6 pritajenih bolesti
Kada je ljudsko zdravlje u pitanju, nedostatak vidljivih simptoma nekoga stanja ili bolesti ne znači neophodno da je organizam zdrav. Štoviše, neke bolesti opasne po život, poput raka kože ili visokog krvnog tlaka, često se pojavljuju bez posebnog upozorenja ili najave. Milijuni ljudi nisu niti svjesni da njihov organizam pati od određenog medicinskog stanja ili bolesti. Ohrabrujuća je činjenica, međutim, da se njihovim ranim otkrivanjem mogu poduzeti jednostavni koraci kako bi buduće komplikacije bile minimalne. 

Dijabetes tip 2
Bolesti srca
Melanom
Visok krvni tlak
Glaukom
Visoki kolesterol


Dijabetes tip 2

Milijuni ljudi diljem svijeta pate od dijabetesa tipa 2, a mnogi od njih toga nisu niti svjesni. Ova bolest obično se javlja kao rezultat loše prehrane i premalo vježbanja. Hrana poput slatkiša, kruha, krumpira ili bijele riže u tijelu se brzo razgrađuje u šećer. Kad je u organizmu previše šećera, stanice postupno gube mogućnost pravilne uporabe inzulina.

Ukoliko se ranije otkrije, dijabetes tipa 2 može se vrlo lako kontrolirati pravilnom prehranom s niskim unosom ugljikohidrata i šećera. Ukoliko primijetite neke od ranih simptoma, posjetite liječnika i napravite pregled urina i krvi. Kontrola šećera u krvi od velike je važnosti u smanjenju rizika od bolesti srca i drugih komplikacija.

Počevši s 45 godina starosti, testiranje na dijabetes trebalo bi provesti svake tri godine. Kod ljudi koji imaju povećan rizik od pojave ove bolesti, potrebne su i češće provjere. Najveći rizik od pojave dijabetesa imaju ljudi koji pate od prekomjerne tjelesne težine, žene koje su razvile dijabetes tijekom trudnoće te ljudi čiji su članovi obitelji u prošlosti bolovali od dijabetesa.



Bolesti srca

Bolesti srca predstavljaju neprijatelja broj jedan kako među muškarcima, tako i među ženama. Prvi znak srčanog udara, posebice kod žena, često uopće nije snažna bol u prsima kao što to možemo vidjeti u filmovima. Kod žena, znakovi srčanog udara mogu uključivati i osjećaj napuhanosti, želučane i crijevne tegobe, bolove u leđima i ruci, mučninu i znojenje.

Bol u prsima često niti nije oštra bol, već vrlo tup, bolan osjećaj težine. Ukoliko osjećate bilo koje od ovih simptoma, možda niste niti sigurni što se događa. Simptomi se mogu pojavljivati i nestajati, no najsigurnije je odmah posjetiti liječnika ili pozvati hitnu pomoć.

Redovito vježbanje, zdrava prehrana i nepušenje mogu pomoći smanjenju rizika od bolesti srca i srčanog udara. Dnevna doza aspirina također može smanjiti rizik, u slučaju da ne patite od čireva ili problema s jetrom. U svakom slučaju, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja aspirina za smanjenje rizika od bolesti srca.



Melanom

Melanom se javlja u samo 4% svih oblika raka kože, no odgovoran je za čak 80% smrtnih slučajeva. Preporuča se odlazak dermatologu barem jednom godišnje i obavljanje potpunog tjelesnog pregleda. Rano otkrivanje melanoma ključno je za uspješno liječenje. Ukoliko se rano otkrije, moguće je da je problem samo u atipičnom madežu koji se još uvijek nije razvio u melanom. Ukoliko se pak radi o rano otkrivenom melanomu, vrlo je vjerojatno da se radi o tankom melanomu koji je zahvatio samo gornji sloj kože i lakše se liječi.

Pregledi kože posebno su važni za ljude azijskog, afričkog ili latinskog porijekla. Kod tih ljudi melanomi se često javljaju i na mjestima koja nisu izložena suncu, primjerice u ustima, ispod noktiju ili u genitalnom području. Preporuča se pregled ovih manje vidljivih mjesta svim ljudima, a posebno onima iz navedenih etničkih skupina. Dermatolozi preporučaju mjesečne preglede koje možete obaviti i sami kod kuće, tražeći nepravilnosti na koži koje rastu ili se mijenjaju. Posebnu pozornost posvetite madežima i sljedećim karakteristikama:


asimetrija, kod madeža čija je jedna polovica različita od druge;
nepravilnost rubova, jer su rubovi melanoma često nazubljeni i nepravilni;
boja, jer melanomi često imaju nekoliko boja unutar jednog madeža;
veličina, jer melanomi kontinuirano rastu.

Za prevenciju, preporuča se izbjegavanje izlaganja suncu između 10:00 i 16:00 sati, kada je sunčevo ultraljubičasto zračenje najjače, upotreba krema za zaštitu od sunca te odjeća i pokrivala za glavu koji će blokirati sunčevo zračenje.



