Kondiciono stanje

Kakva vam je kondicija? Razmišljate li o tome dok se bacate na obilan ručak, kada lenčarite ispred televizora gledajući utakmicu i razmišljajući o fudbalskim akcijama koje sami niste u stanju da izvedete, ne zato što ne umete da igrate fudbal nego zato što vam je kondicija na pozitivnoj nuli? Možda zvuči duhovito, ali seks ne može da bude jedini fizički napor kojem ste spremni da se u potpunosti posvetite. Da biste zdravo i normalno funkcionisali, morate da uradite još nešto povodom svoje fizičke spremnosti. Ne morate da se pretvorite u Rokija, ali nije uputno ni da izgledate kao Vudi Alen...

Postavite sebi nekoliko pitanja i trudite se da prilikom davanja odgovora ne lažete. Čak i ako vam neko drugi postavlja pitanja, trudite se da ne lažete. Neka pitalice budu jednostavne, ali precizne, i neka vaši odgovori budu realni i u skladu sa stvarnim stanjem stvari. Da li redovno kontrolišete zdravlje svojih zuba? Jeste li po prirodi optimista? Da li je vaš pritisak u granicama normale? Da li u toku dana hodate najmanje pola časa? Jeste li prestali da pušite? Da li pravilno dišete? Ovo su samo neki od predloga, a u zavisnosti od svog zdravstvenog stanja, sami treba da sastavite svoje "da-ne pitalice". Bez obzira na to da li ste na svako pitanje odgovorili potvrdno, nikada ne treba ispuštati iz glave svest o tome da bismo uvek morali mnogo više da brinemo o svom zdravlju kako bismo izbegli eventualne rizike. A rizika uvek ima. Zbog toga ona poslovica da je bolje sprečiti nego lečiti uvek ispadne najtačnija.

U svakom slučaju, korisno je povesti računa o ishrani. Dovoljno je da brinete o sebi tako što ćete sami povećavati aktivnosti koje su vam potrebne onda kada primetite da vam kondicija opada ili da vam je zdravlje na bilo koji način ugroženo.

Izvor: Krstarica