Ishranom pobedite celulit

U Britaniji se nedavno pojavila knjiga "Rešenje za celulit", čiji je autor doktor Hauard Murad. Ovaj stručnjak je ponudio specijalni osmonedeljni program za borbu protiv ružnih kvrga na koži i naglasio da je za ženu koja hoće da ih se oslobodi najvažnija pravilna ishrana. Ako i vi želite da ta famozna "pomorandžina kora" nestane sa vaše kože, ili da se na njoj nikada i ne pojavi, pogledajte šta bi po Muradovom mišljenju trebalo da jedete češće, a šta da zaobilazite.

Namirnice koje "rade" za vas

Soja, karfiol, spanać, paradajz i pomorandže - sve one sadrže lecitin koji jača kožu.
Lososovo meso, orasi, bademi i maslinovo ulje. Ovo su bogati izvori esencijalnih masnih kiselina, a te kiseline pomažu da se kožno tkivo obnovi i održi u dobrom stanju.

Obrano mleko, živinsko meso i jaja. Amino-kiseline iz ove hrane učiniće da se količina kolagena u vašoj koži poveća.
Voće i povrće jarkih boja (borovnice, jagode, šargarepa, papaja). Veruje se da njihovi antioksidanti sprečavaju oštećivanje tkiva.

Brokoli i grašak. Ovo povrće doprinosi da se upale vezivnog tkiva suzbiju.
Izbegavajte

Puter, margarin i hidrirana ulja od povrća, koja se nalaze u mnogim gotovim jelima i zapakovanim užinama.
Crveno meso i svinjetinu.
Prerađene, visokomasne sireve.
Biskvite, kolače i druge slatkiše. Otkriveno je da oni mogu da izazovu upalu tkiva, zbog koje celulit izgleda još gore.
S. P