Razmišljate o dijeti? Razmislitedobro jer, koliko god vam neke izgledale primamljivo, mogu biti izrazito loše za zdravlje. Predstavljamo top 5 dijeta koje treba da izbegavate.


DETOKSIKACIONA DIJETA
Ova dijeta obećava gubitak velikog broja kilograma za 10 dana, magični nestanak celulita, sjaj kože. Zabranjuje konzumiranje namirnica kao što su riba, meso, jaja, mlečni proizvodi, pšenica, so, šećer, a dopušta voće, povrće, semenke i orašaste plodove. Takva ishrana zapravo rezultira nedostatkom hranjivih materija, narušava imunitet i uzrokuje privremeni gubitak težine i to zbog nestanka vode u organizmu. Reč je o dijeti sa jo-jo efektom koja  izaziva i mučninu i glavobolje.

ATKINSOVA DIJETA
Cilj dijeta koje dopuštaju minimalan unos ugljenih hidrata je da podstaknu telo da iskorišćava sopstvene zalihe masti kao izvor energije. To uzrokuje nedostatak masti i energije mozgu i crvenim krvnim zrncima. Javljaju se loš zadah, umor i mučnina. Ova dijeta daje kratkoročne rezultate koji nastaju isključivo zbog gubitka mišićnog tkiva i vode. U pitanju je izuzetno nezdrava dijeta.

DIJETA IZGLADNJIVANJEM
Izgladnjivanje je najgora moguća dijeta na svetu. Na početku ćete izgubiti pokoji kilogram, ali na veliku štetu vašeg zdravlja. Izgladnjivanje uskraćuje telu vrednosti potrebne za normalan život. Posledice? Hroničan umor, pad libida, narušeno funkcioniranje hormona, nesanica, hipotermija, usporavanje metabolizma.

HOLIVUDSKA DIJETA
To je dijeta koja traje 24 sata ili 48 sati. U tom vremenu nećete jesti hleb, ali ni većinu drugih nutritivno vrednih namirnica. Tačnije, nećete jesti ništa, ali ćete piti sok. Ova dijeta izaziva gotovo identične posledice kao i izgladnjivanje. Jedino što gubite su voda iz tela i zdravlje. Vaše telo neće dobiiti proteine i gvožđe.

KUPUS DIJETA
Predviđeno trajanje ove dijete je sedam dana. Na početku ćete izgubiti nekoliko kilograma, ali ćete ih vrlo brzo vratiti. Problem dijete je što ne predviđa unos mnogih nutritivno vrednih namirnica koje su neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Osim toga, ukus čorbe od kupusa je loš i treba vam jaka volja da izdržite. Može sniziti i krvni pritisak, pa se kao posledica javlja vrtoglavica i bezvoljnost.
 

zena.blic.rs

Још никад нисам чула за здраву дијету.  За све, па тако и за губитак килограма, треба имати много стрпљења... Значи, правилна и здрава исхрана, без фест фуда, сендвича, грицкалица, хлеба, слаткиша, итд. Уношење свих неопходних намирница и физичка активност морају дати резултате.

  Ovo za atkinsa nije tacno, ali nema veze..

Svaka dijeta je za izbegavanje. Manje porcije, vise rekreacije i to je sve sto treba. Ne postoje ni carobne pilule, ni carobne spravice, ako neko u svojoj glavi ne prelomi.

Pa, ta izjava nije tacna...

Dijeta je nacin ishrane... znaci.. svaki nacin ishrane...
Takodje, postoje specijalne dijete za odredjena stanja - npr. postoji dijeta za obolele od bolesti gusterace, dijeta za one koji su osetljivi na gluten, i tako dalje... do onih koje su najpopularnije - dijete za redukovanje telesne tezine i dijete za dobijanje telesne tezine...

Poenta svih ovih dijeta jeste promena nacina ishrane, a kao promena nacin ishrane, javlja se i gubljenje kilograma... ili dobijanje... ili poboljsanje kvaliteta zivota ukoliko postoji neka bolest ili stanje...

Druga je stvar sto ljudi idu obrnutim smerom i sto je posledica toga jo-jo efekat...

A shta fali heroinskoj dijeti?

Vidi kakvo telo ima Iggi? 

x2 potvrdjujem ....

hleb mora da se jede, cim cujem "ja ne jedem hleb" odma znam koliko je sati ...

razani ili polubeli tost se strasno brzo vari a mnogostruko je zdrav, za mozak najpre ...

atkinsova dijeta je sjajna kad se primenjuje umereno, cistom logikom - ako smanjim unos ugljenih hidrata, za energiju cu da sagorevam sopstvene zalihe. Uopste nije potrebno odreci se UH sasvim... samo ih smanjiti

ali u principu svaka dijeta dosadna, treba uskladiti ishranu i ziveti na taj neki nacin .. izbaciti sve za sta znamo da je nezdravo i odmah gubimo na tezini 

Al ja jedino ugljene hidrate i volim...ne daj Bože da moram da smšam.

Fazon sa atkinsonovom dijetom je u tome sto u originalu nema totalnog izbacivanja UH... samo smanjivanje... a najlaksi nacin za to je smanjenje unosa zitarica i mleka i mlecnih preradjevina.. ne i totalno izbacivanje... 
Ovi divljaci po netu sto se javljaju su skracena i losa tumacenja iste...

Eto.. ja sam 6 meseci bila na dijeti na kojoj je smanjen unos UH i kalorijski unos sveden na 1400cal, ali... imala sam bar jedno parce dvopeka dnevno... i to Buttoni posto on ima najmanje dodatih secera...

Ja ovih dana testiram onaj Tonus hleb... navodno... pravljen od klica psenice... i moram da priznam da je odlican... ima puno semenki (sto ja volim) i zasitis se od 2 kriskice...

Inace... moja drugarica je mesozder... tj. ona jako voli da jede meso i povrce i to je jedina dijeta za redukciju koja joj je zaista prijala...

Meni nije...smrsala jesam... zeludac mi se smanjio na trecinu... ali... ja sam jako troma kada jedem vecinom meso... tako da... u sustini sam vegeterijanac koji pokusava da savlada svoju zavisnost od zitarica

Sve u svemu... nista na svoju ruku, obratite se nekome ko je strucan, a da nije predstavnik Herbalife...