Visok krvni tlak

Postoji razlog zbog čega visok krvni tlak nazivaju "tihim ubojicom". Prema posljednjim američkim istraživanjima, jedna od četiri odrasle osobe pati od visokog krvnog tlaka, ali budući da nema simptoma gotovo trećina tih ljudi toga nisu svjesni. Važno je znati da probleme s visokim krvnim tlakom možete imati u bilo kojoj životnoj dobi, uključujući i mlade ljude i adolescente.

Jedini način da saznate imate li visok krvni tlak je da ga izmjerite. Prilikom svakog posjeta liječniku, preporučljivo je da provjerite i krvni tlak. Prema Američkom udruženju za srce (American Heart Association), veći broj u očitanju krvnog tlaka (sistolički tlak) trebao bi biti manji od 120, a manji broj (dijastolički tlak) trebao bi biti niži od 80.

Nekontrolirani visoki krvni tlak može dovesti do moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca ili bubrega. Međutim, postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste kontrolirali svoj krvni tlak.

Prije svega, ključna je pravilna, niskokalorična prehrana s niskim unosom soli. Sol prisiljava organizam da u krvnim žilama drži tekućinu, što automatski povećava krvni tlak. Nadalje, vrlo je važna tjelesna aktivnost i redovito vježbanje. Prilikom aerobnih vježbi (trčanje, vožnja biciklom, plivanje) tijelo izlučuje endorfin, koji imaju pozitivno djelovanje na širenje krvnih žila i smanjenje krvnog tlaka.

Smanjenje stresa također je važno. Stres uzrokuje sužavanje krvnih žila i samim time i povećanje krvnog tlaka. Pušenje također uzrokuje povišeni krvni tlak i jedan od prvih koraka koje ljudi mogu učiniti kako bi pomogli sami sebi jest prestanak pušenja i izbjegavanje boravka u zadimljenim prostorima. Ukoliko promjene u načinu života ne pomognu, liječnik može prepisati lijekove koji pomažu snižavanju visokog krvnog tlaka.



Glaukom

Prema američkim istraživanjima, oko 2,2 milijuna Amerikanaca starijih od 40 godina imaju glaukom. Međutim, polovica navedenih vjerojatno nisu svjesni da pate od bolesti koja uzrokuje sljeplo jer nemaju simptome.

Bolest općenito prvo napada periferni vid, sužavajući ga tako sporo i postupno da ljudi rijetko primijete njegov gubitak. Moguće je da oboljele osobe izgube velik dio vida prije nego shvate da se nešto događa. Kod glaukoma dolazi do oštećenja očnog živca, koje može biti povezano s povišenim očnim tlakom i može dovesti do gubitka vida.

Stvari, međutim, nisu tako crne kako izgledaju. Rano otkrivanje glaukoma i prikladno liječenje mogu spasiti vaš vid. Kod većine ljudi, ranim otkrivanjem i smanjenjem očnog tlaka, napredak glaukoma može se usporiti do te mjere da prosječna osoba do kraja života ne osjeti nikakve probleme. U većini slučajeva, liječnik će prepisati kapi za oči koje pomažu smanjenju očnog tlaka, a ukoliko je potrebno moguć je i kirurški zahvat.

Faktori rizika od pojave glaukoma svakako su povijest bolesti u obitelji, životna dob, povišen očni tlak, a zabilježeno je i da se bolest puno češće javlja kod osoba crne boje kože. Najbolja prevencija od pojave glaukoma je obavljanje redovitih pregleda vida. Preporuča se pregled vidnog polja jednom godišnje, a češće ukoliko se bolest već pojavila.



Visoki kolesterol

Visoki kolesterol predstavlja ogroman faktor rizika od bolesti srca, a ne ispoljava se nikakvim simptomima. Mnogi ljudi niti ne znaju da pate od povišenog kolesterola ukoliko ne naprave pretrage krvi kao dio godišnjeg sistematskog pregleda.

Važno je znati raspoznati dobar kolesterol od lošega, a zatim pokušati sniziti loš kolesterol i povećati dobar. Loš kolesterol ili lipoprotein niske gustoće (LDL - low density lipoprotein) trebao bi biti na razini nižoj od 100 miligrama u decilitru krvi (mg/dl). Dobar kolesterol ili lipoprotein visoke gustoće (HDL - high density lipoprotein) trebao bi biti na razini od 40 mg/dl ili višoj.

Preporuča se provjera razine kolesterola svakih pet godina ili češće ukoliko ste muškarac stariji od 45 godina ili žena starija od 55 godina. Najbolji način održavanja razine dobrog i lošeg kolesterola u zadovoljavajućim granicama je, opet, pravilna prehrana i redovito vježbanje. Uzimajte hranu s malim količinama zasićenih masti i kolesterola, vježbajte i riješite se viška kilograma.

Promjene u načinu života mogu smanjiti razinu kolesterola i smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara. Ukoliko te promjene nisu dovoljne, posavjetujte se s liječnikom o lijekovima za sniženje razine kolesterola.




Tamara Kurilić dr.med.

PLIVAzdravlje