Alkohol i gojenje

Držite iscrpljujuće dijete, puno se krećete, a opet, kilogrami viška nikako da odu? Možda ne držite nikakvu dijetu, ali normalno vam je da jedete malo - a opet, kilogrami se samo slažu? Nikako vam nije jasno o čemu se radi - pa zaista ne unosite toliko hrane da bi trebalo da bude moguće da se ikakav višak nataloži na vama. U redu, ne unosite višak hrane - ali šta je s pićem (alkoholnim)? Ukoliko volite da popijete koju (ili nekoliko kojih), to bi mogao da bude izvor vaših neželjenih viškova.

O čemu se ovde radi? Kad se razmišlja o alkoholnim pićima, to se tretira kao piće, a ne kao hrana. Međutim, alkoholna pića su najčešće veoma kalorična - jedno "pićence" ima otprilike isto toliko kalorija kao i čokoladica. Da li to znači da, ako popijete tri čašice, to ima isti efekat kao da ste pojele tri čokoladice? Ne - efekat je još i gori. Kako to?

Tako što vaš organizam alkohol (s punim pravom!) tretira kao toksin. Drugim rečima, dokle god imate alkohol u organizmu, vaša jetra se neće baviti razgradnjom bilo čega drugog. Dok vaša jetra razgrađuje alkohol, šećer iz alkohola (kao i sve kalorije iz bilo čega što ste gricnuli) odlazi vam pravo u kukove, zadnjicu, butine... Onda probate da se uvučete u farmerke u kojima ste se nekad osećale veoma seksi i pitate se o čemu se radi kad jedete kao ptičica, slatkiše čak nešto posebno i ne volite (a i zašto biste žudele za slatkišima, kad vaš organizam dobija toliko šećera iz alkohola?).

Da li sve to znači da se morate odreći alkohola? Ne, mada svakako, ne samo zbog gojenja, ne bi trebalo da preterujete s pićem. Što se konkretno gojenja tiče, alkohol tretirajte kao poslasticu - dakle, nešto što se uzima povremeno, a ne redovno. Potrudite se da u prilikama kada uzimate tu poslasticu uzmete ono što vam zaista prija, ne bilo šta i, ako je moguće, izbegavajte žestoka pića, kao i bilo koje piće za koje je verovatno da ćete ga popiti u roku od nekoliko sekundi (i uzeti novo, naravno).

Ukratko: alkoholna pića konsumirajte povremeno, kao poslasticu, i ispijajte ih polako, tako da lepo osetite njihov ukus i u njemu uživate - baš kao što poslastica i zaslužuje.