. Чији је Кемал? -Шефкин. Даље? -Шефик Ибров, Ибро Рушидов, Рушид Екрем, Муслија, Адем и Алија! Даље? -Нема даље! -Нема даље, последњи је Алија! Ко је родио Алију? -Одкуд знам, опет неки Хусеин, Кемал! -Није. -Него ко? -Њега су родили Цвјета и Спасоје Југовић. А ако кренеш назад сретаћеш само оваква имена: Вељко, Милош, Душан, Видак, Војак...

БУРЕК ТИМОВИ

Zatvori

bookee

Poruka #3

18. Apr 2013, 04:41:17

Svedok stvaranja istorije

Zodijak
Pol
Poruke	28353
Zastava

	Windows XP
	Chrome 26.0.1410.64
	Nokia krntija

Ја мислим да ти треба да се фокусираш на хоризонтални одраз, то је много битније.

IP sačuvana

Citat: nemezis 23. Feb 2017, 16:54:29

onaj kome nije do drkanja bolje neka se bavi politikom

Zatvori

sarmagedon7

Poruka #4

18. Apr 2013, 16:43:08

Prijatelj foruma

Svedok stvaranja istorije

Zodijak
Pol
Poruke	18631

	Windows 7
	MSIE10.0

Citat: srkonja 17. Apr 2013, 19:04:56

Fokusiraj se na tehniku. Nauci da vodis loptu sa obe ruke, da dodas loptu sa obe ruke, levi, desni ulaz i vezbe motorike. Ne gledaj razne gluposti na netu kako da pojacas odraz....premlad si za to.

IP sačuvana

Zatvori

Roki_09

Poruka #5

18. Apr 2013, 17:20:44

Svedok stvaranja istorije

Blejac u kraju!

Zodijak
Pol
Poruke	26936
Zastava

	Windows 7
	Chrome 26.0.1410.64
	Samsung SGH-E590

Sto kaze Sarma radi na tehnici, kucanje ce doci kasnije. Ako stvarno zelis da se bavis kosarkom, onda ti kucanje nista nece znaciti ako ti ne smes da spustis loptu...

IP sačuvana

Realnost je iluzija koja nastaje usled nedostatka alkohola.

Zatvori

Бане Торес

Poruka #6

19. Apr 2013, 01:31:48

Krajnje beznadezan

много пре других 1923

Zodijak
Pol
Poruke	14288
Zastava

	Windows XP
	Chrome 26.0.1410.64

Fokusiraj se na sekiru veruj mi matori, pusti ti ove oni da znaju nesto o kosarci ne bi pisali na burek forumu

IP sačuvana

ТОДОРОВИЋ ДУШАН

Zatvori

malkin

Poruka #7

19. Apr 2013, 01:42:55

Moderator

Svedok stvaranja istorije

Život je polno prenosiva bolest

Zodijak
Pol
Poruke	19322

	Windows 7
	Mozilla Firefox 20.0
	HTC Sensation

Maco pusti ti ovu bagru,imas na YT Vins Carter dzamp eksersajz ili tako nesto trazi i samo cepaj po tom programu jedno godinu dana...

----ia ako ne budes imao rezultata dacu ti Karterov email da mu se najebes mame..

IP sačuvana

Citat: Бане Торес 16. Avg 2012, 20:08:49

мозак кабриолет

Zatvori

Stranice:

Burek :: Forumi :: > Sport > Kosarka ~ Odbojka ~ Tenis ~ Ostali sportovi

Tema: Vertikalni odraz u Košarci (Moderatori: Falzone, dzejson, Enis - Mafija, Tranda90, malkin, grobar kv)

Trenutno vreme je: 26. Jul 2025, 13:37:34

Prebaci se na:

Oznake: vezbe horizontalni jaci kosarci odraz skok Vertikalni arci

Poslednji odgovor u temi napisan je pre više od 6 meseci.

Temu ne bi trebalo "iskopavati" osim u slučaju da imate nešto važno da dodate. Ako ipak želite napisati komentar, kliknite na dugme "Odgovori" u meniju iznad ove poruke. Postoje teme kod kojih su odgovori dobrodošli bez obzira na to koliko je vremena od prošlog prošlo. Npr. teme o određenom piscu, knjizi, muzičaru, glumcu i sl. Nemojte da vas ovaj spisak ograničava, ali nemojte ni pisati na teme koje su završena priča.

Forum Info: Banneri Foruma :: Burek Toolbar :: Burek Prodavnica :: Burek Quiz :: Najcesca pitanja :: Tim Foruma :: Prijava zloupotrebe

Izvori vesti: Blic :: Wikipedia :: Mondo :: Press :: Naša mreža :: Sportska Centrala :: Glas Javnosti :: Kurir :: Mikro :: B92 Sport :: RTS :: Danas

Prijatelji foruma: Triviador :: Nova godina Beograd :: nova godina restorani :: FTW.rs :: MojaPijaca :: Pojacalo :: 011info :: Burgos :: Sudski tumač Novi Beograd

Pravne Informacije: Pravilnik Foruma :: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: O nama :: Marketing :: Kontakt :: Sitemap

All content on this website is property of "Burek.com" and, as such, they may not be used on other websites without written permission.