Depresija

Iako od depresije prevashodno pate žene, takve mučne situacije umeju da se dogode i muškarcima. U slučaju da ne znate o čemu je reč, to je ono stanje kad najveći deo svog vremena provodite tako što se osećate vrlo neraspoloženo i jadno, kada prestanete da uživate u većini svojih uobičajenih aktivnosti, kada imate probleme sa snom, kada ste usporeni, uznemireni ili preterano aktivni. Ako tome dodate umor i nedostatak energije, te malo osećanja bezvrednosti ili griže savesti zbog stvari oko kojih ne treba da razbijate glavu, onda valja da znate da je reč o depresiji. Mada je u pitanju reč ženskog roda, od nje pati i jači pol.

Nekim ljudima depresija jednostavno dođe i prođe. Međutim, nekima predstoji svakodnevna borba oličena u usponima i padovima koje prate krupne promene raspoloženja. To ozbiljno ugrožava kvalitet života. Depresija je jedan dosadni "crni pas", kako je svoju neraspoloženost i apatiju opisivao Vinston Čerčil.

Naravno, možete biti od onih koji uvek uspevaju da nasmeju društvo, ali i vi imate pravo da budete očajni s vremena na vreme. Postoji izreka koja kaže: kada bismo se otarasili depresivaca, izgubili bismo i najkreativnije ljude na svetu. Činjenica je da mnogi kreativci pate od depresije, a za to se zna sticajem okolnosti jer su oni pod lupom javnosti. Šta je uzrok tome što mnogi muškarci danas pate od depresije? Da li je život u današnjem društvu tako težak da ljudi to prosto ne uspevaju da podnesu?

U prošlosti su postojale snažne porodične i društvene veze, što je davalo jak osećaj sigurnosti. Danas su te norme izgubile na značaju, a posledica je osećanje usamljenosti i anksioznosti. Jedan od razloga što je problem depresije danas tako uočljiv jeste i to što depresija, zahvaljujući obrazovanju i podizanju društvene svesti, više ne nosi žig srama. Problem disbalansa u osećanjima nije nešto čega se treba stideti.

Tužno je što jedna predrasuda o depresiji još uvek opstaje: pošto depresija pogađa emocije, često se neosnovano smatra znakom neuspeha u životu. Budući da je jedan od osnovnih simptoma depresije negativan doživljaj sopstvene ličnosti, nije čudno što oni koji su depresivni lako poveruju u to. Ironija je u tome što mnogi depresivci (oba roda) zapravo i sami osećaju da nemaju pravog razloga za tu količinu neraspoloženja. Nisu ni zlostavljani, ni tučeni, nije im dijagnostikovana nikakva smrtonosna bolest, ne žive na ulici... Zašto se onda ljudi osećaju tako jadno?

Depresivnim osobama teško je da održavaju veze s ljudima, pošto jedino žele da se što bolje sakriju od sveta. U stvari, povlačenje i udaljavanje od prijatelja i porodice je jedan od najočiglednijih simptoma depresije.

Svakako je najteže za osobu koja pati od depresije da bude dobra prema samoj sebi. Sport i što više sna - to uvek pomaže. Ako nemate negativan utisak o izgledu svog tela, nećete imati ni unutrašnjih problema. Samo ako ste zadovoljni sobom, možete nastaviti svoj život punom parom, a onda za depresiju više nema mesta. Na kraju, kada se budete izvukli iz loših misli, doći ćete do zaključka da treba da ste zahvalni svojoj depresiji. Ponekad se tako mnogo zavaravamo u pogledu određenih stvari, a trebalo bi da čvrsto držimo kontrolu nad onim što nam se dešava u životu.

Pomoć u vidu alkohola ili drugih opijata nije vam potrebna. Oni će vam samo pojačati beskrajnu tamu, očajanje i samoprezir. Pogledajte u sebe i iskreno procenite koliko razloga imate da budete srećni. Naravno, procenite i da li ima realnih osnova da se ne osećate sasvim dobro. Nezadovoljstvo uvek postoji i čuči negde u nama. Neophodno je da ga locirate, a zatim da vidite koji je najbolji način da ono bude uklonjeno.