Ishrana za bolji rad srca

Gojazni ljudi prelaskom na zdraviji način života i mršavljenjem mogu da ublaže početne disfunkcije srca i krvnih sudova, zaključak je nove australijske studije, obavljene na Univerzitetu Kvnislend.



Po svemu sudeći, samo pojačavanje fizičke aktivnosti nema takvo dejstvo - izgleda da je gubitak kilograma od bitne važnosti, naglašavaju australijski stručnjaci, prenosi agencija Rojters.

Istraživanje je obavljeno na 106 gojaznih muškaraca i žena, koji nisu bolovali od kardiovaskularnih bolesti. Njih 64 je tokom osmonedeljnog programa vežbalo i smanjilo unos kalorija i masti, dok je 42 vežbalo, ali nije menjalo ishranu. Na kraju istraživanja, 48 učesnika je, u proseku, smanjilo težinu za 4,5 odsto, dok je 58 zadržalo staru težinu ili se još ugojilo.

Među onima koji su oslabili, stručnjaci s pomenutog univerziteta konstatovali su pozitivne promene u reagovanju arterija na promene krvnog pritiska, kao i poboljšanje od 15 odsto na planu maksimalne iskorišćenosti kiseonika u organizmu tokom vežbe. Što su ispitanici više oslabili, to su im krvni sudovi bolje funkcionisali i bili su u boljoj kondiciji. Pored toga, kod onih ispitanika koji su smanjili težinu došlo je i do izvesnog poboljšanja u funkcionisanju leve srčane komore.

Kod učesnika istraživanja koji nisu oslabili došlo je samo do porasta maksimalne iskorišćenosti kiseonika pri vežbi, ali nisu konstatovane nikakve značajnije promene u funkcionišanju srca i krvnih sudova.

Izvor: Press