vreme je za tortu 

Wooooord,sista'!

Te baljezgarije tipa "hleb nezdrav","hleb ovo","hleb ono"... nek ostave za Holivudske i Fashion week zvezde. 

Uostalom,kolko je njima do jaja sto ne jedu taj hleb i (kobajagi) se zdravo hrane,vidi se na njima.
Tolko dobro izgledaju da covek kad nabasa na njih na TVu misli da gleda emisiju o Jevrejima u Ausvicu. 

Aj sad ja malo da budem padobranac.

Ja na neki način praktikujem (zbog treninga) Paleo dijetu. Nju su koristili recimo Hilari Svonk (čini mi se) za ulogu u Million Dolar Baby, Rajan Rejnolds i Džesika Bil za Blejd i Pol Voker za Into the Blue. Reč je u stvari o korigovanoj Atkinsonovoj dijeti ali nije u principu ništa novo. Bazira se na dosta proteina i kompleksnim ugljenim hidratima (za doručak i ručak). Ima dosta tekstova o njoj na netu.

U principu to je sportska dijeta za dobijanje čiste mišićne mase i samim tim topljenje sala. To od prilike izgleda ovako:

Doručak: 5 poširanih belanaca, jedna porcija ovsene kaše, kašika kikiriki putera

Užina: bademi

Ručak: tuna ili piletina/ćuretina sa salatom

Užina: proteinski šejk (whey i mleko)

Večera: pečena riba ili piletina/ćuretina, braon riža, salata

Pred spavanje: proteinski šejk (whey i mleko)

Whey + mleko bi trebalo uzimati samo pred spavanje jer mleko usporava sintezu proteina. Preko dana sa vodom. 

Ma znam ali ja ne mogu sa vodom nikako a mleko previše volim da pijem.

Nego ja nemam para više za whey pa ću uzeti High protein mega gainer. Kakav je on za pred spavanje ?

insideman i tako jedno te isto svaki dan...ili?

Kad vas slušam skontam da sam hodajući biohazard, s obzirom kakva sve otrove sjurim u sebe tokom dana.

I uzivaj u tome

Doduse... ja sam ukapirala da sam brzu hranu i grickalice pocela da jedem sa 22 i to pod uticajem tadasnjeg decka... :|

Brano nista gore ne qgoziveti sa tim hodajucim biohazardom
Muka mi je kad vidim sta sve pojede a ne dobije ni gram 

Ma, ne priznajem nijednu dijetu koja anatemiše slatkiše i meso. Bez svega ostalog bih i mogla, bez toga nikako. A i lako mi se formira mišićna masa jer sam težak mesojed, svakog dana ga jedem. 

Brzu hranu takođe volim, povremeno - neki indeks, pljendžu sa lukcom, pizzu.

Moja lična i personalna nutricionistička mantra glasi: sve što je umereno a prija - ne može da bude škodljivo.